[目 的]

　　提高奔跑的速度和靈活性。

　　[準(zhǔn) 備]

　　在地上劃一條線做起跑線，在線的正前方，每隔6-8米劃一圓圈，每組2-3個(gè)，劃若干組。

　　[方 法]

　　把學(xué)生分成4-5人一組，成縱隊(duì)站在起跑線后，每組第一個(gè)人的前腳踏在起跑線上并拿三個(gè)小球作好比賽準(zhǔn)備。鳴笛后每組第一個(gè)人前跑并把3個(gè)球依次擺進(jìn)小圓圈內(nèi)，跑回起跑龍?zhí)拙�。由第二個(gè)人接力跑，把3個(gè)球拿回交第三個(gè)人去放，直到全組完成。先完成的組為獲勝。

　　[規(guī) 則]

　　球必須放定在小圓內(nèi)，如果滾出應(yīng)重新放好。中途掉球，撿起來繼續(xù)比賽

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