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教你DIY10種寶寶輔食

編輯: 路逍遙 關鍵詞: 營養(yǎng)美食 來源: 逍遙右腦記憶

  一、蘋果汁:

  給寶寶喂蘋果汁,可以增強抵抗力,補充維生素,寶寶5個月開始就可以喂蘋果汁了,給寶寶一個星期喂2-3次,因為天天喂,寶寶會厭膩的,所以要選擇隔天喂果汁比較好。

  做法:

  1、挑選蘋果:要選較硬的那種比較新鮮,盡量選紅蘋果,因為比較甜,寶寶喜歡喝。

  2、清洗蘋果:買回家后最好用寶寶專用的蔬菜洗潔精洗干凈蘋果,那樣才不會有殘余的農藥或灰塵。

  3、食用方法

  第一種方法:把蘋果切開,準備一個小杯和奶瓶,之后用小型的鐵湯匙刮蘋果,讓刮出來的果汁和碎碎的果肉一起流到小杯里,之后用湯匙隔開果肉,用力按著,把小杯里的果汁流入奶瓶中(當然奶瓶蓋是打開的),大約有30-40毫升就可以了,不用太多,之后就可以把奶嘴蓋上給寶寶喝了!

  第二種方法是:用榨汁機,不用說都知道了!(使用方法參考渣汁機說明書),呵呵!

  二、胡蘿卜馬蹄汁

  夏季給5個月以后的寶寶喂胡蘿卜馬蹄汁,可以清熱氣,增加胡蘿卜素和維生素A,增強寶寶的視力、骨骼和牙齒發(fā)育(醫(yī)生說的哦)

  做法:

  準備1條胡蘿卜(紅蘿卜),十來個馬蹄(馬蹄爽),也可以加上青甘蔗,全部拍碎,加3碗水剩半碗水(剩下大約有100毫升水),慢火清燉半個小時,不要放鹽和糖,冷卻后就可喂寶寶了

  三、蛋黃

  我們寶寶就是吃鵪鶉蛋的蛋黃,因為鵪鶉蛋黃營養(yǎng)豐富,但雞蛋黃可含鐵,鵪鶉蛋蛋黃可以吃一個,但雞蛋黃只能吃1/4哦,因為不能過量。

  做法:

  1、先把生的蛋殼打碎,把蛋清分離,把單獨的蛋黃放進奶瓶攪爛(鵪鶉蛋可放整個蛋黃,雞蛋黃只放1/4),之后放80毫升開水(要很開的開水),這樣可以燙熟蛋黃,搖均勻,之后就放可以沖80毫升的奶粉,再一起搖勻,等沒那么熱后就可以給寶寶吃了!

  2、蛋黃粥:把分離出的單獨蛋黃放進煮滾的碎肉粥里或白粥里,攪勻就可。

  四、魚粥

  可以使寶寶大腦發(fā)育得更快,變得更聰明!增加蛋白質。

  做法:

  1、買一條生猛的白鯽魚(要貴的那種,不是普通的鯽魚),或者一條活黃鱔魚,但黃鱔魚不要放血,直接放進粥里燉煮營養(yǎng)效果最好(我媽說的)!

  2、準備一個煲湯專用的網袋(沒有的話可以用咖啡袋),作用是過濾魚骨絲的。因為是寶寶吃哦,當然要把白鯽魚洗干凈,去魚棱,之后魚魚會喊救命,之后執(zhí)行死刑,再把它放進煲湯袋扎緊,洗好米,放好水,再把魚魚放進粥鍋里煲,直至那些粥變成粥為止!

  3、煲好粥后,加少量鹽,寶寶就可以吃魚魚粥了!(至于那條魚.....當然你也可以把它放回池塘里的!:)

  五、胡蘿卜、扇骨粥

  可以補鈣,可以使寶寶骨骼更好,更快會走路。

  做法:

  胡蘿卜一條,用刀拍碎(不要切,切的話不出味),扇骨1-2塊,用刀背砸碎,一起放進鍋里,之后最好加4-5滴白醋(加白醋可以把骨頭里的鈣完全分解出來,科學家說的),之后再慢火煲即可。最后煲好后,那些就是粥了!

  六、青菜

  1、青菜可能有農藥,還有蟲蟲呢,最好要洗干凈,用鹽水浸泡半個小時,再取青菜的葉子,放兩碗水煮爛,之后撈起青菜葉,再用湯匙壓爛,變成青菜泥,就可以喂寶寶吃了!

  2、青菜粥:用青菜去煮粥了!

  七、西紅柿汁

  其實就是西紅柿汁,.....把它切開,用手擠出水來,流進奶瓶里,大約10毫升就夠了,那些水就可以給寶寶喝了,我家寶寶不喜歡喝,只喂了兩次,可能酸不喜歡。

  八、米粉、米糊

  做法:

  1、先買兩頭牛,和牛一起在田里插秧,耕田。等一年,天氣正常的話明年秋天就可收割了,之后把收割的谷去殼,那些就是米了!之后再把米磨成粉,恭喜你,這就叫米粉了!

  2、把一湯匙米粉放進鍋里,之后再放半碗水,攪勻,用慢火慢慢煮開(要慢慢),直至成糊狀,那就是米糊了!之后放少許糖或鹽,放糖或鹽的作用就是,好像沒什么作用,味道不同了!

  九、寶寶面條、餅干

  給寶寶自己用手抓著咬餅干可以鍛煉寶寶的牙齒發(fā)育,和培養(yǎng)寶寶的自主進食能力,

  有專門寶寶吃的面條和餅干賣,去買一包,用法請參考包裝說明。

  十、黑芝麻糊

  可以使寶寶眼睛更黑,視力更好,還可使寶寶的頭發(fā)更健康、更黑!富含植物精華,補充水分,由發(fā)根滲透至發(fā)尖,能深層滋潤秀發(fā),令秀發(fā)柔順亮澤!

  做法:

  到市場買兩棵幼苗回家種,經常澆水,等一年即可結一粒芝麻!必須種38年即可結38粒芝麻,38年后把這些芝麻磨成粉,加白開水攪拌,用慢火直至糊狀,就是1湯匙的芝麻糊了!那時候就可以喂寶寶吃一口了...

  總結: 好像沒有了,我家寶寶暫時吃到這里為止了。想來想去,還是打算以后給他吃飯。


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