愈來愈多研究顯示，在學業(yè)及各方面表現(xiàn)良好的孩子，往往擁有很好的專注力。愈來愈多的父母也關心著，如何協(xié)助孩子從幼年起，就養(yǎng)成專心的習慣。
營造不易分心的環(huán)境
對于3至5歲的孩子來說，這年紀能夠專心的時間本來就比較短，老師和父母親不易注意到孩子是否專心，等到不專心反映在學習上，才會發(fā)覺問題存在。
臺北榮總神經復健科主任楊翠芬表示，導致小朋友不專心的原因，部分可能歸咎于神經傳導問題或遺傳等先天因素；如果家中沒有學習氣氛和寧靜的環(huán)境，也會讓小朋友容易分心。她建議，父母應該盡量在家中營造安靜、少干擾，沒與音的學習環(huán)境。
專心不只是坐著念書
透過游戲，讓孩子專注在游戲中，也是不錯的方法。云門舞集舞蹈教室輔導老師黃宜慧表示，專心的表現(xiàn)，絕不是只有乖乖坐著看書一種。
不妨利用活潑的方式，設計游戲，透過親子間親密互動，抓住孩子愛玩的天，讓孩子自然而然在游戲中專心，父母也可立即收到孩子的回饋。
游戲1 照鏡子
爸爸或媽媽與孩子面對面，兩人分別擔任照鏡子的人與鏡子，當鏡子的必須模仿照鏡人的動作，照鏡子的人摸頭，他就摸頭；聳聳肩，他就聳聳肩，訓練孩子注意觀察和模仿動作的能力。
游戲2 123木頭人
爸爸、媽媽和孩子輪流當「鬼」，沒有當鬼的一方可自由在畫定的空間中活動，但只要聽見鬼說：「123木頭人！」就必須立刻停止動作，保持原姿勢，動了就輸，輸了的人就必須當鬼，不能繼續(xù)自由活動。
也可以由爸媽與孩子輪流說「123木頭人」，但說的時候，所有人都必須同時靜止，并互相注意對方有沒有亂動。
這個游戲可以訓練孩子注意聽指令及對肢體的控制能力，爸媽在當鬼時，可以視情況延長讓孩子靜止不動的秒數(shù)，培養(yǎng)孩子耐心；輪到孩子當鬼時，藉由觀察爸媽有沒有亂動，也可以讓他更注意爸、媽姿勢的細節(jié)。
游戲3 仙女棒
爸爸或媽媽可以直接以手指或手持類似仙女棒的道具，請孩子眼睛緊盯手指或仙女棒，并隨手指或仙女棒改變姿勢。
仙女棒高舉，就得墊起腳尖，做出好像要把身體拉高的姿勢；仙女棒低垂，就趴在地上爬行，也可自由變換動作，只要抓住緊盯仙女棒的原則就可以。
游戲4 媽媽說
和孩子輪流當發(fā)號施令的「媽媽」或聽話的「孩子」，「孩子」只需服從前面有「媽媽說」開頭的指令。
爸媽可以試著下多元指令，例如在戶外時可說：「媽媽說，把手放在樹干上」、「媽媽說，PG坐在草地上，但手跟腳不能碰到地上」 等，部分指令不要加上「媽媽說」，測試孩子有沒有專心聽。
營造不易分心的環(huán)境
對于3至5歲的孩子來說，這年紀能夠專心的時間本來就比較短，老師和父母親不易注意到孩子是否專心，等到不專心反映在學習上，才會發(fā)覺問題存在。
臺北榮總神經復健科主任楊翠芬表示，導致小朋友不專心的原因，部分可能歸咎于神經傳導問題或遺傳等先天因素；如果家中沒有學習氣氛和寧靜的環(huán)境，也會讓小朋友容易分心。她建議，父母應該盡量在家中營造安靜、少干擾，沒與音的學習環(huán)境。
專心不只是坐著念書
透過游戲，讓孩子專注在游戲中，也是不錯的方法。云門舞集舞蹈教室輔導老師黃宜慧表示，專心的表現(xiàn)，絕不是只有乖乖坐著看書一種。
不妨利用活潑的方式，設計游戲，透過親子間親密互動，抓住孩子愛玩的天，讓孩子自然而然在游戲中專心，父母也可立即收到孩子的回饋。
游戲1 照鏡子
爸爸或媽媽與孩子面對面，兩人分別擔任照鏡子的人與鏡子，當鏡子的必須模仿照鏡人的動作，照鏡子的人摸頭，他就摸頭；聳聳肩，他就聳聳肩，訓練孩子注意觀察和模仿動作的能力。
游戲2 123木頭人
爸爸、媽媽和孩子輪流當「鬼」，沒有當鬼的一方可自由在畫定的空間中活動，但只要聽見鬼說：「123木頭人！」就必須立刻停止動作，保持原姿勢，動了就輸，輸了的人就必須當鬼，不能繼續(xù)自由活動。
也可以由爸媽與孩子輪流說「123木頭人」，但說的時候，所有人都必須同時靜止，并互相注意對方有沒有亂動。
這個游戲可以訓練孩子注意聽指令及對肢體的控制能力，爸媽在當鬼時，可以視情況延長讓孩子靜止不動的秒數(shù)，培養(yǎng)孩子耐心；輪到孩子當鬼時，藉由觀察爸媽有沒有亂動，也可以讓他更注意爸、媽姿勢的細節(jié)。
游戲3 仙女棒
爸爸或媽媽可以直接以手指或手持類似仙女棒的道具，請孩子眼睛緊盯手指或仙女棒，并隨手指或仙女棒改變姿勢。
仙女棒高舉，就得墊起腳尖，做出好像要把身體拉高的姿勢；仙女棒低垂，就趴在地上爬行，也可自由變換動作，只要抓住緊盯仙女棒的原則就可以。
游戲4 媽媽說
和孩子輪流當發(fā)號施令的「媽媽」或聽話的「孩子」，「孩子」只需服從前面有「媽媽說」開頭的指令。
爸媽可以試著下多元指令，例如在戶外時可說：「媽媽說，把手放在樹干上」、「媽媽說，PG坐在草地上，但手跟腳不能碰到地上」 等，部分指令不要加上「媽媽說」，測試孩子有沒有專心聽。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhuyili/748.html
相關閱讀：兒童注意力訓練的特點
注意力認知療法
如何讓自己的注意力能夠高度集中
集中注意力
集中注意力的六大金律