坐而假寐，醒時(shí)彌覺神清氣爽，較之就枕而臥，更為受益

【出處】出自清•曹庭棟《老老恒言•晝臥》

【釋義】乏時(shí)坐著打盹(假睡)，醒后更覺神清氣爽，比上床枕頭而睡更為有益。

【解析】“昨天又加班到很晚，今天好困啊,生活!”這是上班族常掛在嘴邊的。許多超時(shí)與熬夜加班的上班族，長(zhǎng)期飽受睡眠不足之苦，不僅影響工作效率，身體因疲累而發(fā)出的抗議警訊更不容忽視。大部分人會(huì)想到“喝杯咖啡”來(lái)提神，雖然它能使人在短時(shí)間內(nèi)振作起來(lái)，但之后卻導(dǎo)致更嚴(yán)重的精神與情緒低落。

經(jīng)過(guò)整個(gè)上午的工作，疲倦感會(huì)慢慢增加，人的情緒較緊繃。如果能在中午時(shí)分小憩一下，下午工作時(shí)情緒會(huì)較愉快，且不易發(fā)脾氣。大腦休息后，思考變得靈活，對(duì)事情處理會(huì)也較有條理、判斷更正確。

小睡片刻不僅可以使人恢復(fù)體力，還是健康人用來(lái)滿足正常生理需要的一種方法。

本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/shiju/123214.html

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