你是不是經(jīng)常對(duì)眼前的事物視而不見(jiàn)？你是不是經(jīng)常走在街上，卻對(duì)交通信號(hào)燈的排列回想不起來(lái)？你是不是對(duì)一個(gè)人非常感興趣，但想向別人介紹時(shí)卻說(shuō)不出來(lái)或?qū)懖怀鰜?lái)？你寫(xiě)作文是不是總覺(jué)得無(wú)話(huà)可說(shuō)、無(wú)事可寫(xiě)，短短結(jié)束？那是因?yàn)闆](méi)有養(yǎng)成觀察事物的好習(xí)慣。經(jīng)常進(jìn)行觀察力的練習(xí)可以幫助你改善你的注意力、記憶力、學(xué)習(xí)能力。
一、靜視——一目了然
1、在你的房間里或屋外找一樣?xùn)|西，比如表、自來(lái)水筆、臺(tái)燈、一張椅子或一棵花草，距離約60厘米，平視前方，自然眨眼，集中注意力注視這一件物體。默數(shù)60～90下，即1～15分鐘，在默數(shù)的同時(shí)，要專(zhuān)心致志地仔細(xì)觀察。閉上眼睛，努力在腦海中勾勒出該物體的形象，應(yīng)盡可能地加以詳細(xì)描述，最好用文字將其特征描述出來(lái)。然后重復(fù)細(xì)看一遍，如果有錯(cuò)，加以補(bǔ)充。
2、你在訓(xùn)練熟練后，逐漸轉(zhuǎn)到更復(fù)雜的物體上，觀察周?chē)挛锏奶卣�，然后閉眼回想。重復(fù)幾次，直到每個(gè)細(xì)節(jié)都看到�？梢杂^察地平線(xiàn)、衣服的顏色、植物的形狀、人們的姿勢(shì)和動(dòng)作、天空陰云的形狀和顏色等。觀察的要點(diǎn)是，不斷改變目光的焦點(diǎn)，盡可能多地記住完整物體不同部分的特征，記得越多越好。在每一分析練習(xí)之后，閉上眼睛，用心靈的眼睛全面地觀察，然后睜開(kāi)眼睛，對(duì)照實(shí)物，校正你心靈的印象，然后再閉再睜，直到完全相同為止。還可以在某一環(huán)境中關(guān)注一種形狀或顏色，試著在周?chē)渌胤秸业剿?/p>
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