輔食添加的時間點
很多媽媽都知道輔食添加應(yīng)從寶寶4個月以后開始,其實,在寶寶2個月時,就可以讓他飽嘗蔬菜的味道了。
2個月喝果蔬汁
媽媽可以試著喂寶寶吃些菜汁和果汁,先給1湯匙,以后逐漸增至2~3湯匙,上下午各喂一次。
4個月品嘗蛋黃
菜汁、果汁從3湯匙逐漸增至5湯匙,分兩次喂。
此時,寶寶開始吃煮熟的蛋黃。從l/4只開始,將蛋黃壓碎放入米湯或奶中調(diào)勻后喂,等寶寶適應(yīng)后逐漸增至1/2只。
從4個半月起給寶寶吃煮得很爛的無米粒的稀粥,每天1湯匙。消化情況好的話,再從5個月起每天喂2~3湯匙,粥里加半匙菜泥,分兩次喂。
半歲開始喝粥了
煮熟的蛋黃增至每天1只,并過渡到蒸雞蛋羹,每天半只。
粥由稀增至半稠,每天3湯匙,分兩次喂,逐步增加至5~6湯匙。
粥中加菜泥1湯匙,可以稍加些調(diào)味品。
寶寶的輔食添加遵循“從少到多、從稀到稠、由細到粗、循序漸進”的原則,你只要把握這個原則,適時地調(diào)整輔食成分,就能保證寶寶各階段的營養(yǎng)需求。
訓(xùn)練吃飯的時間點
開始訓(xùn)練的時間
O~3歲是寶寶學(xué)習(xí)吃飯的最佳階段,不過還是要視牙齒發(fā)育的成熟度定,最好等20顆乳牙完全長出后,開始訓(xùn)練寶寶吃飯。
準(zhǔn)備工作
在吃飯訓(xùn)練前,先協(xié)助寶寶訓(xùn)練嘴部肌肉的咀嚼和吞咽能力,還有嘴部肌肉的協(xié)調(diào)度。
建議媽媽在寶寶4個月左右,開始添加粉狀或糊狀的輔食后,就可以為下一步的吃飯訓(xùn)練做準(zhǔn)備了。一般把學(xué)習(xí)飲食分為4個階段:
牛奶期出生~6個月母乳、嬰兒配方奶
咀嚼期6個月~1歲添加糊狀或粉末狀輔食
過渡期1~2歲固體的絞肉及較軟的塊狀蔬菜
成熟期3歲以上飲食安排如成人
吃飯時間需定點
寶寶剛開始吃飯時,先一日5餐,即早午晚三次正餐,上下午分別一次加餐點心。之后逐漸減為一日4餐至一日3餐。不能寶寶什么時候要吃就給他吃,看似按需供養(yǎng),實際上你是在擾亂寶寶的生物鐘,破壞他的消化功能,最后必將造成消化不良、厭食、營養(yǎng)缺乏和發(fā)育障礙。
斷奶的最佳時間點
斷奶時間因人而宜
正常情況下,8~12個月的寶寶已長出了門齒,消化吸收能力增強,這時是斷奶的最好時機。一般在寶寶9~12個月時斷奶。在奶制品或其他代乳品缺乏的地區(qū),斷奶可適當(dāng)延遲至1歲半左右。
究竟寶寶幾個月大斷奶,不做硬性規(guī)定,而應(yīng)按具體情況靈活掌握。如果母乳多就多喂一段時間,到1歲左右再斷奶。如果母乳少,寶寶又不愿吃奶制品及其他食品,則應(yīng)早一點斷奶,提前到6個月就考慮斷奶吧。
母乳是最適合寶寶的營養(yǎng)品,非萬不得已的情況下,母乳喂養(yǎng)至少要維持4個月。
斷奶不宜過晚
母乳對寶寶來說非常重要,但不是吃母乳的時間越長,越有利于寶寶健康成長。
隨著寶寶逐漸長大,母乳所供給的各種營養(yǎng)成分已不能滿足寶寶生長發(fā)育的需要,母乳質(zhì)量也會逐漸下降,變得稀薄,到寶寶生后10個月,母乳中蛋白質(zhì)的含量已不到出生時的一半,并缺乏維生素B12,這樣寶寶除營養(yǎng)不足外還會患缺乏維生素B12,所以,該斷奶時就要斷掉。
玩耍的時間點
玩耍是寶寶學(xué)會觀察、認識、理解、說話和活動的最佳“工具”,能促進智力發(fā)育。在成長過程中,需要保證寶寶每天有一定的玩樂時間。
戶外玩耍時間
上午10點以前是讓寶寶在戶外玩耍的最好時機。中午和下午不宜戶外,因為紫外線強、空氣污染重、花粉多。
不宜外出時間
中午和下午,要讓寶寶呆在家里,這有三個重要原因:
1.避開污染。尤其在城市,污染總是隨著一天中的時光推移而越發(fā)嚴重,有呼吸系統(tǒng)疾病的寶寶更要小心,污染的空氣會增加哮喘的發(fā)病率。
2.在春天和夏天,由于花草樹木常常是在中午以后釋放更多的花粉,所以過敏癥狀也會在下午變得更嚴重。
3.有調(diào)查表明,意外事故大都發(fā)生在下午。這個時候?qū)殞毻ǔ6既菀灼v,也就更容易摔倒。
時間隨季節(jié)適當(dāng)調(diào)整
炎熱的夏季,寶寶易出汗、起痱子,心情也不好,游戲時間不可太長。冬季寶寶多在室內(nèi)玩耍,而空氣較差,所以時間也不能太長,玩了5分鐘就要休息了。春秋氣候適宜,游戲次數(shù)和時間都可以適當(dāng)增加。
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