夏天來了，藍天白云下、在綠油油的草地上、爸爸媽媽與寶寶一起做些幫助寶寶體能鍛煉、發(fā)展大運動的親子游戲吧！
俗話說：“三翻、四坐、六爬”，雖然人體發(fā)育的規(guī)律是這樣的，但是如果父母不有意識地對寶寶開展大運動這方面的鍛煉，將會比別的寶寶發(fā)育相對較晚。過去，由于我國傳統(tǒng)的文化背景和撫養(yǎng)方式的影響，還有怕嬰幼兒發(fā)生危險。年輕父母常常不重視嬰幼兒各種動作發(fā)展，尤其會忽略抬頭、爬在運動和智力發(fā)展方面的重要意義。如何讓寶寶從能抬頭逐漸發(fā)展到能翻、能坐、能爬、能站、能走、能跑？爸爸媽媽們，跟我來學(xué)學(xué)如何對不同年齡寶寶開展的戶外游戲吧。
第一環(huán)節(jié)：抬頭鍛煉(適合1-4個月寶寶)
寶寶出生后，整個軀干是軟的，新手爸爸媽媽總是害怕抱這樣的寶寶，擔(dān)心弄傷了他。但是這個時候的寶寶需要爸爸媽媽的幫助來練習(xí)抬頭了，因為寶寶軀干的力量從頭部開始。所以，要有意識的對頭部肌肉進行練習(xí)：如左右轉(zhuǎn)頭、抬頭、豎頭。使之能支撐頭部抬起時的重量，開闊視野。
游戲名稱：青蛙望天
準(zhǔn)備工作：草地、野外使用的墊子或者布單、紅色小氣球、彩色風(fēng)箏。
游戲方法：
將一塊野外用的布鋪在草地上，媽媽依靠著樹半躺下，讓寶寶趴著斜躺在媽媽的胸腹部，雙手放在胸前，媽媽雙手放在寶寶頭側(cè)，唱著兒歌，吸引寶寶抬頭。兒歌是：一只小蝌蚪呀，變成了小青蛙，哇哇，哇哇，對著天空望一望，對著媽媽笑不停。
如果寶寶經(jīng)過努力看到了媽媽的臉，媽媽就將臉碰碰寶寶的臉。
接著還可以試著使用道具吸引寶寶的注意力，如使用紅色小球，在他眼前的高處晃動，還可以配兒歌：小青蛙，望呀望，天上有什么？寶寶使勁兒抬??頭！加油！加油！加一?油！看看這是什??么？這是一個紅球球！
如果寶寶看到這個紅球了，很興奮，就將球拿回來，輕輕的放在寶寶的手里，讓他玩會兒，就算是他視覺捕捉到的獎勵。
寶寶再大一點，就可以單獨將寶寶放在布單上，雙手支撐上半身抬頭，仰望。爸爸可以放一個彩色風(fēng)箏，吸引寶寶不斷抬頭觀看。
第二環(huán)節(jié)：翻身鍛煉(適合3-6個月寶寶)
很多時候，爸爸媽媽意外地發(fā)現(xiàn)寶寶自己會翻身了，是不是就不用訓(xùn)練他翻身了呢？其實，如果寶寶自己能翻過一半身子，就可以鍛煉他連續(xù)翻滾了。練習(xí)連續(xù)翻身，會使寶寶動作靈敏，是全身活動協(xié)調(diào)的結(jié)果，又為之后的爬行做好充分的準(zhǔn)備�？梢越Y(jié)合夏季里各種環(huán)境來做翻身運動。
游戲名稱：旋轉(zhuǎn)的世界
準(zhǔn)備工作：草地、地墊或者野外使用的布單、皮球、“自制紙?zhí)O果”
游戲方法：
