肥胖，除了遺傳、運(yùn)動(dòng)、飲食等因素有關(guān)外，還與父母的撫育方式有關(guān)�！�
肥胖最重要的原因是過食。生活單調(diào)，是導(dǎo)致兒童過食的原因之一。如果在嬰兒時(shí)期，孩子只有在吃東西時(shí)才受到母親的關(guān)心和照料，那么孩子在吃的時(shí)候不僅僅獲得的是生理滿足，還有一種獲得愛撫和關(guān)注的心理滿足。于是，隨著孩子的長(zhǎng)大，他就不僅在饑餓的時(shí)候想起要吃，在孤獨(dú)、寂寞的時(shí)候，也會(huì)試圖通過吃來獲得一種快感，獲得一種安慰和滿足。吃，成了他在無聊時(shí)唯一能想得起來要做的事。
要改變孩子過食，父母就不要過分關(guān)注和興奮于孩子的吃，而要把自己對(duì)孩子的熱情投向孩子活動(dòng)的其他領(lǐng)域，讓孩子在這些領(lǐng)域里感受父母的關(guān)愛�？梢郧擅畹亟o孩子安排一些動(dòng)腦、動(dòng)手的活動(dòng)，讓孩子全身心地投入進(jìn)去，想不起來吃。時(shí)間在快樂而緊張的氣氛中會(huì)過得很快�！�
除了減少吃的機(jī)會(huì)，還要限制孩子的食量，這要分小步子走。突然減少食量，孩子一時(shí)難以接受，每天適當(dāng)減少一點(diǎn)，忌掉零食加餐以及晚上睡覺前的加餐。切不可走極端，讓孩子餓肚子。孩子餓極了，會(huì)拼命吃東西。暴飲暴食的結(jié)果，會(huì)使身體更肥胖，而且還會(huì)導(dǎo)致腸胃疾病。
改變飲食結(jié)構(gòu)，保持平衡膳食，全面攝入營(yíng)養(yǎng)也很重要。合理的營(yíng)養(yǎng)應(yīng)是??雜、適量。雜，就是什么東西都吃；適量，就是什么東西都不要吃得太多�！�
增加運(yùn)動(dòng)量會(huì)消耗掉身體上多余的熱量，也有利于孩子體重的減輕。鼓勵(lì)孩子做一些有趣的游戲，增加他們對(duì)運(yùn)動(dòng)的興趣。比如扔球、接球、踢球，開始他們可能動(dòng)作笨拙，失誤多，也費(fèi)力。不要緊，隨著運(yùn)動(dòng)次數(shù)的增多，體重也會(huì)逐漸減少，身體會(huì)越來越靈活。運(yùn)動(dòng)要持之以恒。運(yùn)動(dòng)一段后若停止不動(dòng)，又會(huì)胖起來，甚至胖得更快些。
還特別需要注意孩子的心理調(diào)適，別拿他的肥胖開玩笑，以免造成心理障礙�！�
在西方國(guó)家，更多的肥胖兒并不是來自于高收入家庭，而是來自處于貧困線的低收入家庭。專家們認(rèn)為，這一方面是由于這些家庭的經(jīng)濟(jì)力量足以解決溫飽問題，卻無力顧及更多的精神生活；另一方面是由于父母?jìng)兂鲇趯?duì)饑餓的恐懼也更加關(guān)注孩子的飲食，但因?yàn)槿狈Ρ匾臓I(yíng)養(yǎng)知識(shí)而盡買些高熱量食品。這種情況和我國(guó)隨家庭收入的增高而出現(xiàn)的小胖墩兒童多現(xiàn)象有相似之處，值得我們引以為戒。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/1287726.html
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