馬上就要進(jìn)入“十一”長假了，父母要和孩子制訂一份有效的復(fù)習(xí)計(jì)劃，既要利用好假期緩解一下疲憊緊張的學(xué)習(xí)狀態(tài)，又能充分利用時(shí)間把握復(fù)習(xí)主動權(quán)，讓這個(gè)假期變成真正的&ldquo 高中政治;黃金周”。
【計(jì)劃1】一個(gè)安排合理的日程表
“十一”長假對高三生來說是個(gè)驛站，不適宜放肆玩上8天，但也不適宜每天都安排學(xué)習(xí)任務(wù)。
一般來說，8天里，孩子可以適當(dāng)休息，不過每天要保證2至3個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。最好不要長途旅游，因?yàn)槁糜螘倪^多的體力，而且心容易散掉。在這8天里，父母也不要每天摁著孩子拼命補(bǔ)課，要適當(dāng)補(bǔ)差補(bǔ)缺。
父母每天可讓孩子適當(dāng)睡個(gè)懶覺，如早上8時(shí)30分起床，保證上午2至3個(gè)小時(shí)的學(xué)習(xí)時(shí)間。高三生尤其要注意復(fù)習(xí)的單位時(shí)間，即每門課都要花上2至3個(gè)小時(shí)認(rèn)真復(fù)習(xí)，而不是隨便做兩三道題目就過。因?yàn)閺?fù)習(xí)時(shí)間太短對知識儲備不利，往往還沒有進(jìn)入狀態(tài)或剛剛進(jìn)入狀態(tài)就抽出來，這會大大降低復(fù)習(xí)效率。而在這2至3個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)時(shí)間內(nèi)，父母要讓孩子一鼓作氣，一直保持學(xué)習(xí)狀態(tài)，不要?jiǎng)倧?fù)習(xí)半小時(shí)就停下來休息。
【計(jì)劃2】放慢腳步，做好回顧總結(jié)及后期規(guī)劃
“十一”長假期間，除完成老師布置的作業(yè)外，學(xué)生要對自己開學(xué)以來的學(xué)習(xí)情況作一番回顧總結(jié)自己有哪些優(yōu)勢？自己的弱項(xiàng)在哪里？自己的各門學(xué)科成績在本班、本校中總體上大概處于什么位置？總結(jié)自己的學(xué)習(xí)情況后，學(xué)生還要考慮下個(gè)階段老師會復(fù)習(xí)什么，早做準(zhǔn)備。這樣當(dāng)老師按照進(jìn)度復(fù)習(xí)時(shí)，學(xué)生就可檢驗(yàn)一下自己的復(fù)習(xí)效果，在老師的指導(dǎo)下學(xué)習(xí)水平也可以得到進(jìn)一步提高，把基礎(chǔ)打扎實(shí)。
【計(jì)劃3】感受生活的美好
8天里，父母可以和孩子去一次秋季書市，買一本好書，而不是買教輔書；可以參加一次國慶活動，例如參觀博物館或短途秋游。在旅途中，父母可以趁機(jī)讓孩子聊聊學(xué)習(xí)的苦惱和困惑，疏導(dǎo)他們的情緒；不要把孩子關(guān)在一個(gè)封閉環(huán)境里，要讓他們投入到火熱的生活中，感受生活的美好，這樣厚積才能薄發(fā)，寫出有血有肉的好文章。父母還可以帶孩子去看望家中的老人，感恩教育的同時(shí)，告訴孩子，雖然處于高三這個(gè)特殊時(shí)期，可生活還是正常有序的。
對大多數(shù)高三生來說，“十一”假期可能還要繼續(xù)學(xué)習(xí)，不能放松，但是在高三這樣緊張的階段，有一段假期來調(diào)節(jié)一下，學(xué)生和父母還是要好好利用。張弛有度才能提高學(xué)習(xí)效率。
(北京市第一六六中學(xué)心理教師張瑤)
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