注意到自己總是請(qǐng)求對(duì)一段關(guān)聯(lián)予以明白定義，把奮斗視為發(fā)展信賴的一種方式。

　　注意到自己在情感關(guān)系或心理醫(yī)治中，總是要求樹立明白的規(guī)矩。然而一旦建破了規(guī)則，又渴望損壞規(guī)則。

　　注意到自己總是愛好在身邊尋找對(duì)手,領(lǐng)袖型，喜歡把周圍的人都劃分為兩派，不是朋友，就是敵人。通過挑戰(zhàn)，讓對(duì)方采用舉動(dòng)。

　　認(rèn)識(shí)到自己的膩煩感覺，實(shí)際上是在掩飾其余的感情。

　　盡力發(fā)明他人行動(dòng)的邏輯性和準(zhǔn)確性，容許他人保持不同的觀點(diǎn)。

　　意識(shí)到真正的感到往往是從消沉中發(fā)生的。把低沉當(dāng)作一種情感吐露的方法，不要回避負(fù)面情感,愛與控制-九型人格之8號(hào)領(lǐng)袖型。

　　注意到什么時(shí)候?qū)ξ镔Y濫用。不要讓對(duì)他人的把持欲,第七類型與第八類型，代替了自己的實(shí)在盼望。

　　留神到本人對(duì)公平的尋求，跟盼望維護(hù)別人的主意，經(jīng)常把四周的人分成了友人和敵人兩大對(duì)峙營壘。

　　把自己的注意力從“你的方式vs.我的方式”上轉(zhuǎn)移出來，盡量認(rèn)識(shí)到各個(gè)觀點(diǎn)之間的彼此關(guān)系。

　　記得把自己的想法和感觸記載下來，和自己的強(qiáng)制性健忘做斗爭(zhēng)。用自己記載下來的設(shè)法和感觸，提示自己不要逼迫謝絕心坎的感想。

　　學(xué)會(huì)延遲情緒的表白。在籌備發(fā)火之前，先在心里倒數(shù)10下。

　　不要老是從外界尋找問題的本源，學(xué)會(huì)從自己身上找問題。

　　學(xué)會(huì)否認(rèn)自己的過錯(cuò),三號(hào)的性格特征。

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