1.      學習放松，給自己一些時間，不再認為每一件事都是你的責任，或是認為如果你沒有完成那些事情就會留下大災難。上帝是仁慈的，世界的存亡不會只依靠你一個人，即使你這么認為。

2.      你有很多經(jīng)驗可以教別人，你可能是個好老師，但別指望別人做立即的改變。對你而言很明顯的事不一定對別人亦是如此，特別是如果別人對自己不像你對自己那么自律和客觀時的話。很多人都希望自己做對，也可能會同意你的原則，但因為某些因素，他們無法立刻改變。這個情況并不意味著他們無法在日后做改變。你的言語以及—更主要的---你的示范，可能造成更多的好處，比你想像的多得多，盡管可能要花的時間比你預期的長得多。所以耐心點吧！

3.      你很容易為別人做錯的事而大發(fā)脾氣。別人有時候的確是會做錯了，但那又怎樣呢？如同古老的諺語所言，不要對別人明察秋毫，而對自己不見興薪。你并非一個完人，因此，不要急著看別人的缺點，先把自己的缺點找出來。

4.      對你而言，接觸自己內(nèi)心深處的感覺和無意識的沖動是很重要的。你也許會發(fā)現(xiàn)自己無法輕松面對自己的情感、性沖動、與侵略性—簡單的說，也就是使人之所以為人的那一團亂糟糟的東西。寫日記、加入團體治療、或加入團隊工作，這對你都有好處，一來可以發(fā)展自己的感情，而且可以了解，別人不會因為你有人的需要和限制而責備你。

5.      你的致命弱點是那自以為是的憤怒。你很容易因為別人拒絕做你認為是對的事情而生氣，或覺得被冒犯了。試著后退一步，看看檢討一下自己所扮演的“法官與陪審團”的角色，老是教訓、斥責別人，卻往往沒有什么效果。你的憤怒可能會讓你得到潰瘍或高血壓的毛病，同時也是更嚴重的毛病的預兆。

6.      對第一類型的人而言，最難的一件事是學著讓他人做他們自己，讓他人自己做決定。你很容易就告訴別人你覺得他們該怎么做，雖然你很可能是對的，但你那言語中的智慧卻可能不會帶來任何好處，因為你做得不夠聰明。聰明的做法牽涉到知道說多少、什么時候說，知道聽者能接受、和從中學習的是什么。除非別人準備好要聽你的，否則最具智慧的話也一樣發(fā)揮不了功用。因此，不要讓“正確性”引導你，讓智慧引導你。

7.      聆聽別人，別人也可能是對的，即使他們不對，他們也表達了他們的觀點。借由聆聽他人，你不僅學得更多，同時會變成更訓練有素、更敏感的老師。當你說話時，別人會知道他們聽的話來自人類，而非邏輯的機器。

8.      完美主義者會讓人發(fā)瘋。每一件事可能都沒有一種獨一的、絕對正確的做法—從洗盤子，燙衣服、設計花園、到生活上的其他每一種活動，不同的事都可以用各種不同的方式做。此外，當你勸告別人某件真正很重要的事該怎么做時，你的完美主義只不過是一種無用的挑剔，它會在不知不覺間傷害別人對你的信任。簡而言之，你必須區(qū)分何時完美是一種有用的標準，何時不是。

9.      不健康的第一類型有一種傾向，就是會有妄想、以及強迫性的行為，甚至一般的第一類型也會開始顯現(xiàn)這種行為的成分。你要學著更注意這樣的傾向并且抵抗它們，如果你屈服了，它們會引導你走向無止境的毀滅性行為。尤其要注意的是，察覺你對人的環(huán)境的整體秩序性和控制的欲望，因為它是其他更嚴重疾病的前兆。（夸大的秩序性常常是害怕對生命中其他領域失去控制的一種替代。）嘗試找出真正困擾你的事情，并且找出解決之道，別盡浪費時間在那些雞毛蒜皮的事情上。

10.    一個人并不需要完美才是好人。你要給自己的是變得人性化的真正的滿足感，而不是不人性的完美。

給第2型人格的建議：

1.      問問你自己，什么是別人真正需要的，然后幫助他們。如果你給的是他們確實需要的—而不是你認為會取悅他們的---如此則你不只是真正地幫助別人，同時也避免了可能造成與別人或者是自己內(nèi)在的沖突。

2.      讓你那善良的本質(zhì)和個性中無私的一面來吸引他人，感激天賦的美好，鼓勵真正的優(yōu)點，落落大方，不考慮回報。如果你真的好，別人會來找你的。

3.      試著更有意識地覺察你的根本動機，你那想要控制別人的傾向，你的侵略性，你辛辣的言語，以及其他所有在你個性中呈現(xiàn)的負面元素。當你用這些元素和別人溝通時，只會讓你那想和別人親近的欲望受到挫折，所以，試著去覺察。
本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/jiuxingrenge/22640.html

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