心理疲勞不像生理疲勞那樣可以通過補充能量和休息恢復正常，它的消除 主要靠來實現(xiàn)。為此，首先，要有明確的學習目的。學習就象從河里抽水，動力越足，水流量越大。動力來源于目的，只有樹立正確的學習目的， 才會產(chǎn)生強大的學習動力。其次，要培養(yǎng)濃厚的學習興趣。興趣的形成與大腦皮層的興奮中心相聯(lián)系，并伴有愉快、喜悅的積極的情緒體驗。而心理疲勞的產(chǎn)生正是大腦皮層抵制的 消極情緒引起的。因此，培養(yǎng)自己的學習興趣，是克服心理疲勞的關(guān)鍵所在。 有了興趣，學習才會有積極性、自覺性、主動性，才能使心理處于一種良好的競技狀態(tài)。第三，要注意學習的多樣化，書本學習本身就是枯燥單調(diào)的，如果多次重 復學習某門課程或章節(jié)內(nèi)容，易使大腦皮層產(chǎn)生抑制，出現(xiàn)心理飽和，產(chǎn)生厭 倦情緒。所以考生不妨將各門課程交替起來進行復習。
二、戰(zhàn)勝高原現(xiàn)象
復習中的高原現(xiàn)象，是指在復習到一定時期時，往往停滯不前，不僅復習不見進步，反而有退步的現(xiàn)象。在高原期內(nèi)，并非學習毫無進步，而是某部分進步，另外一些部分則退步，兩者相抵，致使復習成效未從根本上發(fā)生變化，因而使人灰心失望。高原現(xiàn)象一是發(fā)生較低層次的復習進入高層次的復習的過渡時期；二是發(fā)生在臨考復習的中、后期。當考生在復習迎考過程中遭遇高原期時，切忌急躁或喪失信心，應(yīng)找出、學習積極性等方面的原因。及時調(diào)整復習進度，在用腦，提高復習效率上多下功夫。
三、重視復習“錯誤”
如果在復習中不善于從錯誤中走出來，缺陷和漏洞就會越來越多，任其下 去，最終就會蟻穴潰堤 初中地理。在備考期間，要想降低錯誤率，除了及時訂正、全面扎實復習之外，非常關(guān)鍵的問題就是找出原因，不斷復習錯誤。即定期翻閱錯 題，回想錯誤的原因，并對各種錯題及錯誤原因進行分類整理。對其中那些反 復錯誤的問題還可考慮再做一遍，以絕“后患”。錯誤原因大致有：概念理解 上的問題、粗心大意帶來的問題以及書寫潦草凌亂給自己帶來的錯覺問題等，從而有效地避免在時再犯同一類型的錯誤。
四、把握心理特點搞好考前復習
實踐證明，一個人在氣質(zhì)、性格、心理穩(wěn)定程度等因素也會影響考前復習�？忌趶土曈歼^程中，應(yīng)根據(jù)自己的心理特點來制訂復習迎考計劃，根據(jù)自己的心態(tài)來調(diào)整復習的進度，選擇與運用最好的復習方式方法，使自己的考前 復習達到預(yù)期的最佳效果。
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