通過一些簡單的訓練方法，可以使小學生注意力的專注性得到提高和改善，對各種原因所致的注意力專注性不足都是有效的。

通過一些簡單的訓練方法，可以使小學生注意力的專注性得到提高和改善，對各種原因所致的注意力專注性不足都是有效的。當然，這需要老師、家長、學生的密切配合和堅持，并不是一蹴而就。

1、快速計算

隨機出兩組五位數(shù)作為加數(shù)寫在一張紙的上端，將相加的得數(shù)寫在兩組加數(shù)的下面(進位到十萬位的數(shù)舍掉);再計算得數(shù)與第二個加數(shù)的和，把得數(shù)寫在前一個和的下面，依次循環(huán)相加，越快越準越好。用一張A4的紙，大約可以計算20組。訓練有素的成年人可以在1分鐘之內完成，小學生通過訓練可以在1分30秒完成，低年級的同學應該可以爭取在2分鐘以內完成。每天一次，每次一張紙(約20組)。這項訓練需要高度集中注意力，相當于1-2分鐘內完成約100次加法，強度還是比較大的，長期堅持能有效提高學生注意力的專注性。另外，我們知道，加法是一切數(shù)學運算的基礎 注意力訓練，加法速度的提高對學習數(shù)學也同樣大有好處，即使是高年級學生同樣可以運用此法，并從中得益。

舉例：

37629…………………… ①

86135…………………… ②

123764…………………… ③=①+②(進到十萬位的1舍掉不寫)

109899…………………… ④=②+③(進到十萬位的1舍掉不寫)

33663…………………… ⑤=③+④

43562…………………… ⑥=④+⑤

……

……

……

2、按順序指讀

在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面(見下表)，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計時。研究表明：7-8歲兒童按順序導找每張圖表上的數(shù)字的時間是30-50秒，平均40-42秒；正常成年人看一張圖表的時間大約是25-30秒，有些人可以縮短到十幾秒。家長可以自己多制做幾張不同的訓練表，每天訓練一遍，相信孩子的注意力水平一定會逐步提高。

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3、復述數(shù)字

就是出一組數(shù)字，如5473869，讓學生重復它，可以從七位數(shù)字開始，當他感覺容易對付了，便升到八位，再升到九位，當升到十二位，便不要再升了。每天只能升位一次�？梢詫⑦@個游戲每天玩10分鐘左右，堅持一個月即可見相當不錯的效果。

4、學播音

廣播、電視播送新聞時，廣播、電視里說一句，讓他重復一句。因為嘴上學上句時，耳朵要注意下句，否則就學不下去。每天5分鐘左右即可，連續(xù)一月，就能達到跟得上，到連續(xù)學10分鐘不錯5個字時，孩子的注意力的專注性就達到良好了。這種游戲在合格之后也最好經常玩玩，以訓練孩子的大腦。

5、抄書

將孩子喜歡的書、報、刊上的好文章抄到一個專門的文摘筆記本上。剛抄之時，一次看的字數(shù)不得少于六個，依次增加，當他平均每次能看并記住約十五個字的時候，他的注意力的專注性已經訓練得很不錯了。

6、撲克牌游戲

取三張不同的牌，比如梅花2，黑桃3，方塊5，隨意排列于桌上，選取一張要記住的牌，如梅花2，讓孩子盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由另一人隨意更換三張牌的位置，然后，讓孩子報出哪一張是梅花2。如猜對了，就勝，兩人輪換做游戲。隨著能力的提高，可以增加難度，如增加牌的張數(shù)，增加變換牌的位置的次數(shù)，提高變換牌位置的速度等。這種方法能高度培養(yǎng)注意力的集中，由于是游戲，符合孩子的心理特點，非常受孩子歡迎，玩起來孩子的積極性很高。每天堅持玩一陣，注意力會有所提高。

7、打乒乓球

打乒乓球需要高度集中注意力，因此這項運動有助于訓練孩子注意力的集中，即使是不會打球的低年級的小學生也可以通過玩乒乓球來訓練，讓他用球拍托球，或用球拍顛球，繞桌子行走，要求乒乓球不能掉下來。這是小學生樂于接受的游戲。這種方法特別適合有感覺統(tǒng)合失調的學生。

訓練集中注意力的方法很多，但我這里介紹的這些游戲簡單易行有趣，對提高注意力非常有效，老師可以指導家長和學生選擇性地運用，以提高小學生的注意力的專注性。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zhuyili/43984.html

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