當(dāng)了父母之后，很多人都會(huì)有這樣的擔(dān)憂，不知道自己的孩子以后會(huì)不會(huì)長(zhǎng)個(gè)大高個(gè)?特別是父母有一方個(gè)子不高的，更會(huì)擔(dān)憂，害怕孩子隨了自己，因?yàn)樽约阂呀?jīng)有了身高這個(gè)“硬傷”，也體會(huì)了其中的痛楚，就希望自己的孩子長(zhǎng)高一點(diǎn)。
決定孩子身高的因素當(dāng)中，我們知道，遺傳占了很大的比例。大部分的父母?jìng)�(gè)子高，他們的孩子長(zhǎng)大了個(gè)子也不會(huì)太低，當(dāng)然也有個(gè)例，有的父母不高，但孩子卻很高，或者父母很高，但孩子身高卻一般的。涉及到遺傳學(xué)的知識(shí)就很深?yuàn)W了，但不得不承認(rèn)的是，遺傳對(duì)身高的影響確實(shí)很大。
除了先天的遺傳因素影響，后天影響孩子身高的因素主要有這些：
孩子的營(yíng)養(yǎng)是否均衡
在孩子長(zhǎng)個(gè)子的關(guān)鍵時(shí)期，父母一定要注意給孩子提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，可以多給孩子食用一些蛋類、奶類食品，一日三餐也要及時(shí)，決不能一頓饑一頓飽的，這樣很容易造成孩子營(yíng)養(yǎng)不均衡。平時(shí)在飲食上，家長(zhǎng)要注意給孩子食用的蔬菜、水果和主食，種類要多樣，這樣孩子就會(huì)從食物里獲取足夠的營(yíng)養(yǎng)來長(zhǎng)身體。家里有挑食的孩子，家長(zhǎng)也要注意，挑食的孩子很容易會(huì)營(yíng)養(yǎng)缺乏，盡量不要讓孩子挑食，如果孩子實(shí)在是不吃哪些食物，家長(zhǎng)也最好找到其它營(yíng)養(yǎng)差不多的食物來替代。
孩子是否得到了足夠的鍛煉
孩子長(zhǎng)身體的關(guān)鍵時(shí)期，適當(dāng)?shù)腻憻捯埠苤匾４蟛糠值臍W洲人個(gè)子都很高，除了遺傳因素，這也和他們后天喜愛運(yùn)動(dòng)關(guān)系很大。想通過后天努力讓孩子長(zhǎng)高個(gè)的，家人除了讓孩子在飲食上營(yíng)養(yǎng)要跟上，最重要的就是這一條，一定要多加鍛煉。這些都可以讓孩子在長(zhǎng)身體時(shí)得到適當(dāng)?shù)腻憻�，從而幫助孩子長(zhǎng)的更高一點(diǎn)。
孩子的睡眠質(zhì)量、睡眠時(shí)間是否達(dá)標(biāo)
孩子的睡眠質(zhì)量是否達(dá)標(biāo)，睡眠時(shí)間是否充足，也會(huì)影響他們的身高。老人們都愛講：小孩子睡著的時(shí)候正是在長(zhǎng)個(gè)子。所以早上剛睡醒時(shí)，大部分人都會(huì)先伸伸腰，活動(dòng)活動(dòng)筋骨。因?yàn)樗臅r(shí)候在長(zhǎng)個(gè)子，剛睡醒時(shí)就會(huì)感覺腿腳發(fā)困。
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