對(duì)注意力方面的興趣開(kāi)始于20 世紀(jì)70 年代中期從學(xué)校畢業(yè)的時(shí)候，那時(shí)我正在準(zhǔn)備博士論文，要知道完成博士論文可不是一件輕松的事情。當(dāng)我的鄰居在隔壁歡聲笑語(yǔ)聚會(huì)的時(shí)候，我不得不坐在桌前，讀著干巴巴的專業(yè)刊物，還得認(rèn)真仔細(xì)地找尋論題，撰寫(xiě)論文。我記得拿著第一份草稿讓導(dǎo)師檢查的時(shí)候，他說(shuō)：“露西• 喬，你寫(xiě)得很有激情。”當(dāng)我正洋洋得意的時(shí)候，他接著說(shuō)，“不過(guò)這是科學(xué)論文，需要的是冷靜。”

為了克服這個(gè)困難，我仔細(xì)思考如何讓自己專心應(yīng)對(duì)那些煩瑣的工作。這件事情給了我一個(gè)啟發(fā)：為什么不寫(xiě)一篇有關(guān)如何提高注意力、抑制走神的論文呢？

那個(gè)時(shí)期，心理學(xué)家剛剛開(kāi)始使用認(rèn)知療法來(lái)幫助人們化解負(fù)面情緒，使人們敢于直面挫折、減少焦慮、控制憤怒，進(jìn)而改善生活習(xí)慣。認(rèn)知療法是一種通過(guò)轉(zhuǎn)變?nèi)说乃枷雭?lái)改變其感覺(jué)和行為的方法。我當(dāng)時(shí)就在想：認(rèn)知療法是否適用于培養(yǎng)一個(gè)人的注意力？于是我選擇這個(gè)題目作為我的研究方向——將認(rèn)知策略用于自我控制，使用自我教導(dǎo)對(duì)抗分心 。

我錄制了一盤(pán)具有易導(dǎo)致人分散注意力的聲效的磁帶，里面包括閑聊聲、搖滾樂(lè)、小品類喜劇、滑稽喜劇的聲音。我首先要測(cè)試一下，這些聲音是不是會(huì)分散其他人的注意力。做測(cè)試的消息傳出后，大學(xué)生們?cè)谖业霓k公室外排起了長(zhǎng)隊(duì)，志愿參加這個(gè)測(cè)試。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zhuyili/77265.html

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