給大家介紹一種在心理學(xué)中用來鍛煉注意力的小游戲。在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面（見下表），然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序?qū)д颐繌垐D表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。你可以自己多制做幾張這樣的訓(xùn)練表，每天訓(xùn)練一遍，相信你的注意力水平一定會逐步提高！

舒爾特表可以通過動態(tài)的練習(xí)鍛煉視力。心理學(xué)上用此表來研究和發(fā)展心理感知的速度，其中包括視覺定向搜索運動的速度。

培養(yǎng)注意力集中、分配、控制能力；拓展視幅；加快視 頻 提高記憶力；提高視覺的穩(wěn)定性、辨別力、定向搜索能力

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhuyili/40558.html

相關(guān)閱讀：如何讓自己的注意力能夠高度集中
集中注意力
集中注意力的六大金律
兒童注意力訓(xùn)練的特點
注意力認知療法