在英語科復習時由于不斷地重復同一要求，致使人的心理承受力到了不能再承受的程度，會由此影響到人的學習效果。
進入高三后，同學們只有一個目標就是考大學。為了這一目標，不再參與其他活動，只是重復地進行著大量的練習，由于活動很單一，常會出現(xiàn)心理飽和現(xiàn)象，結果在以后的學習中出現(xiàn)疲憊，學習的速度慢了，還常會出差錯。因此，心理飽和現(xiàn)象的影響多為負面的。
避免“心理飽和”的小處方：
1、在英語科的學習和備考階段要學會合理地安排各項復習任務，不斷變化自己的學習方式和學習內(nèi)容、學習的要求，避免重復性的學習時間過長帶來的飽和心理影響到復習效果。
2、要善于進行自我調(diào)節(jié)，在遇到心理飽和狀態(tài)、出現(xiàn)厭煩情緒時，不妨先放下學習，活動活動身體，極目遠眺片刻，或散散步，或與別人說說話，分散一下緊張的情緒，這樣可以減少飽和效應帶來的精神壓力。
3、平時也應有積極的心理準備，一經(jīng)遇上它，要沉著，采取有效的方法，將它大化小，小化了。這樣才能有效地提高學習效率，保證學習效果，為最終取得高考成功奠定基礎。
其次，要少考慮考試的失敗。高考的競爭是殘酷的，只要有競爭必然會有失敗，如果對考試后的失敗過分地考慮，其結果可能真的會造成失敗。比如當一個球手擊球前一再告訴自己“不要把球打進水里”時，他的的大腦里往往就會出現(xiàn)“球掉進水里”的情景，而結果往往事與愿違，球大多都會掉進水里。
所以，面對高考英語科，同學們所能做的不是給自己加壓，而是減壓，要保持一種穩(wěn)定的心態(tài)，使自己在英語科復習、應考階段，能夠盡可能熟練地掌握有關知識，在英語科考試中高水平發(fā)揮，考出理想的成績。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/137209.html
相關閱讀：如何快速提高高中英語成績