一、首先擺正心態(tài)。很多朋友看了很多的帖子，總覺得一定要看出原色，所以一句老話，心急吃不了熱豆腐。越心急越不容易有什么成績出現(xiàn)，用一種平常的心去看待訓練，心里要想這一次看不出沒關系，但是我有進步了，會看出來的。說不定在下次再看的時候，原色會在你的眼前閃過，會成功的。
　　
　　二、迂回戰(zhàn)術很有必要。大家都知道軍事戰(zhàn)術上有句叫正面牽制，側面迂回，意思就是在打進攻戰(zhàn)斗的時候，如果正面的火力太猛，為了避免太大的傷亡，從兩翼迂回，將火力點消滅。我們在看黃卡的時候如果看了很長時間還是沒有什么成果，那說明你的基礎不怎么樣，右腦只是幾歲的智商。說明你以前是一個很不習慣用右腦的人，那就要想其他的辦法，打牢基礎。那樣你再練習的時候，很快就會有成果的�？梢詮南旅鎺讉�方面喚醒你那沉睡已久的右腦。
　　
　　1、內視覺的訓練。就是你在閉上眼睛，能看到剛看到的的物體。
　　
　　A、自己經(jīng)常性的習慣性的看某些物體，手機、收音機、西瓜、花、草反正是你用眼睛能看到的東西，注視他3秒鐘左右，閉眼用力想象他的形狀，顏色，要經(jīng)常的訓練。開始我在練習的時候圖象很不穩(wěn)定，一閃而過，還沒有顏色，現(xiàn)在都克服了。
　　
　　B、這個訓練一段時間了，看完物體后閉眼，可以想象你所看到的物體移動、變大變小。
　　
　　C、腦袋里憑空想到物體，好象我說布什，你馬上就有這個人的圖象出現(xiàn)在你的內視覺里，并且很穩(wěn)定，顏色豐富。
　　
　　2、內嗅覺味覺的訓練。就是閉上眼睛想象味道，來鍛煉你右腦想象中的鼻子和舌頭的感覺。
　　
　　A、酸甜苦辣，中午吃過的飯，肯德基的留香展翅，化學課上，氨氣的味道、不知道誰放了個屁的臭味、青草的味道，家里的味道、辣椒等等，你要把他想象你的鼻子和舌頭好象真的接觸到這些東西似的，時間越長越好。
　　
　　B、中午回家后突然聞到鄰居家的廚房排出了一股香味，你要知道他做的是什么菜��！
　　
　　3、內感覺的訓練。就是閉上眼睛想象疼痛、舒服……。想象別人打了你一拳在胸上，是一個什么感覺、針扎是什么感覺、嗆水的感覺，傷心的感覺。記住一定是現(xiàn)在沒有這個感覺，是你想象出來的哦。
　　
　　4、內聽覺的訓練。A、想象各種聲音，動物的叫聲，汽車的聲音，同學說話的聲音……B、想象改變聲音，你的一個男同學竟然用你某個女同學的聲音說話�；蛘咴诮稚峡吹揭粋�你從未聽過他說話的人，想象他的聲音
　　
　　5、綜合的運用，閉上眼睛，看到一只燒雞，用以上的感覺去想象，到流口水出來。想象隨著一聲汽車的喇叭響，壓過路面的垃圾水，正好濺到你的臉上，象真扎了一下，你用手摸了一下臉，水還是熱的，你一看手好藍的水啊，一聞，媽的好臭。以上只是個場景，我們生活中很多很多，但一定要想象到位，深呼吸后隨你的潛意識去想象，不要強制。
　　
　　三、黃卡的訓練。你的日常中如果經(jīng)常去這樣訓練，你的右腦就很活躍了。黃卡的原色是想象出來的，看殘像只是個中介，讓你知道閉眼后還有這么豐富的東西。大家晚上閉眼后，眼前的顏色會很單調了，有時不經(jīng)意出現(xiàn)其他的顏色，或者很小的一個亮點、或者像一道線，或者用力過猛了眼前出現(xiàn)了金星，要充分的利用這些好的機會，把這些東西夸張，放大。比如一個綠點出來了，你就想西瓜的顏色，讓他漫漫的變大，最后一個西瓜出來了……這個訓練可能剛開始很難，漫漫就會很容易的出現(xiàn)，以前我睡覺前閉眼想象的東西都是沒有顏色的，現(xiàn)在很豐富了。那樣想象黃卡不成問題。
　　
　　四、合理安排訓練，勞逸結合�？吹臅r間長不一定效果好，要多用點時間打基礎上，對于那些左腦發(fā)達的人，要多多練習上面好出成績的東西，增加自信心
 

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/sudu/686.html

相關閱讀：波動速讀入門訓練
七田和10倍速影像閱讀及普通速讀的特點比較
波動速讀的原理
如何用波動速讀看書
波動速讀中黃卡練習經(jīng)驗