右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練中，集中注意力的訓(xùn)練是一個(gè)非常重要的練習(xí)。能否做到心如止水，能否讓高度的注意力快速達(dá)到右腦所常備的α腦波平衡狀態(tài)，從而有效的開(kāi)啟右腦潛能而屏蔽左腦為主的運(yùn)行，是右腦開(kāi)發(fā)注意力集中訓(xùn)練至關(guān)重要的一環(huán)。而恰恰就是這一環(huán)也是右腦開(kāi)發(fā)最重要的一環(huán)，很多練習(xí)右腦開(kāi)發(fā)的朋友都忽略了這點(diǎn)，然后直接導(dǎo)致右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練停滯不前的不好結(jié)果。Jmg

在右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練中，重要的是大腦的靜狀態(tài)，就像達(dá)到一個(gè)很平靜的另外一種空間，在這空間里你要先消除雜念，這樣右腦開(kāi)發(fā)才能很好的起作用。為了更好活化右腦更好的讓右腦潛能開(kāi)發(fā)出來(lái)，我們右腦開(kāi)發(fā)的練習(xí)者要盡可能的消除左腦邏輯的、數(shù)字化的、固定式的思維及方式等，當(dāng)進(jìn)行右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練時(shí)，進(jìn)入右腦空間會(huì)讓一切變成形象的多維的感覺(jué)，提高右腦超級(jí)非直線思維能力，而進(jìn)行多元化的智能培養(yǎng)。活化思維開(kāi)啟右腦這樣才能讓偏用左腦能力的的人逐漸通過(guò)右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練變?yōu)楦挥兄庇^能力、綜合判斷能力，和多元思維能力且有良好創(chuàng)業(yè)精神和人際關(guān)系的左右腦均衡發(fā)展型人才。Jmg
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鍛煉右腦的傳統(tǒng)模式都是要制造一個(gè)沒(méi)有雜念的無(wú)意識(shí)狀態(tài)，就像高僧坐禪一樣寧?kù)o一樣安詳，據(jù)說(shuō)在右腦開(kāi)發(fā)訓(xùn)練研究中測(cè)定坐禪高僧的腦電波圖后發(fā)現(xiàn)，腦波速度有所降低，處于一種接近睡眠的狀態(tài)，其實(shí)也就是進(jìn)入一種右腦狀態(tài)。進(jìn)入右腦狀態(tài)的坐禪與睡覺(jué)有本質(zhì)的差異，右腦狀態(tài)是一種清醒的無(wú)意識(shí)狀態(tài)。其實(shí)我們常人不必也不可能去禪寺坐禪，但是我們完全可以達(dá)到這種寧?kù)o的狀態(tài)只要訓(xùn)練者每天抽十分二十分的時(shí)間進(jìn)行冥想就可以慢慢訓(xùn)練而達(dá)到。但是達(dá)到這種右腦開(kāi)發(fā)中的冥想有個(gè)很重要的一點(diǎn)就是怎么才能快速的做到讓大腦進(jìn)入寧?kù)o狀態(tài)呢？Jmg

在這里為大家及右腦開(kāi)發(fā)愛(ài)好者提供有一個(gè)簡(jiǎn)單的方法：首先要深呼吸先平靜一下自己的情緒。在進(jìn)行深呼吸時(shí)將右手手掌移到距離眼前約一尺的地方，盯住手掌中一點(diǎn)。手掌中心有一個(gè)掌紋線的交叉點(diǎn)勞宮穴，我們可以慢慢放松我們的眼睛，并盯著這一點(diǎn)．持續(xù)3分鐘。此時(shí)我們的大腦中會(huì)捅現(xiàn)出各種念想，像“明天有什么安排，安排的怎么樣等等”，“我的手相真怎么樣會(huì)不會(huì)是天才命運(yùn)呢”等等，這些完全不相干的念頭要逐漸學(xué)會(huì)撇開(kāi)。在進(jìn)行右腦開(kāi)發(fā)這一點(diǎn)訓(xùn)練時(shí)，注意力的集中性處于一個(gè)較低的狀態(tài)，而自己產(chǎn)生雜念是很正常的�，F(xiàn)在千萬(wàn)不要著急，順其自然即可，右腦開(kāi)發(fā)其實(shí)也是在鍛煉自己回歸最真實(shí)的自我狀態(tài)。這樣的訓(xùn)練每日幾次，反復(fù)進(jìn)行訓(xùn)練讓這個(gè)訓(xùn)練成為習(xí)慣，晰漸地你會(huì)覺(jué)得大腦變得非常的安詳靜怡。這樣也算是右腦開(kāi)發(fā)初級(jí)階段已經(jīng)開(kāi)始入門。當(dāng)然這個(gè)訓(xùn)練如何進(jìn)行呼吸，再介紹一個(gè)更簡(jiǎn)單的方法就是如果有空聯(lián)系一下瑜伽會(huì)讓你的右腦開(kāi)發(fā)會(huì)更好，呼吸訓(xùn)練用瑜伽的呼吸方法是最好的。。歡迎您的閱讀。Jmg
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本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zhuyili/68563.html

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