音樂胎教的步驟和方法

1、準(zhǔn)備階段。把音樂打開，以輕松愉快、詼諧有趣、優(yōu)美動聽的音樂為主，音量調(diào)至適中。孕媽可以找一張舒適的靠背椅子或者躺在床上，雙手自然放在腹部或者雙腳兩邊，全身放松。

2、享受音樂。隨著音樂的節(jié)奏，孕媽可以調(diào)節(jié)呼吸，全身自然放松，思緒放空。此時，各種妊娠癥狀也會被暫時忘記，腦海里只有輕快的音樂，盡情地享受�？梢蚤]起眼睛，隨著音樂節(jié)奏，手、腳有節(jié)奏地慢慢晃動。每次音樂胎教大概做10分鐘左右吧。

3、結(jié)束。當(dāng)音樂停止后，孕媽慢慢起身走動一下。

除此以外，孕媽也可邊做家務(wù)或邊吃飯邊欣賞。還可以隨著音樂哼哼唱唱，讓柔和美妙的音樂充滿生活空間，讓胎寶寶在音樂的搖籃里快樂地成長，讓自己疲勞的軀體、繃緊的神經(jīng)都得到較好的放松。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/taijiao/496328.html

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