注意到自己總是請求對一段關聯(lián)予以明白定義，把奮斗視為發(fā)展信賴的一種方式。

　　注意到自己在情感關系或心理醫(yī)治中，總是要求樹立明白的規(guī)矩。然而一旦建破了規(guī)則，又渴望損壞規(guī)則。

　　注意到自己總是愛好在身邊尋找對手,領袖型，喜歡把周圍的人都劃分為兩派，不是朋友，就是敵人。通過挑戰(zhàn)，讓對方采用舉動。

　　認識到自己的膩煩感覺，實際上是在掩飾其余的感情。

　　盡力發(fā)明他人行動的邏輯性和準確性，容許他人保持不同的觀點。

　　意識到真正的感到往往是從消沉中發(fā)生的。把低沉當作一種情感吐露的方法，不要回避負面情感,愛與控制-九型人格之8號領袖型。

　　注意到什么時候對物資濫用。不要讓對他人的把持欲,第七類型與第八類型，代替了自己的實在盼望。

　　留神到本人對公平的尋求，跟盼望維護別人的主意，經常把四周的人分成了友人和敵人兩大對峙營壘。

　　把自己的注意力從“你的方式vs.我的方式”上轉移出來，盡量認識到各個觀點之間的彼此關系。

　　記得把自己的想法和感觸記載下來，和自己的強制性健忘做斗爭。用自己記載下來的設法和感觸，提示自己不要逼迫謝絕心坎的感想。

　　學會延遲情緒的表白。在籌備發(fā)火之前，先在心里倒數10下。

　　不要老是從外界尋找問題的本源，學會從自己身上找問題。

　　學會否認自己的過錯,三號的性格特征。

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