8種不適的食療方
是藥三分毒，在媽媽們眼里，吃藥有“三宗罪”：副作用、抗藥性和喂藥難。面對(duì)寶寶平日常見的輕微病癥，不到萬不得已，吃藥總是最后選擇。既然如此，我們一起來學(xué)習(xí)下寶寶常見8種不適的食補(bǔ)秘方吧！
不適癥No.1胃食道反流
如果你的寶寶吐奶頻繁，每幾分鐘就要吐一次，或者經(jīng)常一天嘔吐超過兩次以上，那么他可能患有胃食管反流。胃食管反流就是胃內(nèi)正在消化的食物經(jīng)常性上涌，它會(huì)使寶寶脾氣變得焦躁，不好好吃東西。在最嚴(yán)重的情況下，還有可能發(fā)生氣喘、咳嗽、嘔吐。超重兒比正常體重的寶寶更容易引起胃食道反流。
民間偏方：口香糖
*作用機(jī)理
咀嚼口香糖能夠刺激唾液的產(chǎn)生，而唾液是堿性的，能夠中和反流到食管中的胃酸。同時(shí)，嚼口香糖還能增加兒童吞咽次數(shù)，有助于將食物送到消化道，減少逆流幾率。
*科學(xué)依據(jù)
據(jù)路透社報(bào)道，研究人員證實(shí)，在每次吃完飯后半小時(shí)嚼一片口香糖就能夠使得某些胃食管反流癥患者的病情得到緩解。他們通過小規(guī)模研究發(fā)現(xiàn)，對(duì)于某些患有胃食管反流癥的患者，餐后咀嚼口香糖有助于減輕胃酸向食管中的反流，減輕其燒心癥狀。
*注意事項(xiàng)
這里推薦使用的是木糖醇口香糖，除了上述作用外，它還有益牙齒，能起到防止牙菌斑的作用。
不適癥No.2兒童高血糖
高血糖，定義為空腹8小時(shí)后血葡萄糖濃度為100毫克每分升，作為比較，110毫克每分升為“糖尿病前期”，126毫克每分升可診斷糖尿病。
民間偏方：肉桂
*作用機(jī)理
肉桂是一種藥食兩用的中藥，藥用可散寒止痛、暖脾胃、通血脈。作為風(fēng)味香料，可烹調(diào)肉類以祛腥。
國外研究發(fā)現(xiàn)，肉桂中的某些成分可以直接作用于細(xì)胞，促進(jìn)其對(duì)糖分的吸收，使血糖降低。美國農(nóng)業(yè)部的一份研究報(bào)告則指出，肉桂粉所含的某種成分能使糖的分解加快20倍。肉桂本身具有類似胰島素的活性，且能加強(qiáng)胰島素作用，使胰島素水平升高，進(jìn)而降低血糖。
*科學(xué)依據(jù)
據(jù)《生命時(shí)報(bào)》報(bào)道，美國人類營養(yǎng)研究中心的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，2型糖尿病患者每天食用1~ 6克肉桂，40天后他們的空腹血糖、膽固醇和甘油三酯都有明顯降低。
*制作方法
如果你家有高血糖的寶寶，首先飲食上要減糖，然后可以灑適量肉桂粉在主食上。
不適癥No.3惡心
惡心、胃部不適經(jīng)常出現(xiàn)，它不僅是很多疾病伴隨的癥狀，暈車、暈機(jī)的寶寶也免不了要受此類罪。惡心首先導(dǎo)致的就是食欲不振，對(duì)正處在生長(zhǎng)發(fā)育期的寶寶非常不利。
民間偏方：姜茶
*作用機(jī)理
生姜具有抑制胃部收縮，控制胃蠕動(dòng)頻率和振幅的作用。它不僅能緩解普通惡心，還可以緩解孕吐。
*科學(xué)依據(jù)
《美國婦產(chǎn)科學(xué)》雜志上的一篇文章報(bào)道，生姜可以安全、輕度有效地治療孕期惡心、嘔吐。盡管多年來生姜已經(jīng)在許多國家里被使用，但是人們對(duì)于其在孕期的安全性和有效性知之甚少。幾千年來中國人一直用生姜治療胃病，它在緩解惡心癥狀方面的作用大家有目共睹。
*制作方法
受人們喜愛的姜汁汽水其實(shí)姜的含量很少，因此并不能指望它緩解寶寶的惡心癥狀。真正管用的是自己制作的姜茶。將一勺切成細(xì)條的生姜放入約100ml的熱水中，泡5分鐘后即可�？筛鶕�(jù)寶寶的口味加入少許蜂蜜調(diào)味。對(duì)于暈車的寶寶，在上車前半小時(shí)喝口姜茶可起到緩解暈車的作用。
不適癥No.4幼兒腸絞痛
有些小嬰兒會(huì)出現(xiàn)突然性大聲哭叫，可持續(xù)幾小時(shí)，也可陣發(fā)性發(fā)作。哭時(shí)嬰兒面部漸紅，口周蒼白，腹部脹而緊張，雙腿向上蜷起，雙足發(fā)涼，雙手緊握，抱哄喂奶都不能緩解，而最終以哭得力竭、排氣或排便而停止，這種現(xiàn)象通常稱為嬰兒腸絞痛。這是由于嬰兒腸壁平滑肌陣陣強(qiáng)烈收縮或腸脹氣引起的疼痛，是小兒急性腹痛中最常見的一種，常常發(fā)生在夜間，多半發(fā)生在3個(gè)月以內(nèi)的嬰兒，并多見于易激動(dòng)、興奮煩躁不安的嬰兒。
民間偏方：洋甘菊茶
*作用機(jī)理
中醫(yī)認(rèn)為，洋甘菊具有解痙作用，可緩解腸道痙攣。同時(shí)，醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為，洋甘菊中的一些化學(xué)成分還可以起到鎮(zhèn)靜的作用，可以作為一種天然、溫和的鎮(zhèn)靜劑，可起到鎮(zhèn)靜情緒的作用，而且沒有任何副作用。
