學(xué)習(xí)時(shí)經(jīng)常走神，一些想法和白天工作時(shí)的鏡頭，老在腦子里閃，不專心。我在網(wǎng)上摘錄的提高學(xué)習(xí)注意力的方法，正在實(shí)踐。希望和我有同樣學(xué)習(xí)狀態(tài)的朋友借鑒，更希望有好方法的同學(xué)給出建議！

保持良好的注意力，是大腦進(jìn)行感知、記憶、思維等認(rèn)識(shí)活動(dòng)的基本條件。在我們的學(xué)習(xí)過(guò)程中，注意力是打開我們心靈的門戶，而且是唯一的門戶。門開得越大，我們學(xué)到的東西就越多。而一旦注意力渙散了或無(wú)法集中，心靈的門戶就關(guān)閉了，一切有用的知識(shí)信息都無(wú)法進(jìn)入。正因?yàn)槿绱�，法�?guó)生物學(xué)家喬治.居維葉說(shuō)：“天才，首先是注意力."

第一分階段：

(1)、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣

一些同學(xué)因?qū)W習(xí)負(fù)擔(dān)重，因此，一到晚上便貪黑敖夜，有的同學(xué)甚至在宿舍打電筒讀書，學(xué)到深夜；有的同學(xué)不能按時(shí)睡眠，在宿舍和同學(xué)閑聊等等。結(jié)果早晨不能按時(shí)起床，即便勉強(qiáng)起來(lái)，頭腦也是昏沉沉的，一整天都打不起精神，有的甚至在課堂上伏桌睡覺。作為學(xué)生，主要的學(xué)習(xí)任務(wù)要在白天完成，白天無(wú)精打采，必然效率低下。所以，如果你是“夜貓子”型的，奉勸你學(xué)學(xué)“百靈鳥”，按時(shí)睡覺按時(shí)起床，養(yǎng)足精神，提高白天的學(xué)習(xí)效率。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhuyili/48830.html

相關(guān)閱讀：如何讓自己的注意力能夠高度集中
集中注意力
注意力認(rèn)知療法
集中注意力的六大金律
兒童注意力訓(xùn)練的特點(diǎn)