讓寶寶躺在布單上，爸爸拉住寶寶的兩只腳旋轉(zhuǎn)，促使寶寶翻身，媽媽用手扶住寶寶頭旋轉(zhuǎn)，做為輔助力量，促使寶寶連續(xù)翻身。
媽媽在做這些旋轉(zhuǎn)動作時，唱兒歌：“搓，搓，搓油條，滾，滾，滾油條，滾根油條黃焦焦�！眿寢屢贿呌檬謳蛯殞毞�，一邊念兒歌。
接著媽媽準(zhǔn)備床單或毛巾做裹春卷游戲，用床單把寶寶卷住，媽媽拉床單一頭，使寶寶被動翻滾，寶寶經(jīng)過幾次練習(xí)后，就容易自己使勁，向一側(cè)連續(xù)翻滾。
寶寶滾出床單后，可以就在床單上繼續(xù)訓(xùn)練寶寶連續(xù)翻滾，媽媽用一個彩色皮球從寶寶身邊推出一小段距離，讓寶寶去夠取。寶寶會將身體翻過去但仍夠不著，媽媽說“再翻一個”，指著皮球讓寶寶再翻360度去夠。
練過幾次之后，媽媽可把皮球從寶寶身邊滾過，寶寶會較熟練地連續(xù)翻幾個滾伸手把球拿到。經(jīng)常練習(xí)就會使寶寶十分靈敏地連續(xù)翻滾。
寶寶到了6個月的也可以練習(xí)翻滾，讓寶寶穿上一件耐磨的衣服，媽媽畫一些蘋果，剪下來，貼上少量雙面膠，把這些“蘋果”鋪在草地的布單上，雙面膠的一側(cè)朝上，讓寶寶扮演刺猬在上面滾。滾完后，用鏡子給寶寶照照，讓他看到自己的變化。寶寶身上貼的蘋果越多，媽媽就越要表揚寶寶。
第三環(huán)節(jié)：爬行鍛煉(適合5-9個月寶寶)
寶寶已經(jīng)可以比較熟練地爬行了，在漫長的練爬時間，寶寶會不會覺得枯燥無聊？如何變著花樣教寶寶爬？不太放心的媽媽可以讓他們在不同的織物上爬行：例如化纖地毯、旅行毯、小塊地毯、柔軟的床單、絲質(zhì)頭巾或者小塊天鵝絨。夏天來了，爸爸媽媽可以讓寶寶在不同的質(zhì)地的地面上爬行：在木地板上、水泥地板上、甚至草地上。在戶外的草地上還有很多爬行的玩法。
游戲名稱：捉捉寶寶
準(zhǔn)備工作：寬闊的草地
游戲方法：
在干凈的草地上、或者鋪上布單。媽媽可以先教寶寶屈膝跪起，撅起屁股，媽媽可用手在寶寶腹部托一把，然后用手掌頂住寶寶的左右兩腳掌，使寶寶蹬著媽媽的手掌向前爬。在寶寶面前放一個玩具，吸引寶寶的注意力。
然后，媽媽也來與寶寶一起爬，往后爬，看寶寶是否能模仿媽媽的樣子。媽媽爬動的時候，引逗寶寶來追，并且繞著椅子追著媽媽爬。
讓寶寶在地板上先爬一會，然后讓寶寶躺下來休息，媽媽離開寶寶一段距離，帶上老虎的面具，裝出很“兇”的聲音喊：“媽媽變成老虎了，要來抓你啦！”
然后，快速地向?qū)殞殹皳洹边^去，寶寶會對媽媽突然改變的表情和追逐的動作感興趣。媽媽去捉寶寶，捉到寶寶后，撓寶寶的胳肢窩或后背，逗笑寶寶，引導(dǎo)寶寶快速爬行。
第四環(huán)節(jié)：行走練習(xí)(適合10月-1歲半的寶寶)