*科學(xué)依據(jù)
這個(gè)方法已經(jīng)在民間存在了上百年，近年來有些學(xué)者又對(duì)其效果做了進(jìn)一步研究。意大利一項(xiàng)研究結(jié)果證實(shí)，哺乳期嬰兒服用適量洋甘菊茶，減少了85%因腸絞痛引起的哭鬧。
*制作方法
在茶杯中取適量洋甘菊浸泡約5分鐘，然后放涼至室溫，取25~50毫升放入瓶中。
*注意事項(xiàng)
要提醒家長(zhǎng)的是，少數(shù)嬰幼兒可能對(duì)洋甘菊過敏，出現(xiàn)皮疹癥狀。如果發(fā)現(xiàn)寶寶服用后身上出現(xiàn)小紅疹，則要立即停用。
不適癥No.5腹瀉
據(jù)美國微生物學(xué)會(huì)報(bào)告，全球每年有60億到600億腹瀉病例發(fā)生，約220萬人死亡，腹瀉成為世界死亡因素排名表上的第5名。腹瀉同樣也是嬰幼兒常見病。0~6歲嬰幼兒童是一生中的窗口期，也屬于“免疫不全期”。此時(shí)期胃腸功能、免疫功能尚不完善，機(jī)體抵抗力較弱，極易發(fā)生消化功能紊亂、腸吸收不良及感染性疾病，此階段維持腸道菌群平衡對(duì)嬰幼兒健康影響極大。
民間偏方：益生菌
*作用機(jī)理
益生菌，源于希臘語“對(duì)生命有益的細(xì)菌”，益生菌通常是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)，能產(chǎn)生確切健康功效的活性有益微生物的總稱。益生菌有助于平衡腸道菌群及恢復(fù)正常的腸道pH值，抑制病原微生物在整個(gè)胃腸道的生長(zhǎng)，有抗病毒活性，可緩解輪狀病毒及抗生素治療引起的腹瀉，并縮短病程。
*科學(xué)依據(jù)
多項(xiàng)在印度及丹麥進(jìn)行的針對(duì)0~3歲嬰幼兒的研究表明：益生菌可減少腹瀉發(fā)病率，并促進(jìn)營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。因此，作為一種新型的手段，益生菌已經(jīng)越來越多的應(yīng)用在平衡腸道的健康上。
*獲取方法
一般出生3個(gè)月后的嬰幼兒即可開始逐漸補(bǔ)充一些含有益生菌的乳制品。目前，國內(nèi)外已開發(fā)出數(shù)以百計(jì)的益生菌保健產(chǎn)品，包括含益生菌的酸奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑等。要注意的是，益生菌產(chǎn)品必須低溫冷藏保存。這樣才能最大限度地保持其中活性益生菌的數(shù)量。一般保質(zhì)期在1個(gè)月內(nèi)，冷藏溫度控制在2~10℃左右。建議放入冰箱保鮮層，避免在溫度太高或者直射光下保存，這樣會(huì)引起里面活菌過度發(fā)酵，口味變酸，效果受影響。
不適癥No.6過敏性鼻炎
兒童過敏性鼻炎是一種吸入外界過敏性抗原而引起的以鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻阻塞等為主要癥狀的疾病。一部分來自環(huán)境中的過敏原的刺激，如花粉、室內(nèi)屋塵螨、粉塵螨、動(dòng)物皮屑羽毛等。隨著大氣污染程度加深，患過敏性鼻炎的幼兒日益增多。主要表現(xiàn)為鼻癢、鼻涕、交替性鼻塞、打噴嚏、眼睛發(fā)紅發(fā)癢及流淚等。
民間偏方：吃蘋果
*作用機(jī)理
蘋果中含有的一種天然混合物??槲皮素，綠茶中也含有，像維生素C一樣，它具有抗氧化性，同時(shí)，它還含有抗組胺劑。組胺會(huì)導(dǎo)致過敏和炎癥，而槲皮素可以防止組胺的生成和釋放，從而可以有助于阻止氣道的發(fā)炎、腫脹及產(chǎn)生過多粘液，減少打噴嚏、流淚等過敏癥狀。給寶寶的飲食中加入槲皮素可起到輕微緩解或縮短過敏癥狀的作用。
*科學(xué)依據(jù)
馬里蘭大學(xué)醫(yī)學(xué)中心研究發(fā)表報(bào)告稱，槲皮素是一種抗氧化劑，這種抗氧化劑能夠抵御過敏性反應(yīng)，同時(shí)，槲皮素具備抗組胺和抗炎劑的效果，有類似抗組胺藥的作用。
*制作方法
盡管槲皮素可以作為一種補(bǔ)充制劑使用，但大多數(shù)醫(yī)生還是建議兒童應(yīng)從飲食中補(bǔ)充(如藍(lán)莓、覆盆子、洋蔥等都含有槲皮素)，這是因?yàn)槭澄镏泻械钠渌寡趸瘎�、營養(yǎng)素等成分可以很好地和槲皮素發(fā)生作用，更好地相互促進(jìn)。文/君好
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