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春季戶外運動讓寶寶更健康

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 安全教育 來源: 逍遙右腦記憶

  春暖花開,戶外運動可增強寶寶的體能,提高肺活量和健康水平,讓寶寶感受生命成長的樂趣。

  跑步 父母和寶寶一起去跑步,教給寶寶正確的跑步姿勢,讓他自由自在地奔跑,使四肢在運動中逐步強壯有力。為增加跑步的樂趣,可以玩一些跑步游戲。例如:父母當(dāng)大馬,寶寶當(dāng)小馬,跟在大馬后面奔跑;或者父母當(dāng)老鷹,寶寶當(dāng)小雞,帶著寶寶玩老鷹捉小雞的游戲。

  蹦跳 蹦跳可以擴大關(guān)節(jié)的活動范圍,有助于寶寶骨骼發(fā)育和身體的平衡協(xié)調(diào)。兩三歲的寶寶可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戲,在跳躍中既發(fā)揮了想象力,又滿足了表演的欲望,身體各部分的骨骼肌肉都得到了鍛煉。五六歲寶寶可以學(xué)習(xí)跳繩。先是父母搖繩,寶寶跳,再教寶寶獨自跳繩,訓(xùn)練四肢的協(xié)調(diào)能力。

  球類游戲 球?qū)τ趯殞殎碚f非常有吸引力,因為它有著獨特的特性,能夠滾動、彈跳、轉(zhuǎn)動。不要小看這小小的球,在寶寶們手中傳來傳去,既帶給寶寶們無比的快樂,又能夠練習(xí)他們的投擲能力,培養(yǎng)手眼協(xié)調(diào)能力。

  幼兒在運動中促進了血液循環(huán),改善了骨骼的營養(yǎng),能促使骨骼生長加速、身高增長,而身高是反映兒童骨骼發(fā)育的一個重要指標(biāo)。運動不僅鍛煉了寶寶的體質(zhì)與體能,而且有利于培養(yǎng)寶寶良好的個性。

  春天萬物復(fù)蘇,生機勃勃,家長多帶寶寶出去走走,呼吸呼吸新鮮空氣并接受陽光的沐浴,不但可以培養(yǎng)寶寶熱愛大自然的天性,也能增強寶寶的抵抗力。當(dāng)然,在外出時,一定要做好給寶寶保暖等準(zhǔn)備工作!踔茱@莉


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