[導(dǎo)讀]寶寶補鈣不僅需要吃鈣片，還應(yīng)注重食補，如常喝牛奶、吃豆類制品、小魚、綠色蔬菜等等。兒科專家建議，可以讓孩子先喝牛奶，幾個小時之后再吃鈣片效果會更好。

　　補鈣一直是個熱門話題，因為年輕媽媽擔(dān)心怕為此而影響了寶寶生長，就出現(xiàn)了各種各樣的問題，為此筆者請教了相關(guān)專家，結(jié)合幾個典型事例，幫助大家進一步了解該如何科學(xué)補鈣。

補鈣不足還缺鈣

問：我家孩子兩歲半，我天天為其補鈣，但檢查后還是缺鈣，這是怎么回事？孩子每天應(yīng)該補多少鈣？

答：是因攝入鈣的量不足而導(dǎo)致的。一般2~3歲的寶寶每天攝入的鈣應(yīng)該有600~800毫克。

寶寶補鈣不僅需要吃鈣片，還應(yīng)注重食補，如常喝牛奶、吃豆類制品、小魚、綠色蔬菜等等。100克牛奶的含鈣量大約是100毫克，因此寶寶每天至少要喝上500克的牛奶補鈣，剩下的100~300毫克鈣則從食物中攝取。另外，每個寶寶對鈣的吸收不同，因此，需要適當(dāng)補充一些鈣劑，如鈣爾奇D、葡萄糖酸鈣等，宜在醫(yī)生指導(dǎo)下合理服用。

補鈣不能忽視吸收

問：孩子缺鈣，給他補鈣就行了嗎？

答：孩子補鈣的同時需要補充其他的維生素輔助身體更好地吸收鈣，否則就算補充再多的鈣，因為難以吸收也會缺鈣。

每吃一粒鈣片的同時需補10微克的維生素D，就是1~2滴的劑量。不僅如此，還要經(jīng)常曬太陽。陽光可以使得皮膚合成維生素D，正在補鈣的孩子需要多曬太陽，可以促進鈣的吸收。

鈣片、牛奶一定分開服

問：我家孩子不喜歡吃鈣片，沒辦法，我就把鈣片放進牛奶里讓孩子喝，這個方法可取嗎？

答：這并不是一種好辦法。因為牛奶里含有碳酸鈣，而一些藥片如鈣爾奇等鈣含量較大，如果同時服用可能會因為短時間內(nèi)過量補鈣而導(dǎo)致孩子患上奶堿綜合征、高血鈣、堿中毒等。

兒科專家建議，可以讓孩子先喝牛奶，幾個小時之后再吃鈣片效果會更好。

專家提醒：每個人的體質(zhì)不同，最好的辦法是到醫(yī)院抽血檢查，再根據(jù)醫(yī)生的建議合理補鈣，千萬不能覺得孩子可能缺鈣就到藥店買一堆鈣片給孩子吃，這樣很可能起反作用。

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