記憶力的強弱因人而異，它同注意力有關，但同性別毫不相干，我們很多時候都不能集中注意力，但往往只有當注意力分散導致不能有效率的完成工作甚至發(fā)生錯誤的時候，我們才會意識到問題的存在。容易讓人分心的環(huán)境，胡思亂想和情緒因素都會導致注意力不集中。你的思路就象一只跳來跳去的猴子，訓練自己集中注意力就是要馴服這只大猴子。知道為什么會注意力不集中，就容易對癥下藥了。

導致注意力不集中的一些因素
注意力不集中的原因主要分內因和外因兩類：

外部干擾
噪音，對話。
不舒服的椅子和桌子，不合適的燈光。
電視
工作，家務。
網絡，電子郵件。
內部因素
餓了，累了，病了。
沒有動力，感到厭煩，沒有興趣。
焦慮，壓力和煩惱。
消極的想法。
白日夢。
自己管不住自己，有閱讀困難癥。
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhuyili/698.html

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