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多補鈣,真能長個子嗎?

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 健康育兒 來源: 逍遙右腦記憶

  在醫(yī)院內(nèi)分泌科室經(jīng)常會聽到這樣的對話:“我兒子和同齡人相比,顯得矮小很多,要不要再多補點鈣?”“補鈣是不是要天天補,聽說補補停停對身體不好?”....。.

  為什么要給孩子補鈣?被問到這個問題時,很多家長都會說:“為了讓孩子長得高點!痹谒麄兛磥恚}就是促進孩子長高的要素。事實真是這樣嗎?

  少了生長激素,補鈣也難長高

  市三醫(yī)院內(nèi)分泌科吳佳麗主任醫(yī)師說,人體長高主要是靠骨骼長度增加,骨骼生長需要鈣,同時,鈣的多少還決定了骨的硬度。如果鈣不夠,骨骼就會變軟。

  “但是,鈣絕對不是使骨骼生長的主要動力。”吳醫(yī)生說,骨骼生長靠的是生長激素和從食物中獲得的蛋白質(zhì)和營養(yǎng)素。缺乏生長激素的孩子,即使有足夠的鈣,他們的個頭一樣長不高,而總能量和蛋白質(zhì)攝入不足者只補鈣也不會長個子。

  所以,長高并不僅僅與補鈣有關(guān),生長激素等與生長有關(guān)的因素是否正常都需要全面評估!叭绻⒆由L遲緩,千萬不要胡亂補鈣,應(yīng)及時咨詢兒科內(nèi)分泌醫(yī)生,找出確切的病因。”吳醫(yī)生提醒。

  過多補鈣可能會有反效果

  “一般兩歲以上的孩子我們不主張補鈣,否則容易使骨骼過早鈣化,反而長不高。除非有明確低鈣的孩子,才要適當補充鈣劑!眳轻t(yī)生說,家長在正常飲食之外,每天給孩子喝牛奶,均衡飲食,通過食物就可以滿足孩子生長發(fā)育所需要的鈣質(zhì)。一些五十到六十歲的中老年人可以補充一些鈣劑,特別是女性,可以延緩老年骨質(zhì)疏松的發(fā)生。

  需要注意的是,補鈣也要適量,不是越多越好。嬰幼兒每天攝入的鈣量約為400毫克,青春期孩子與成人相仿,每天可攝入800毫克的鈣。如果攝入的鈣量大大超過以上的標準,可能會造成便秘,甚至干擾其他微量元素如鋅、鐵、鎂等的吸收和利用,還可能導(dǎo)致腎、心血管等器官組織發(fā)生鈣沉積,如產(chǎn)生腎結(jié)石等潛在危險。

  骨骺線閉合前生長潛力大

  吳醫(yī)生介紹,在門診經(jīng)常有家長問醫(yī)生:“孩子15歲了,還能長高嗎?還能長多少?”實際上,孩子的生長潛力并不是以實際年齡為標準的,而是以骨骼年齡為標準,即骨齡,骨齡決定著孩子的身高。

  要了解孩子真實生長情況,家長可以帶孩子去做骨齡測定,以此來判斷孩子的生長潛力。骨齡測定的方法并不復(fù)雜,只需到醫(yī)院放射科拍片,將拍攝出來的左腕骨、肘關(guān)節(jié)片與標準的骨齡圖譜對照,即可判斷骨齡。“一般來說,女孩骨齡如果超過15歲,男孩骨齡超過17歲,這時骨骺線大多已經(jīng)閉合。在骨骺線閉合前,身高增長的幅度和潛力較大,生長反應(yīng)比較敏感,這時候進行增高治療的話效果就會比較好。”吳醫(yī)生說。

  本文醫(yī)學(xué)指導(dǎo):市三醫(yī)院副院長、內(nèi)分泌科主任醫(yī)師吳佳麗

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