寶寶在成長的過程中需要各種各樣的營養(yǎng)素,其中維生素C是人體需要最多的維生素。由于人體內缺乏一種將體內葡萄糖轉變?yōu)榫S生素C的酶,因此需要從食物中補充維生素C,來維持身體運轉的需要。下面爸爸媽媽們就來了解一下如何讓維生素C促進寶寶的身體健康。
寶寶在成長的過程中需要各種各樣的營養(yǎng)素,其中維生素C是人體需要最多的維生素。由于人體內缺乏一種將體內葡萄糖轉變?yōu)榫S生素C的酶,因此需要從食物中補充維生素C,來維持身體運轉的需要。下面爸爸媽媽們就來了解一下如何讓維生素C促進寶寶的身體健康。
維生素C有哪些作用
維生素C對寶寶的健康成長十分重要——
可以用于寶寶身體內的多種代謝過程,包括血紅細胞、骨骼和組織的形成和修復。
能保持寶寶的牙齦健康,強壯血管,減輕跌倒和擦傷時的淤傷,控制感染,促進傷口愈合。
能增強寶寶免疫系統(tǒng)的功能,幫助寶寶抵御流感病毒的侵襲。
能夠幫助寶寶有效吸收食物中的鐵和鈣,所以每餐吃上一片水果對寶寶的成長發(fā)育很有益。
很多食物中都含有維生素C,因此維生素缺乏癥很少見。但如果寶寶的飲食不均衡,食物中缺乏維生素C,就可能引發(fā)嬰兒壞血病,這種疾病的癥狀是關節(jié)疼痛、身體易疲勞、牙齦出血或發(fā)炎等。
【溫馨Tips】
歷史上,英國水手中曾經有很多人得過壞血病,因為他們在長時間的海上航行中幾乎很少吃蔬菜和水果。后來在1747年,詹姆士博士才把新鮮蔬菜和水果的缺乏與壞血病聯系起來。從此,英國輪船在起航前,都裝載大量的橙子,以保證對船員維生素C的充足供應。這就是為什么至今英國人仍然被稱作“英國佬”(英文為Limeys,其意思是吃酸橙的人)的原因。
本文來自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/youjiao/436494.html
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