孩子開始為身材困擾的年齡逐年降低，雅虎大型調(diào)查顯示，不分性別、40年前兒童及青少年開始為身材困擾的平均年齡為13歲，目前則降至9歲。

專家分析，孩子對身材產(chǎn)生自卑感的最大塬因是媒體過度宣傳「瘦才是美」觀念，以及青少年間的身材霸凌問題。

在1993名受訪者當(dāng)中，六成青少年表示第一次為身材煩惱，是因為同學(xué)或朋友取笑自己肥胖。叁成表示比較自己與雜?模特兒穿同樣衣服的照片后，覺得自己身材不好。

《好女孩不發(fā)胖》作者羅賓?西爾弗曼(Robyn Silverman)指出，現(xiàn)在的孩子在很小的年紀(jì)，就從媒體接收到「特定身材才是美」的刻板印象。她說：「這個年代的孩子也比過去更急于穿上成人的流行服飾，作為長大的宣言�！�

雖然同儕及媒體在兒童及青少年自我形象上扮演最重要角色，但也有25%受訪者表示，父母的態(tài)度讓他們對自己的身材感到更自卑。研究發(fā)現(xiàn)，被父母說「胖」的孩子，對于他人批評自己的身材，也會變得更敏感。

建立身體正面形象　父母態(tài)度是關(guān)鍵

避免孩子產(chǎn)生負(fù)面自我形象、以及身材霸凌的加害者，關(guān)鍵是爸爸媽媽如何以「健康」而非「減肥」理由來鼓勵孩子健身。

哈佛醫(yī)學(xué)院營養(yǎng)學(xué)家法蒂瑪?史丹佛(Fatima Stanford)說：「很多人以為健身就是減肥。大錯!健身是一種提高生活品質(zhì)的手段�！�

研究顯示健康的身體提高生活品質(zhì)，維持健康體重的人罹患慢性疾病、心理疾病的比例都比較低。固定從事體育活動的孩子，學(xué)業(yè)成績也比較好。史丹佛說，這些才是父母應(yīng)該鼓勵孩子控制飲食、健身的理由，而不是為了減肥。

她補充：「終身健身習(xí)慣始于童年，從小開始健身的習(xí)慣會持續(xù)到成年后。」最重要的是，讓孩子知道，持續(xù)運動是為了讓自己更健康、更快樂，不是為了讓體重達(dá)到某一個數(shù)字

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