1、沙袋(數(shù)目與幼兒人數(shù)相等)。 2、組號牌六個(gè)(分別為第一組，第二組……)。 3、開闊的場地可供幼兒游戲。
活動過程：
一、基本部分。(熱身運(yùn)動)
1、小朋友們聽口令：整隊(duì)：請小朋友雙手平舉一個(gè)直臂的距離。
稍息，立正，向右看，放下。
2、接下來我們一起來做準(zhǔn)備運(yùn)動，準(zhǔn)備：頭部運(yùn)動：(四個(gè)八拍，第三個(gè)八拍開始轉(zhuǎn)頭)，彈簧游戲，腰部運(yùn)動，關(guān)節(jié)運(yùn)動(屈伸，屈伸)，跑步運(yùn)動，放松吸氣。
二、基本活動。
1、徒手練習(xí)(夾包跳)。
師：請小朋友站在梯形線上，看老師做個(gè)動作，小朋友觀察仔細(xì)，老師站在了起跑線邊上，老師的兩個(gè)動作有什么不一樣?(引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)老師兩次跳起落在的地方不一樣)。
師：小結(jié)：小朋友觀察的真仔細(xì)，老師第一次雙腳跳起后雙腳落在了線后面，第二次跳起落在了線的前面。
師;請小朋友也站在起跳線邊上，一起來來做做這個(gè)動作。
2、幼兒練習(xí)，指導(dǎo)幼兒練習(xí)。(引導(dǎo)幼兒不要雙腳起跳落在起跳點(diǎn))。
3、夾包練習(xí)：幼兒依次取沙包在場地自由分散進(jìn)行一物多玩活動。
師：請小朋友猜猜今天老師要請大家玩什么?
師：請小朋友看看在線的左邊有什么?(沙包)，那我們今天就來玩沙包，請小朋友在籃子里每人拿一個(gè)沙包，站在線旁邊玩玩。聽到老師口令立即回到起跑線上。
4、小結(jié)：剛才小朋友都在玩夾包跳，請你們來說說你們把沙包夾在了什么位置?(請個(gè)別小朋友來回答)。
小結(jié)：有的小朋友把沙包夾在了腳的中間，有的小朋友把沙包夾在了腳尖。好，沙包有兩個(gè)位置可以夾。
5、那沙包夾在哪里才能用上力，請你們再試一試?一會把答案告訴我。(第二次探索)。
師：你們都找到答案了，請你們一起告訴我，沙包夾在什么位置可以用上勁?(夾在腳尖)。
6、老師示范：那現(xiàn)在我請一個(gè)小朋友來與老師比一比，看誰夾包跳得遠(yuǎn)。(兩次)。
師：誰夾得遠(yuǎn)(老師)。為什么老師夾包跳得遠(yuǎn)?(因?yàn)槟闶抢蠋?。
師：因?yàn)槲沂抢蠋�，我更有力氣，這個(gè)你們說對了，那除了這個(gè)，要讓沙包夾得遠(yuǎn)，還有什么地方要用勁，你們仔細(xì)觀察了嗎?(起小朋友說說)。
小結(jié)：剛才小朋友說手要用勁，腿要用勁，胳膊也要用勁，還有一個(gè)答案你們沒有找到。
7、引導(dǎo)幼兒知道沙包要夾的遠(yuǎn)腳腕要用勁甩出去。
老師示范：那就請小朋友看清楚，如果老師的這兩只手就好象是兩只腳，請小朋友觀察一下，還有什么地方要用勁。(腳腕)。
師：哦，原來是腳腕還要用勁，腳尖夾緊沙包，用腳腕把沙包甩出去。請小朋友再試一試，練習(xí)一下。
8、游戲部分“夾包連續(xù)跳”。
師：集合：看小朋友玩得都很開心，我們馬上就要進(jìn)行一個(gè)比賽了，比賽是有規(guī)則的。請小朋友聽清楚：
師：比賽分成六組進(jìn)行，請第一組的小朋友站在第一賽道，第二組的小朋友站在第二賽道。(整隊(duì)站好六個(gè)縱隊(duì))。
規(guī)則：各隊(duì)第一名小朋友夾著沙包連續(xù)往前跳，跳到前面的橫線處，把沙包夾起用力甩出去。然后撿起沙包從跑回把沙包交給第二名小朋友的手中，接到沙包的小朋友馬上接著進(jìn)行往前跳。依次進(jìn)行，哪一組的小朋友先輪完那一組為勝。獲勝的那一組可以得到一面小紅旗�？茨囊唤M先獲勝，得的紅旗多。
5、幼兒游戲，教師在旁邊指導(dǎo)。
6、游戲反復(fù)進(jìn)行兩次。
三、結(jié)束部分。
1、最后做放松整理活動。
師：請小朋友找個(gè)好朋友手拉手。
3、小結(jié)活動情況下課!
大班體育體能反應(yīng)鍛煉活動：扔沙包
大班體育鍛煉活動??《穿越封鎖線》
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