第一、有目標(biāo)才有動(dòng)力關(guān)鍵詞良性暗示+幻想
記得在動(dòng)畫(huà)片《阿凡提》中，阿凡提為了讓驢“快樂(lè)地”一直前進(jìn)，就把一根蘿卜一直懸在驢的眼前。雖然很好笑，但是我們至少可以從中明白，有一個(gè)具體的目標(biāo)才會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力。在復(fù)習(xí)的最后時(shí)刻，一定要給自己定一個(gè)目標(biāo)，這是第一步。這個(gè)目標(biāo)可以具體到某一個(gè)大學(xué)，也可以?xún)H僅是一個(gè)范圍，例如說(shuō)考重點(diǎn)大學(xué)或者北京、上海的大學(xué)等等；可以是一個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)，也可以是短期目標(biāo)，當(dāng)然長(zhǎng)短期結(jié)合最好了。然后就可以通過(guò)良性暗示和幻想來(lái)轉(zhuǎn)化成無(wú)窮的動(dòng)力！
具體就是，每天早上洗完臉之后，對(duì)著鏡子對(duì)自己大聲喊出自己的目標(biāo)，比如說(shuō)，我當(dāng)時(shí)就每天早上對(duì)著鏡子說(shuō)一遍“今天又是新的一天，又是一次積蓄力量的機(jī)會(huì)，加油！用充實(shí)的今天考進(jìn)北大！加油！加油！Fighting!”可能剛開(kāi)始感覺(jué)有點(diǎn)傻，但是當(dāng)你真正用心這樣對(duì)自己說(shuō)的時(shí)候，你真的會(huì)為自己感動(dòng)，會(huì)感覺(jué)新的一天又充滿了力量！而且，每天晚上臨睡前也可以喊一下自己的目標(biāo)，然后給自己一個(gè)微笑進(jìn)入睡眠。事實(shí)上，科學(xué)實(shí)驗(yàn)也證明，良性暗示可以給潛意識(shí)一種力量，不斷地良性暗示之后，你就會(huì)越來(lái)越積極向上！
再說(shuō)幻想，每當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己真的學(xué)膩了的時(shí)候，不妨給自己一分鐘，停下手中的活，想象一下自己美麗的大學(xué)生活，在心儀的校園徜徉，想象爸爸的笑臉，想象你用自己的力量走進(jìn)一座可愛(ài)的城市……只要一分鐘，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，未來(lái)是如此美好，是這樣值得自己去奮斗，去拼命，去犧牲。只要一分鐘，你就會(huì)找回動(dòng)力！其實(shí)，這也是心理實(shí)驗(yàn)的一大發(fā)現(xiàn)，成功人士大多喜歡做白日夢(mèng)，想象自己成功的景象，然后潛移默化地就會(huì)越來(lái)越有干勁，好像已經(jīng)知道了自己一定會(huì)成功！同學(xué)們不妨試一試，意志的力量是神奇的！
第二、豐富學(xué)習(xí)的形式
這一點(diǎn)可能對(duì)背的學(xué)科更明顯一些，例如語(yǔ)文，文綜，基本能力（山東）等。記憶背誦是備考的重要一環(huán)，事實(shí)上無(wú)論對(duì)哪一科來(lái)說(shuō)，這都是必修。但是老是坐在桌子前面捧著書(shū)讀啊讀，背啊背的很快就會(huì)產(chǎn)生厭煩的感覺(jué)，而且效率不高。我自己是一個(gè)喜歡新鮮感的人，所以就會(huì)換著方式背。例如，自問(wèn)自答，邊寫(xiě)邊背，把要背的東西畫(huà)成圖或者編成故事，自己讀一遍錄下來(lái)然后再放給自己聽(tīng)，自己給自己講故事等等等等。反正盡量用不同的方式保持自己背誦任務(wù)的新鮮感，延緩大腦疲勞和厭倦。我這里只是列舉了幾個(gè)，同學(xué)們可以發(fā)揮自己的潛質(zhì)，豐富自己的學(xué)習(xí)形式，提高效率。
第三、哄著自己學(xué)
總復(fù)習(xí)的時(shí)候，在大量背誦的任務(wù)面前，我們不但要逼著自己學(xué)，還要會(huì)哄著自己學(xué)。事實(shí)上無(wú)論怎么樣的有動(dòng)力，總是會(huì)有想偷懶的時(shí)候，所以“逼”是必然會(huì)有的。不過(guò)，“哄”有時(shí)候效果更好。舉個(gè)例子說(shuō)吧，可以給自己設(shè)定一些計(jì)劃，完成了就自己獎(jiǎng)勵(lì)自己想要的東西。我記得我當(dāng)初就經(jīng)常一小時(shí)內(nèi)作為卷子就獎(jiǎng)勵(lì)自己大果粒，現(xiàn)在想起來(lái)還是感覺(jué)是個(gè)不錯(cuò)的辦法。還有想象自己正在參加幸運(yùn)52、開(kāi)心詞典什么的，自己?jiǎn)栕约簡(jiǎn)栴}自己回答自己模仿主持人點(diǎn)評(píng)，反正就是變著花兒讓自己多記，防止厭學(xué)還不瞌睡。
這些方法，說(shuō)起來(lái)好像很幼稚，但是當(dāng)你的大腦疲勞了，或者狀態(tài)不好的時(shí)候，不妨試一試，可以讓你在一種休息的感覺(jué)中收獲別人沒(méi)有的效率。
但是，不排除有一種可能就是無(wú)論怎樣就是學(xué)不進(jìn)去了，這樣的話，很明顯就是你的大腦已經(jīng)太累了，這時(shí)候還是什么也不用想，好好休息一下吧！一般來(lái)說(shuō)，給自己一個(gè)完全放松的美美的睡眠就會(huì)恢復(fù)�？倧�(fù)習(xí)的時(shí)候，時(shí)間雖然緊，但是實(shí)在沒(méi)效率的時(shí)候還不如好好休息調(diào)整狀態(tài)。
另外再送給大家一個(gè)小貼士，當(dāng)你自己發(fā)現(xiàn)自己心里很亂、靜不下心、什么都做不了的時(shí)候，有一個(gè)小辦法就是，盯著自己的手表秒針看一分鐘，這一分鐘里什么都不要想，一定要靜靜地看著秒針，拋開(kāi)一切雜念，均勻地呼吸。通常一分鐘之后，你就能重獲寧?kù)o。這個(gè)方法的原理其實(shí)就是一種呼吸調(diào)理而已，但是同時(shí)由于你會(huì)感覺(jué)這一分鐘極其漫長(zhǎng)，會(huì)激發(fā)潛意識(shí)產(chǎn)生一種珍惜時(shí)間、尋找事情做的沖動(dòng)。
我現(xiàn)在還能記得高三最后階段自己的茫然和焦慮；還能記得自己一點(diǎn)一點(diǎn)地努力克服浮躁，用各種辦法盡量保持每天的高效運(yùn)轉(zhuǎn)；還能記得每天晚上拋開(kāi)所有不順心，給自己一個(gè)大大的微笑。我并不能保證這些方法對(duì)每個(gè)人都有效，但是哪怕其中一點(diǎn)對(duì)同學(xué)們有幫助這篇文章的價(jià)值就實(shí)現(xiàn)了。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/gaozhong/254081.html
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