學(xué)習(xí)時(shí)，注意力集中可以使學(xué)習(xí)效率大大提高，達(dá)到事半功倍的效果，但是，不是每位同學(xué)都能做到集中精力學(xué)習(xí)，下面向同學(xué)們介紹幾種方法，可以幫助你們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)集中注意力，不妨試試看。
（1）保持學(xué)習(xí)時(shí)間相對(duì)固定。一旦你養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，在固定的時(shí)間，你坐下來(lái)就很容易使自己進(jìn)入學(xué)習(xí)狀態(tài)。
（2）保持學(xué)習(xí)場(chǎng)所單純固定。所謂單純，即將無(wú)關(guān)的圖書雜志放在視線之外，各類必須的書籍文具放在固定的地方，以免因?qū)ふ叶袛鄬W(xué)習(xí)；而在固定的場(chǎng)所學(xué)習(xí)，容易定下心來(lái)。你一旦坐在自己的書桌旁，就很容易和學(xué)習(xí)的意識(shí)聯(lián)系在一起。另外，學(xué)習(xí)環(huán)境也非常重要，應(yīng)盡可能滿足如下條件：空氣清新、光線充足、安靜舒適、沒(méi)有使你分心的干擾源。學(xué)習(xí)時(shí)不宜談話。有的同學(xué)認(rèn)為邊聽音樂(lè)邊學(xué)習(xí)的效果好，實(shí)際上這種做法對(duì)學(xué)習(xí)是有一些妨礙的。
（3）學(xué)習(xí)較長(zhǎng)一段時(shí)間后，如感到疲倦而難以集中自己的注意力時(shí)，應(yīng)略放松休息一下再斷續(xù)學(xué)習(xí)，這樣，有利于集中注意力。但這種學(xué)習(xí)中間的休息，宜在學(xué)習(xí)內(nèi)容告一段落后進(jìn)行，并應(yīng)隨手在中斷內(nèi)容旁做好標(biāo)記。
（4）限制自己完成某一具體學(xué)習(xí)任務(wù)的時(shí)間，有一定的學(xué)習(xí)壓力更能使自己集中注意力。如數(shù)學(xué)作業(yè)要在1小時(shí)內(nèi)完成。
（5）學(xué)習(xí)時(shí)手腦并用，如一面閱讀，一面寫筆記有助于思想專一。
（6）對(duì)所學(xué)的科目持積極態(tài)度，這是注意力高度集中的最重要的因素。如果你做自己不感興趣的事，心理上就會(huì)產(chǎn)生不適應(yīng)的感覺(jué)，學(xué)習(xí)也是如此，所以，即使你對(duì)某學(xué)科不感興趣，也必須面對(duì)現(xiàn)實(shí)，持積極態(tài)度，因?yàn)閷?shí)際上你是不可能回避的。
如果你上課，而在注意聽講方面遇到問(wèn)題時(shí):;
上課前，復(fù)習(xí)上次課的筆記， 并閱讀這次課的教材，如果對(duì)上次課講的東西或教材有問(wèn)題，在課前問(wèn)老師
坐在教室的前部， 注意聽講， 并做筆記， 以此來(lái)防止走神
在課上顯示出興趣（注意力集中的表情和姿式）以自我激發(fā)內(nèi)在的興趣
做好筆記!叁見(jiàn) 記筆記 (English)
合適時(shí):提問(wèn)題，請(qǐng)求解釋清楚， 或和老師及同學(xué)交談
課後立即安排時(shí)間復(fù)習(xí)講課的內(nèi)容；
記注：如果不復(fù)習(xí)， 學(xué)的東西就最有可能在24小時(shí)內(nèi)忘掉。
每門課每周安排復(fù)習(xí)一次十二招提升注意力
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zhuyili/48259.html
相關(guān)閱讀：注意力認(rèn)知療法
如何讓自己的注意力能夠高度集中
兒童注意力訓(xùn)練的特點(diǎn)
集中注意力
集中注意力的六大金律