補(bǔ)鈣是每個(gè)孩子?jì)?a href="http://www.yy-art.cn/youer/" target="_blank">幼兒時(shí)期很重要的一個(gè)護(hù)理，如果孩子從小缺鈣對(duì)孩子骨骼發(fā)育和成長(zhǎng)是有很大影響的，那么冬天雖然寒冷，但是補(bǔ)鈣依然很重要，冬天如何補(bǔ)鈣呢，今天我們愛(ài)早教小編就來(lái)帶各位父母認(rèn)識(shí)下補(bǔ)鈣的技巧。

秋冬季節(jié)，嬰兒對(duì)鈣的需求更“迫切”？

為什么說(shuō)嬰兒在秋冬季節(jié)對(duì)鈣的需求更“迫切”呢？一方面，隨著氣溫下降，機(jī)體對(duì)鈣的吸收和利用率都在提高，此時(shí)補(bǔ)鈣可謂事半功倍。另一方面，秋冬日照時(shí)間較夏季明顯縮短，孩子戶(hù)外活動(dòng)的時(shí)間大幅減少。曬太陽(yáng)少了，易引起維生素D缺乏，影響骨骼生長(zhǎng)。

一般來(lái)講，5個(gè)月內(nèi)的嬰兒，每日鈣攝入量應(yīng)該在300毫克；6個(gè)月?1歲者，每日鈣攝入量為600毫克；4?10歲兒童的鈣攝入量為800毫克�！扒锛荆瑧�(yīng)該從增加戶(hù)外活動(dòng)、服用鈣劑和增加飲食中鈣攝入量三方面，保證幼兒鈣攝入達(dá)標(biāo)�！�

專(zhuān)家建議，在沒(méi)風(fēng)的天氣，早晨9點(diǎn)后，不妨多帶孩子到戶(hù)外曬曬太陽(yáng)，每天0.5?1小時(shí)即可。由于陽(yáng)光中的紫外線大多不能穿透玻璃，所以隔著窗曬太陽(yáng)影響效果。曬的時(shí)候，要盡量多露出皮膚，增加維生素D的合成。

人體不能自行合成鈣，必須依靠外界供給，所以適當(dāng)服用鈣劑也是不錯(cuò)的選擇。若寶寶被確診缺鈣，2歲以上的兒童則可選擇含鈣量較豐富的鈣，如碳酸鈣等。2歲以下兒童的胃酸濃度低，最好選擇含淡奶味的鈣劑。吃鈣片的同時(shí)，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充維生素D3，促進(jìn)吸收。專(zhuān)家建議，幼兒補(bǔ)鈣最好能在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。 金寶貝 http://www.izaojiao.com/jigou/pinpai/2

嬰兒冬季補(bǔ)鈣5大攻略：

1、科學(xué)喝奶滿(mǎn)足對(duì)鈣需求

對(duì)于嬰兒期的寶寶來(lái)說(shuō)，奶類(lèi)是他們的主要食物。0-5個(gè)月的嬰兒每天對(duì)鈣的攝取量為300毫克，只要每天母乳喂養(yǎng)或喂配方奶600-800毫升，就可滿(mǎn)足身體對(duì)鈣的需要。

2、從5個(gè)月開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑

4-6個(gè)月的寶寶開(kāi)始添加輔食，隨著輔食量的增加奶量逐漸減少，而5-11個(gè)月的嬰兒對(duì)鈣的攝取量每天增至400毫克，因此，從這時(shí)起應(yīng)開(kāi)始補(bǔ)充鈣劑。

3、1歲開(kāi)始寶寶飲食過(guò)度到以谷類(lèi)為主

1-3歲時(shí)，寶寶對(duì)鈣的攝取量每天增至600毫克�？伤麄兊娘嬍呈菑囊阅填�(lèi)為主，逐漸過(guò)度到以谷類(lèi)為主的。調(diào)查顯示，我國(guó)1-3歲嬰幼兒飲食中的鈣仍達(dá)不到需要量。因此，每天還應(yīng)為寶貝補(bǔ)鈣150-300毫克，奶及奶制品也仍是飲食中不可缺少的成分。每天最好飲奶400毫升左右，同時(shí)注意安排奶制品、骨頭湯、小蝦皮、魚(yú)類(lèi)等富鈣食物。

4、按月齡補(bǔ)充VD

早產(chǎn)兒及雙胞胎應(yīng)在出生后1-2周開(kāi)始補(bǔ)充VD，正常足月兒應(yīng)在出生后2-4周開(kāi)始補(bǔ)充。6個(gè)月以下嬰兒每天補(bǔ)充400國(guó)際單位，6個(gè)月以上嬰兒每天補(bǔ)充400-600國(guó)際單位。補(bǔ)充VD和鈣劑應(yīng)持續(xù)到2歲至2歲半。幼兒在2歲半后戶(hù)外活動(dòng)增加，飲食種類(lèi)逐漸多樣化，這時(shí)就不需要補(bǔ)充VD和鈣劑了。

5、多曬太陽(yáng)是嬰幼兒補(bǔ)鈣的重要途徑

引起寶寶缺鈣的主要原因是VD攝取不足，而VD在食物中含量很少，加之?huà)胗變菏匙V單調(diào)，所以只能從食物中攝取到很少的VD。曬太陽(yáng)可促使皮膚中的一種物質(zhì)轉(zhuǎn)化為VD，這種補(bǔ)充途徑最安全，不會(huì)發(fā)生VD中毒。

寶寶補(bǔ)鈣的時(shí)候，不要讓寶寶光只吃一種食物，需要多調(diào)配，否則寶寶很容易會(huì)出現(xiàn)厭食和膩味的情況，要經(jīng)常調(diào)換不同口味的各種食品，讓寶寶愛(ài)上吃飯，從而吃飯和飲食兩不誤。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/532507.html

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