產(chǎn)生這些不良情緒的原因大體分為兩種：一是在初一、初二由于沒有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣造成成績不甚理想，對自己缺乏自信;另一種是父母和老師對自己的期望值很高，害怕達(dá)不到他們的要求，令他們失望。對于這些問題筆者認(rèn)為只要在承認(rèn)學(xué)生個體差異的基礎(chǔ)上，盡自己最大努力去拼搏，再加上積極樂觀的心態(tài)和適當(dāng)?shù)淖飨⒄{(diào)整，相信絕大多數(shù)學(xué)生都能發(fā)揮出自己的最大潛力，取得成功。
初三這一年大體可分為三個階段：
第一階段稱為過渡和繼續(xù)學(xué)習(xí)新知識階段：
在這一階段主要的任務(wù)是克服對初三的恐懼心理，讓自己盡快適應(yīng)初三緊張快速的學(xué)習(xí)節(jié)奏。
不妨利用暑假熱熱身，慢慢將自己的心理狀態(tài)和作息時間調(diào)整到畢業(yè)班的水平，為正式開學(xué)后全力以赴投入學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。給自己一個過渡的時間，總比從過分放松一下子到高度緊張造成的不適應(yīng)要強得多。
這一階段主要學(xué)習(xí)的還是初三新知識，如果你在前兩年沒有用心學(xué)習(xí)的話，那就從現(xiàn)在開始端正自己的學(xué)習(xí)態(tài)度，以極大的決心和飽滿的精神狀態(tài)迅速投入到學(xué)習(xí)中去。因為中考雖然考的是整個初中三年的知識，但大多數(shù)重難點集中在初三。
以物理學(xué)科為例，初中階段題型最多的壓強浮力、功和機械能，以及整個初中物理最抽象、難理解的熱和能問題都集中在初三，而且要用一學(xué)期多一點的時間學(xué)完整本書。時間很緊，任務(wù)很重，容不得半點松懈�？梢赃@樣說，初三知識掌握得是否牢固往往是中考成敗的關(guān)鍵，也能決定將來你在中考之前是否能有一個相對輕松的考前準(zhǔn)備，為充滿自信地步入考場奠定基礎(chǔ)。
第二階段可以概括為堅持不懈階段：
這一階段所有的學(xué)科都已結(jié)課，學(xué)生開始在老師的引領(lǐng)下系統(tǒng)地梳理三年所學(xué)知識。物理一般會先復(fù)習(xí)初二的知識，以電學(xué)為主;初三知識由于剛結(jié)課不久，老師大多會一帶而過。那些前兩年知識學(xué)習(xí)不牢固的學(xué)生正好借此機會查找知識漏洞，由于老師復(fù)習(xí)的是以前學(xué)過知識的精華，因此不用擔(dān)心抓不住復(fù)習(xí)重點。
并且一定要和老師密切配合，不懂不會的一定要主動問老師，不要讓所謂的“自尊心”害了自己。這一階段大多數(shù)學(xué)生經(jīng)過長時間緊張單調(diào)的學(xué)習(xí)后，會出現(xiàn)不同程度疲沓的狀況。這就像長跑一樣，長時間的劇烈運動消耗了大量體力，身體慢慢進(jìn)入“假疲勞期”，感覺似乎隨時都要堅持不住了。而最艱苦的時期往往也是最容易出成績的時期，誰能堅持下來，誰必將取得最后的勝利。
第三階段就進(jìn)入了最后沖刺階段：
由于所有的知識都已復(fù)習(xí)完，老師會用頻繁而密集的測驗或模擬考試來進(jìn)行最后的查漏補缺。一般會有兩到三次模擬考試：一模是對前一段復(fù)習(xí)效果的驗收;二模是讓學(xué)生盡早熟悉中考題型，就物理這門學(xué)科來說，一模的難度一般會高于中考，二�；窘咏谥锌�。二模過后，除了學(xué)校布置的模擬題以外，一般不需要再另外找課外題做了，這時應(yīng)該把各種學(xué)習(xí)資料整理、歸類，有計劃地進(jìn)行復(fù)習(xí)，看看以前錯過的題是否已經(jīng)掌握，并抓緊最后的時間去求助老師，想靠海量做題去押住一兩道中考題，無異于大海撈針。
三模一般是為了補上最后的漏洞而設(shè)置的，題目一般較難，關(guān)鍵不在于分?jǐn)?shù)高低，在于考完后是否真正弄懂。這階段會有一些學(xué)生感覺自己幾經(jīng)努力都無法提高成績，有些灰心喪氣甚至破罐破摔。其實真實的情況是：并不是你沒有進(jìn)步，是因為經(jīng)過近一年的努力拼搏，絕大多數(shù)的學(xué)生都有了長足的進(jìn)步，水漲船高，你取得的成績就顯得不突出了。
這時你可以回過頭來跟以前的自己相比，就會看到有很多以前根本不懂的知識現(xiàn)在已經(jīng)熟練掌握;也有很多以前生疏的題目現(xiàn)在已經(jīng)能舉一反三;再看看自己的成績已經(jīng)很穩(wěn)定，不再像以前忽高忽低，這其實就是一種進(jìn)步。況且模擬考試難度一般都高于中考，現(xiàn)在出錯是為了中考不錯。這樣想，你就會堅定信心，相信自己，也相信老師，加足馬力，做好沖刺前的準(zhǔn)備。
可見初三這一年在不同的階段會有不同的任務(wù)，有學(xué)習(xí)上的策略，更重要的是心理上的調(diào)整。古人云：“知己知彼，百戰(zhàn)不殆”。希望這篇文章能使廣大準(zhǔn)初三的學(xué)生和家長們大致了解初三一年的整體狀況，根據(jù)自身的情況調(diào)整心理狀態(tài)和作息時間，做到緊張而不慌張，忙碌而不忙亂，自信而不自負(fù)。初三生活的意義對于初中生絕不只是考名牌高中這么簡單，它還可以豐富人生閱歷，是一種磨煉，可以培養(yǎng)堅強、自信的人格。
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