對于高三學生來說，經(jīng)歷高三就是經(jīng)歷成長、經(jīng)歷改變、經(jīng)歷收獲和經(jīng)歷完善。在高三備考過程中，要學會“六個放下”：
1、放下壓力：身在高三，難免壓力在身，但不要讓壓力長期壓住自己。要善于把壓力變成動力，學會樂觀和善待自己。放下壓力的最好辦法就是合理定位，適當降低期望值，在努力實現(xiàn)階段目標中逐步消除壓力；
2.=、放下煩惱：身為高三學生心中有煩惱是正常的，但千萬不要讓煩惱成為一種習慣。要通過積極的思想認識來化解心中的煩惱�；鉄⿶赖淖罴艳k法就是正確認識自己，通過積極的情感體驗來轉(zhuǎn)移煩惱。要正確認識到：煩惱本身并不能解決問題，只有改變對自己的看法才能消除煩惱。學會在溝通和交流中轉(zhuǎn)移煩惱，在專注學習中忘記煩惱；
3、放下自卑：對于成績不理想的學生來說，往往會產(chǎn)生一種自卑感。自卑就是看不起自己，對自己沒有信心。這是影響個人進步的最大障礙。試想如果自己都瞧不起自己，難到別人就會瞧起自己嗎？只有自信才能化解自卑。在自信中確定目標，在努力中告別自卑，在收獲中遠離自卑；
4、放下懶惰：不怕基礎(chǔ)差，最怕只有心動而沒有行動。人一旦有了惰性，就沒有積極性，伴隨而來的就是依賴性。最可怕的是，學懶容易學勤難，懶惰一旦成為習慣就很難改變。放下懶惰就意味著要動手動腦，從簡單容易的事情做起，讓自己每天有事可做，在充實的學習中告別惰性和調(diào)動學習積極性；
5、放下抱怨：高三復(fù)習從一開始就意味著拼搏和競爭，頻繁的作業(yè)、練習和考試，也許你會暗暗抱怨。但千萬不要讓抱怨成為習慣。抱怨并無助于解決任何問題，只會進一步增加心中的煩惱。你不可能改變高三備考的現(xiàn)狀，你只可以調(diào)整你的心態(tài)。以積極的心態(tài)去面對，以正確的心態(tài)去適應(yīng)，隨著時間的推移，你就會不知不覺告別抱怨了；
6、放下猶豫：在高三備考過程中，很多時候?qū)ψ约旱臎Q定都需要決心去執(zhí)行。只要自己認定值得去做的事，就要說干就干，不要在猶豫中浪費有限的時間，要在果斷中贏得寶貴的時間。猶豫就是停止，猶豫就是浪費。
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