導(dǎo)航目錄： 1.胎教每天多長(zhǎng)時(shí)間
2.胎教時(shí)間安排表
3.胎教的注意事項(xiàng)
4.胎教禁忌

■ 胎教每天多長(zhǎng)時(shí)間

據(jù)專家介紹,胎教音樂每日1次～2次,每次15分鐘～20分鐘,選擇在胎兒覺醒有胎動(dòng)時(shí)進(jìn)行。一般在晚上臨睡前比較合適,可以通過收錄機(jī)直接播放,收錄機(jī)應(yīng)距離孕婦1米左右,音響強(qiáng)度在65分貝～70分貝為度。亦可使用胎教傳聲器,直接放在孕婦腹壁胎兒頭部的相應(yīng)部位,音量的大小可以根據(jù)成人隔著手掌聽到傳聲器中的音響強(qiáng)度,亦即相當(dāng)于胎兒在子宮內(nèi)所能聽到的音響強(qiáng)度來調(diào)試。腹壁厚的孕婦,音量可以稍大一些;腹壁薄的孕婦,音量應(yīng)適當(dāng)小一些。
■ 胎教時(shí)間安排表

7:00 孕婦出門散步。

7:30-8:00 吃早飯，然后吃完飯休息。

8:00-9:00 進(jìn)行音樂胎教，這段時(shí)間可以聽一些讓人心情氣爽的歌曲，之后也可以聽一些對(duì)孕婦胎兒大腦有好處的音樂。

10:00 進(jìn)行語(yǔ)言和撫摸的胎教，一邊的撫摸寶寶，一邊給肚中的胎兒?jiǎn)柡�，或者是朗誦詩(shī)和兒歌給胎兒聽。

12:30-14:30 需要午睡1到2個(gè)小時(shí)

15:00-16:00 可以在進(jìn)行一些胎教音樂，下午的時(shí)候可以選擇一些民族性很強(qiáng)的音樂。

19:00-20:00 吃完飯后出門散步，一邊散步還可以一邊的跟肚中的胎兒講一下自己散步所看到的，這也是胎教的一種的很好的方法。

20:00-22:00 可以和家人一起聊天一起看電視。

22:00-23:00 要上床睡覺，要一邊撫摸和一邊對(duì)胎兒進(jìn)行語(yǔ)言胎教，可以給肚子中的胎兒講一些童話故事。
■ 胎教的注意事項(xiàng)

1.胎教需適時(shí)適量

為了和寶寶的作息保持一致，胎教需做到適時(shí)適量。第一，孕媽媽要經(jīng)常觀察腹中胎兒的動(dòng)向，了解其活動(dòng)的規(guī)律。選擇在胎兒覺醒的時(shí)間進(jìn)行胎教，并且每次的胎教時(shí)間最好控制在20分鐘以內(nèi)。第二，胎教需適時(shí)適量。每天固定時(shí)間進(jìn)行胎教，讓寶寶養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣。第三，胎教需投入感情。準(zhǔn)媽媽們不能把胎教當(dāng)做任務(wù)來完成，在胎教過程中，準(zhǔn)媽媽需要集中精力，全身心地投入，和寶寶建立起最初的親子關(guān)系。

2.提供胎兒良好的環(huán)境

對(duì)寶寶來說，良好的環(huán)境就是媽咪保持愉快的心情和攝入充足的營(yíng)養(yǎng)。良好的環(huán)境是最天然、最有用的胎教，比起外界的刺激更利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。

3.施教中注意寶寶反應(yīng)

如果在胎教進(jìn)行過程中，寶寶突然胎動(dòng)頻繁，就說明他不喜歡。這時(shí)候應(yīng)該暫停施教，盲目繼續(xù)可能會(huì)造成寶寶的不舒服。

正在接受胎教的寶寶一般都會(huì)有以下反應(yīng)：到了聽音樂的時(shí)間會(huì)頻繁胎動(dòng)，表示想聽。一聽到音樂就不動(dòng)了，表示正在聽。兩首音樂之間暫停的時(shí)候，胎動(dòng)又開始頻繁，表示寶寶聽得很認(rèn)真。音樂結(jié)束后，胎動(dòng)又開始。
■ 胎教禁忌

1. 壞情緒：準(zhǔn)媽媽情緒穩(wěn)定、心情舒暢有利于胎兒形成良好的性情。而準(zhǔn)媽媽如果在職場(chǎng)中你爭(zhēng)我斗，在生活中斤斤計(jì)較，就會(huì)使自己變得精神緊張、大喜大悲、情緒不穩(wěn)，母體內(nèi)的激素分泌發(fā)生異常，不利于胎兒的發(fā)育。準(zhǔn)媽媽要格外注意情緒調(diào)節(jié)，保持輕松愉快的心情，對(duì)一切充滿希望和善意。

2. 粗暴言行：在對(duì)話胎教時(shí)，準(zhǔn)媽媽可以用中度音量和腹中的胎兒說悄悄話，或朗誦詩(shī)歌、唱兒歌、講故事。這些都會(huì)給胎兒以良性的刺激。而經(jīng)常大聲、粗暴地講話，或是與他人爭(zhēng)吵，會(huì)造成宮內(nèi)缺氧、胎兒煩躁不安。這樣的寶寶很可能會(huì)神經(jīng)質(zhì)，對(duì)周圍抱有反感和敵視態(tài)度。
另外，有些大大咧咧的準(zhǔn)媽媽喜歡看電影，戰(zhàn)爭(zhēng)片、警匪片、恐怖片這類刺激性的片子也照看不誤，這對(duì)胎兒同樣有害。

3. 噪聲污染：噪聲能使準(zhǔn)媽媽體內(nèi)分泌腺體的功能紊亂，嚴(yán)重的話會(huì)使腦垂體分泌的催產(chǎn)激素過剩，引起子宮強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或早產(chǎn)。即使寶寶能夠安全出生，他的心態(tài)也有可能會(huì)有閉鎖現(xiàn)象。準(zhǔn)媽媽一定要警惕身邊的噪音，遠(yuǎn)離噪聲源，不要收聽震耳欲聾的刺激性音樂。

4. 不合時(shí)宜：胎兒的絕大部分時(shí)間都在睡眠中度過，睡眠可以讓胎兒迅速生長(zhǎng)發(fā)育。有些準(zhǔn)父母在胎兒睡得正香的時(shí)候給其強(qiáng)烈的“胎教”刺激，這是非常錯(cuò)誤的。

本文來自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/taijiao/568935.html

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