對下列測題，符合孩子情況的在括號內(nèi)畫“√”，反之畫“×”。
1、上課聽講時常常走神，心不在焉。（）
2、星期天忙這忙那，什么都想干。（）
3、要干的事很多，卻不能專心于一件事情。（）
4、做語文作業(yè)時，就急著想做數(shù)學(xué)作業(yè)，恨不得一下把作業(yè)做完。（）
5、擔心第二天上學(xué)遲到，有時整晚睡覺不踏實。（）
6、總覺得上課時間過得太慢。（）
7、做作業(yè)時常走神，想起作業(yè)以外的事情。（）
8、始終忘記不了前幾天被老師批評的情景。（）
9、在看書學(xué)習(xí)時，很在意周圍的聲音，對周圍的聲音聽得特別清楚。（）
10、讀書靜不下心來，不能持續(xù)30分鐘以上。（）
11、一件事干得太久，就會很不耐煩，急切地希望快點結(jié)束。（）
12、對剛看完的漫畫書會重新看好幾遍。（）
13、等人時，覺得時間特別難熬。（）
14、和朋友聊天時，有時會不知不覺地地說起其他無關(guān)的事。（）
15、開會時間稍長點就會不耐煩，哈欠連天，也不知道老師在說什么。（）
【標準與評價】
凡畫“√”的題目得0分，畫“×”的題目得１分，把得分相加便是總分。得分越高，注意力越強。
0—3分表示注意力很差；4—7分表示注意力稍差；8—11分表示注意力一般；12—13分表示注意力較好；14—15分表示注意力很好。
這是世界著名的“舒爾特方格”測試法。“舒爾特方格”不但可以簡單測試注意力水平，而且是很好的訓(xùn)練方法。“舒爾特方格”又是心理咨詢師進行心理治療時常用的基本方法。在我國，由于心理科學(xué)沒有得到廣泛接受，“舒爾特方格”也很少被應(yīng)用，只出現(xiàn)在極少數(shù)心理咨詢室里。其實，測試和訓(xùn)練都是極為簡單的。先說測試，可自制“舒爾特方格”一個，如下圖。
4 11 25 17 9
15 22 7 20 13
5 19 23 2 14
18 1 12 24 3
8 16 6 10 21
圖由 1cm×1cm的 25個方格組成，格子內(nèi)任意排列1—25共 25個數(shù)字。測試時，要求被測者用手指按1—25的順序依次指出其位置，同時誦讀出聲，施測者在一旁記錄所用時間，數(shù)完 25個數(shù)字所用時間越短，注意力水平越高。
【測試結(jié)果分析】
以 7—12歲年齡組為例，26秒以下為注意力很好，學(xué)習(xí)成績應(yīng)是名列前茅；27—42秒屬于中等水平，班級排名會在中游或偏下；如到50秒則問題較大，考試會出現(xiàn)不及格現(xiàn)象。
18歲及以上成年人最好可達到 8秒的水平， 25秒為中等水平。
對下列測試題作答，符合自己情況的在括號內(nèi)畫“√”，反之畫“×”。
1、媽媽教導(dǎo)我的時候，我常常會左耳進，右耳出，不知她在說什么。（）
2、做作業(yè)時，語文作業(yè)還未做完，我就急著做數(shù)學(xué)作業(yè)。（）
3、我常�？绰嫊�，很少看只有文字的書。（）
4、一有擔心的事情，我會終日憂心忡忡，干什么事情都提不起精神。（）
5、我老愛穿那一兩套自己特別喜歡的衣服。（）
6、上課時，我常常會想起其他事情，以致影響聽課。（）
7、做作業(yè)時，我會覺得時間過得特別慢。（）
8、我的好朋友各方面都和自己很相似。（）
9、哪怕很小的事情我都擔心自己做不好。（）
10、被老師批評后，我始終忘記不了當時的難堪情景。（）
11、我做事情喜歡拖拖拉拉。（）
12、期末復(fù)習(xí)時，我喜歡一會兒復(fù)習(xí)這科，一會兒復(fù)習(xí)那科。（）
13、放假時，我會用幾天時間把所有作業(yè)做完，其余時間盡情地玩。（）
14、在等人時，我會覺得特別心煩。（）
15、讀書時，20分鐘不到我準會分心。（）
16、要我參加不喜歡的活動我會特別難受。（）
17、上課時，教室外無論發(fā)生什么事情都會引起我的注意。（）
18、和同學(xué)聊天時，我會不知不覺地說起話題外的事情。（）
19、我做事情沒有定計劃的習(xí)慣。（）
20、我的興趣愛好好像很長時間都沒什么改變。（）
【標準與自我評價】
凡畫“√”的題目得0分，畫“×”的題目得１分，把得分相加便是自己的總分。0—5分為注意力較差；6—10分為注意力一般；11—15分為注意力較好；16—20分為注意力很好。
在以下數(shù)列中，每行中都有一些兩兩相鄰、其和為10的成對的數(shù)，集中注意力找出這些數(shù)，并在每對的下面畫上線。例如：2946119355。
這組題是測速度的，所以要盡快做完，不要超時，否則是得不到準確成績的。
時間：10分鐘。
A：79148756394678831234567898765437
B：91765432198765431421521621728194
C：12845678912345671521631746135124
D：33467382914567349129123198265190
E：51982774675370988028382032465934
F：20563770895749745505533554465505
G：64328976378209382457864018258640
H：76554744466688831345178313141561
I：32832112312354378239237236324376
J：98798787682676570198684743289619
K：19873826455910884234568345679467
L：24682468369118194455566667777738
M：83659172375943767766554433221199
N：91827364558183729108207456789234
O：27348556472378026775675675645766
P：63868918764382928765465435432321
Q：97543354682254668574635296645342
R：40439347368247463647586972837283
S：50161984632876428487659071151682
T：83654289664036826754698457342891
U：48654876983473896474676476473468
V：89573869010285378232818171615648
W：64286497628018365283667788991122
X：48295163837846752866337744885599
Y：62482746389619848328455918264379
【標準與自我評價】
本組數(shù)列共有150對其和為10的鄰數(shù)。每答漏（答錯）一對數(shù)字，得1分。
0—26分者：集中注意力的能力非常強，在學(xué)習(xí)、工作中一定以效率高著稱。
27—37分者：較善于集中注意力。如果能有意識地經(jīng)常進行一些專業(yè)訓(xùn)練，會達到優(yōu)秀水準的。
38—48分者：剛剛達到及格線，面臨兩種選擇。一是向前走，經(jīng)過努力會成為良好者中的一員；一是向后退，毫不以目前的狀況為憂，長此以往的注意力將會越來越差，成為制約學(xué)習(xí)和工作的嚴重障礙。
49—143分者：警鐘已經(jīng)敲響了，你是個注意力不集中的人。難道你愿意永遠做一個對學(xué)習(xí)生活缺乏激情、視而不見的人嗎？從現(xiàn)在起抓緊時間進行強化訓(xùn)練，有意識地培養(yǎng)自己的注意力，要充分相信自己的能力。
●愛的叮嚀
通過以上幾種測評，您可能憂心忡忡了，所以從現(xiàn)在起，您要抓緊時間有意識地培養(yǎng)孩子的注意力。您要充分相信自己和孩子的能力，學(xué)做一位智慧的父母，用心和孩子溝通交流，悉心教育孩子，永遠都不遲。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhuyili/17875.html
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