你在看黃卡的時候你感覺你的眼睛注意力集中了但是當看到殘像時，它是不是四處亂動？這說明你的眼睛注意力還沒有完全集中。
通過下面的訓練我相信應該可以改善你的壞毛病。
首先你需要的是放松（用呼吸法調(diào)節(jié)吧）
然后就盯住下面的圖形的中間點，當你發(fā)現(xiàn)它們閃動那么說明你的眼睛注意還沒完全集中，如果你看到的是一副靜止的畫面那么說明你的眼睛注意力已經(jīng)集中了。建議最好把你的視野最大化進行訓練！
 

 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhuyili/680.html

相關閱讀：注意力認知療法
如何讓自己的注意力能夠高度集中
集中注意力的六大金律
兒童注意力訓練的特點
集中注意力