為了不讓孩子輸在起點(diǎn)，大家都希望寶寶更聰明，高人一籌，有的寶媽在孕期的時(shí)候就開始準(zhǔn)備了，吃一些營(yíng)養(yǎng)品，寶寶生下來后也是補(bǔ)品不斷!

　　但卻總是忽略了生活中那些補(bǔ)腦的食物，小編下面就給大家介紹幾個(gè)食物，既能讓寶寶當(dāng)做零食，更會(huì)讓孩子越吃越聰明!

　　1、花生

　　別看花生很普通，但是它不僅會(huì)讓寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的更好，更會(huì)提高寶寶的記憶能力，里邊含有豐富的微量元素和蛋白質(zhì)，不過需要注意的是花生最好不要多吃，每天不能超過九顆，而且花生還會(huì)容易過敏，所以在打算給寶寶吃的時(shí)候，首先就要吃一點(diǎn)試一試，不可盲目的添加!

　　2、榛子

　　作為干果類，榛子的亮點(diǎn)是維生素E的含量驚人，比例竟達(dá)到了百分之三十以上，增強(qiáng)寶寶的免疫力，而且還有人體所需的八種氨基酸，在堅(jiān)果里也是鳳毛麟角了，建議大家可以經(jīng)常食用，健腦明目開胃的效果，不過榛子的缺點(diǎn)就是脂肪的含量比較高!

　　3、酸奶

　　這是飲品零食的最佳選擇，尤其是添加了益生菌的酸奶，不僅有牛奶里的營(yíng)養(yǎng)，更會(huì)幫助寶寶調(diào)理腸道的健康，需要注意的是市面上的產(chǎn)品混雜，大家一定要仔細(xì)的挑選，避免添加劑過多，也不要喝酸奶的飲料，不然會(huì)達(dá)到反的效果!

　　4、板栗

　　兩歲以上的孩子可以適當(dāng)?shù)某砸恍┌謇酰�亮點(diǎn)是維生素C含量都能超過番茄，更重要的是里面還有一些不飽和脂肪酸，能夠有效的促進(jìn)孩子的大腦發(fā)育!

　　5、魚類

　　如果說促進(jìn)智力的發(fā)育的食物，魚絕對(duì)是首選的，沒有太多脂肪，卻能增強(qiáng)記憶和思維的分析能力，更有大量的不高和脂肪酸，對(duì)大腦和眼睛的正常發(fā)育都非常之重要!

　　6、南瓜

　　瓜類里南瓜是個(gè)很神奇的食物，因?yàn)樗�里面的維生素A勝過綠色的蔬菜，更是胡蘿卜素的極佳來源

　　給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)不是一朝一夕的事，一定要持之以恒，保證孩子膳食的營(yíng)，所以對(duì)于記憶力和神經(jīng)系統(tǒng)都很有幫助!養(yǎng)，更要均衡，作為孩子最重要的營(yíng)養(yǎng)來源，寶媽們一定不要放松警惕，盡量不要讓孩子吃剩菜剩飯，里面已經(jīng)產(chǎn)生了毒素黃曲霉素，會(huì)對(duì)孩子的身心健康造成傷害!

本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/youjiao/1196521.html

相關(guān)閱讀：