一歲的寶寶該怎么練習(xí)走路？媽媽可以和寶寶在地上玩多種動作游戲，如與寶寶玩球、踢球等，這樣可鍛煉寶寶在獨立行走中自如地做各種動作�？勺寣殞毻浦鴭雰很囃�，教他推車前進、轉(zhuǎn)彎等，還可練習(xí)側(cè)身走、后退走，媽媽在一旁保護，并不斷表揚他走得好棒。夏天的傍晚，爸爸媽媽與寶寶一起做個歡樂親子專車的游戲，即安全又開心。
游戲名稱：歡樂親子專車
準(zhǔn)備工作：足夠活動的草地或者廣場、牌子、木棍
游戲方法：
爸爸和寶寶前后一排站好，寶寶拉著爸爸的衣服，爸爸做“車頭”，寶寶做“司機”，然后由“車頭”領(lǐng)著走(也可以小跑)，一邊走一邊帶著寶寶學(xué)火車“轟隆隆”地叫。
媽媽用紙板做兩個牌子，上面分別寫著“紅燈”、“綠燈”。媽媽舉起“紅燈”，“火車”停；媽媽舉起“綠燈”，“火車”開始走。
還可以把幾個空牛奶盒子用彩色繩子串起來。在其中的一個盒子上剪一個洞，在里面放一些干的麥片、葡萄干或者其他的小食品。讓寶寶一手抓著爸爸的衣角，一手拉著食物盒子走，告訴寶寶這是裝運食物的“火車車箱”。
當(dāng)寶寶拉車的時候，媽媽舉起“紅燈”，說：“嗚(像火車的笛聲)，嗚！停車，讓我們在車站停一停，吃些零食吧!"把葡萄干或者干麥片放進寶寶的嘴里。
除了開火車，還可以與寶寶玩“駕馬車”的游戲：媽媽找一根小木棍，用卡紙做個馬頭貼在木棍上。讓寶寶“騎”在馬上，一手握木棍，一手做揚鞭狀，邊唱歌邊走動。“騎上我的小竹馬，駕駕駕！噠噠噠噠噠噠噠噠，馬來了！”寶寶做車夫，爸爸與媽媽牽著棍子后面，跟著寶寶走，假裝坐馬車。
第五環(huán)節(jié)：跑步鍛煉(適合1歲半-3歲寶寶)
如何鍛煉寶寶跑步？給寶寶跑步的動力的一個好方法就是給他一個有趣的追逐的目標(biāo)。很多爸爸媽媽會發(fā)現(xiàn)寶寶都喜歡泡泡，這是因為泡泡不僅僅是色彩漂亮、多變；而且是可以移動的，也可以讓他觸碰的有趣玩意。夏天來了，可以教寶寶如何吹泡泡，并根據(jù)此來做些奔跑游戲。
游戲名稱：寶寶，快追泡泡
準(zhǔn)備工作：戶外開闊空間、泡泡液，吹泡泡的工具、氣球。
游戲方法：
帶寶寶到戶外去，爸爸吹泡泡并給寶寶演示如何追泡泡，并給寶寶演示如何追泡泡并戳破泡泡，然后鼓勵寶寶和爸爸一起做。
為吸引寶寶的注意力，可在吹泡泡前先念一遍兒歌給寶寶聽，兒歌：“大泡泡，小泡泡，寶寶快來追泡泡。泡泡圓，泡泡亮，圓圓泡泡真好玩�！痹俾刈寣殞毟睿⒆放菖�。爸爸?jǐn)?shù)寶寶用手接到的泡泡數(shù)，寶寶接得越多，爸爸越要表揚寶寶。
如果寶寶對吹泡泡感興趣，可以教寶寶吹泡泡的游戲方法，鼓勵他自己吹。讓爸爸來追泡泡、戳破泡泡。
爸爸還可用氣球代替泡泡，拿著氣球在空中放開，氣球隨風(fēng)飄動，讓寶寶追氣球，并伸手拍擊。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zaojiao/494258.html
相關(guān)閱讀：