懷孕6、7個月以后,當(dāng)準(zhǔn)媽媽可以在腹部明顯地觸摸到胎寶寶的頭、背和肢體時,就可以增加推動散步的練習(xí)。準(zhǔn)媽媽平躺在床上,全身放松,輕輕地來回?fù)崦、按壓、拍打腹部,同時也可用手輕輕地推動胎寶寶,讓胎寶寶在宮內(nèi)“散散步、做做操”。
此種練習(xí)應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以避免因用力不當(dāng)或過度而造成腹部疼痛、子宮收縮,甚至引發(fā)早產(chǎn)。每次5-10分鐘,動作要輕柔自然,用力均勻適當(dāng),切忌粗暴。如果胎寶寶用力來回扭動身體,準(zhǔn)媽媽應(yīng)立即停止推動,可用手輕輕撫摸腹部,胎寶寶就會慢慢地平靜下來。
撫摩時要注意胎兒的反應(yīng),如果胎兒是輕輕的蠕動,說明胎兒很喜歡,可以繼續(xù)進(jìn)行;如胎兒用力蹬腿,說明胎兒感覺到不舒服,那你就要停止撫摩。
手撫摩肚皮的方向最好固定為從左到右和從上到下(懷孕8個月前是如此,8個月后需改成從下到上),否則胎兒會隨著父母的手勢來回翻動,造成臍帶繞頸的危險。
進(jìn)行撫摸胎教時要注意,一般在臨近預(yù)產(chǎn)期不宜進(jìn)行撫摸胎教;有不規(guī)則子宮收縮、腹痛、先兆流產(chǎn)或先兆早產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽,不宜進(jìn)行撫摸胎教,以免發(fā)生意外;曾有過流產(chǎn)、早產(chǎn)、產(chǎn)前出血等不良產(chǎn)史的準(zhǔn)媽媽,也不宜進(jìn)行撫摸胎教,可用其他胎教方法替代。
撫摸胎教應(yīng)有規(guī)律性,每天2次,堅持在固定的時間進(jìn)行,這樣胎寶寶才能心領(lǐng)神會地在此時間里做出反應(yīng);進(jìn)行撫摸胎教時,要注意室內(nèi)環(huán)境舒適,空氣新鮮,溫度適宜。
隨著產(chǎn)期的臨近,各種產(chǎn)前檢查更是要加強,因為隨著孕期的結(jié)束,胎盤也會老化,對胎兒的各種營養(yǎng)和氧氣的供給會不足,因為危險反倒是比孕期的早、中階段更高,因此更加要注意對胎兒的監(jiān)控。
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