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暑假別讓孩子成為“宅童”

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 心理教育 來源: 逍遙右腦記憶

  暑期,由于白天父母上班,孩子長(zhǎng)期“宅”在家里看電視、玩電腦,對(duì)其身心發(fā)育存在很多不良影響。心理衛(wèi)生專家提醒,暑假,別讓孩子成為“宅童”。

  首先,“宅童”生活很不規(guī)律,飲食沒有正點(diǎn),整天待在家里不運(yùn)動(dòng),很容易引發(fā)肥胖,可能導(dǎo)致身體各方面功能失調(diào)。其次,“宅童”長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩游戲,可能造成視力下降。第三,孩子“宅”在家里,對(duì)孩子的腰椎、頸椎等部位也是有害無益。雖然這些問題在青少年時(shí)期表現(xiàn)不太明顯,但影響是不可忽視的。第四,“宅童”整天待在家里看電視、上網(wǎng)玩游戲,不常與人說話,不與外界交流,容易導(dǎo)致性格內(nèi)向,自我封閉,智力受阻,對(duì)孩子的身心發(fā)育會(huì)造成不好影響。

  專家建議,家長(zhǎng)們需多和孩子溝通交流,鼓勵(lì)孩子到戶外參加有益的活動(dòng),多培養(yǎng)孩子的興趣,盡量多創(chuàng)造機(jī)會(huì)陪孩子到外面走動(dòng)。對(duì)于正在發(fā)育的孩子來說,如果能多與外界接觸,和同齡的孩子經(jīng)常交流,減少面對(duì)電腦的時(shí)間,讓孩子“脫宅”會(huì)利于其身心成長(zhǎng)。專家表示,把“宅童”從虛擬世界拉回到現(xiàn)實(shí)世界中并不是件容易的事兒,一味的管教,處理不好會(huì)激起他們的反感和憤怒。其實(shí),孩子也知道自己這樣做不對(duì),只是父母缺少一些正確的方法來幫助他們下決心遠(yuǎn)離電腦、電視。應(yīng)對(duì)“宅童”,家長(zhǎng)可以采取以下幾招:

  一、召開家庭會(huì)。與孩子平等地討論課余時(shí)間使用的方式和方法,找到適合自家孩子的方法。二、制訂假期計(jì)劃或作息時(shí)間安排計(jì)劃,通過計(jì)劃來保證孩子完成自己應(yīng)該完成的事情。三、培養(yǎng)孩子積極向上的特長(zhǎng),以特長(zhǎng)的發(fā)展提升孩子的自信心,以點(diǎn)帶面,帶動(dòng)孩子健康成長(zhǎng)。四、培養(yǎng)孩子廣泛的愛好,廣泛的愛好能分散孩子的注意力,避免孩子沉迷于某項(xiàng)單一的事情上,避免上癮。五、為孩子尋找伙伴,同齡人的陪伴是孩子不能缺少的成長(zhǎng)環(huán)境,積極健康的同伴關(guān)系是孩子健康成長(zhǎng)的靈丹妙藥。六、在炎熱的天氣里要合理搭配飲食,少吃油炸、高鹽食品、多喝一些醋飲料,如天地壹號(hào),可以助消化,提升食欲,提高身體的免疫力,抵御疾病的侵襲。另外,要注意保持室內(nèi)空氣流通,長(zhǎng)時(shí)間開空調(diào)隔絕室內(nèi)外空氣流通,容易使細(xì)菌生長(zhǎng),因此在室內(nèi)也可以定期通過熏醋來殺滅細(xì)菌。調(diào)查顯示,醋廠的工人長(zhǎng)年不患感冒,甚至工作20多年也從未患過感冒。研究者認(rèn)為,由于工人長(zhǎng)期接觸醋,醋廠空氣中的醋酸度使感冒病毒難以生存。采訪中不少學(xué)生家長(zhǎng)表示,經(jīng)常會(huì)買醋飲料給小孩喝,首先因?yàn)殚_胃消食,很健康;其次,口感不錯(cuò),孩子都挺愛喝!凹热豢梢再I到這樣又健康又美味的飲料,每天喝一點(diǎn),何樂而不為呢?”


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