自卑是自我評價過低、自己看不起自己的一種不良情緒狀態(tài)，是自我意識的一種消極表現(xiàn)。自卑的人，往往不切實際地低估自己，只看到自己的缺陷，而看不到自己的長處，老覺得自己不如別人。自卑的人害怕得不到別人的尊重，從而喪失實現(xiàn)自我的信心。他總是以別人為參照物羅列理由，來說明自己的無知和無能。自卑會使人背上沉重的思想包袱，喪失前進的動力，進而影響其一生的發(fā)展。要消除孩子的自卑心理，不僅需要社會和學校教育，更需要媽媽的努力。自卑往往使孩子對學習、對生活甚至對人生失去信心，這對孩子的健康成長是非常不利的。每一個孩子，不管具有怎樣的差異，其人格都是平等的。只要有信心，劣勢也可以轉變。最重要的是媽媽自己要做出榜樣的作用，用自信和自強的精神來感化孩子，以糾正自卑心理。

要正確地認識自身和他人的差距，學習別人的長處，發(fā)揚自己的優(yōu)點和特點，因為落后與缺陷都不是我們自卑的理由。只有相信自己，戰(zhàn)勝消極心態(tài)，以自己的努力才能贏得自尊和自立。能做到這些的孩子，會讓媽媽為之自豪，會讓所有的人為之欽佩，會讓自己永遠站立在陽光下。范冰晶在三年級以前學習成績很好，各方面表現(xiàn)也不錯。但自從轉校進入一所重點小學后，她就習慣于把自己的各項素質(zhì)與班上最好的同學比，結果是把自己看得一無是處，認為自己學習能力不行、交際能力不行、動手能力不行、文體方面也沒有特長……

凡是能想到的項目，她都可以舉出幾個比自己強的人，覺得這個世界對自己太不公平了。從此，范冰晶像變了一個人，走在街上，以前的小學老師甚至認不出范冰晶了。

范冰晶佝僂著肩膀，貼著墻角，步履沉重地走著。她認為天空也是灰色的，自己是世界上最不幸的人。

因為，她不再是第一名的尖子生，不再是被大家喜歡的漂亮“美眉”，演講不再是最棒的，運動會上也有人跑到了她的前面。

范冰晶已經(jīng)被打擊得抬不起頭來了。自卑，這是一種人格上的缺陷，一種失去平衡的行為狀態(tài)。自卑常以一種消極防御的形式表現(xiàn)出來，如妒忌、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、焦慮等。自卑使人變得十分敏感，經(jīng)不起任何刺激。

著名的精神分析家阿德勒曾說過，所有的人都有那么一點自卑，無論他是高官巨賈，還是市井貧民，概莫能外。阿德勒還指出，人正因為自卑感所以欲求自我超越，才推動了整個人類社會的發(fā)展。因此說，適度的合理的自卑也是有一定的益處的，但過分的自卑則使人什么事都不敢嘗試，這種人會與成功越來越無緣。

造成孩子自卑的原因中固然有許多無法改變的客觀因素，但是，作為家庭生活中的重要成員——媽媽，對孩子自卑的發(fā)生與消除都有密切關系。媽媽對孩子的期望和評價、媽媽與孩子間的言語和非言語的溝通方式及日常的接觸，對孩子形成積極的自我評價、恢復或增強自信心都具有重要影響。當孩子發(fā)生了不幸或受到挫折，最需要有人安慰和肯定時，媽媽有沒有拍拍他的肩膀說“一切都會好起來的”？當孩子做錯事或沒達到要求時，媽媽有沒有告誡自己要遠離處罰？當孩子為自身的缺陷而妄自菲薄時，媽媽有沒有開導他們這點缺陷并不是生命的全部？諸如此類的情況很多，在這些情況下，媽媽的作用是不可替代的。

【媽媽應該這樣做】

面對自卑的孩子，媽媽應該這樣做：

1.幫孩子弄清自卑感產(chǎn)生的原因。

只有找到了小學孩子自卑的根源，才能有針對性地加以引導和幫助。很多孩子自卑是由于自己的身體特點、家庭因素、學習成績等方面的原因而產(chǎn)生，因此需要得到家庭和學校方面的引導。針對個人的原因，媽媽可以利用面質(zhì)法、理性情緒法等幫助孩子消除自卑。

2.引導孩子全面地評價自己。

自我評價是一種包含社會行為準則的知識和主觀經(jīng)驗的復雜的自我認識，是指自己對自身的思想、能力、水平等方面所作的評價。媽媽可以引導孩子自評和他評，讓孩子列舉出自己的優(yōu)缺點，并分別寫在一張卡片的正反兩面，再請其他的同學在另一張紙上列出孩子的優(yōu)缺點，兩者比較，以得出比較客觀的結論，并提醒孩子多注意自己的優(yōu)點，以增強自信心。

3.建議孩子使用小目標積累法。

慧慧的媽媽是個自由撰稿人，經(jīng)常在報刊上發(fā)表一些文章。在媽媽的影響下，慧慧自小也愛寫作�？吹綃寢尠l(fā)表了幾個中篇小說之后，慧慧也萌發(fā)了寫“大”文章的愿望，可是慧慧把媽媽的小說的字數(shù)數(shù)了一遍后，嘆氣說：“哎呀，太長了，我可寫不了呢！”媽媽就告訴她：“可以一點一點來啊。”于是，媽媽幫助慧慧制訂了一個寫作計劃，每天晚上寫作200字。就這樣，經(jīng)過三個多月的努力，慧慧終于寫出了自己第一個超過兩萬字的作品。很多小學孩子自卑，往往是由于對自己要求過高，把自己已經(jīng)取得的小成績淹沒在對大目標無法實現(xiàn)的焦慮中，心理上就常常籠罩著悲觀、失望的陰影。孩子可以自己制定一個個能在短期實現(xiàn)的小目標，引導自己向后看，從已經(jīng)實現(xiàn)的小目標中得到鼓舞，增強自信。隨著一個個已實現(xiàn)的小目標的積累，不僅會積累成一個實現(xiàn)大目標的動力源，還會使孩子形成足以克服自卑的信心。

4.鼓勵孩子進行積極的自我暗示。

心理學家莫頓曾提出“預言自動實現(xiàn)”的原則，認為人們具有一種自動實現(xiàn)預言的傾向。在孩子心靈的眼睛面前，長期而穩(wěn)定地放著一幅自我肖像，孩子會與它越來越接近。所以，如果孩子把自己想象成勝利者，將帶來無法估量的成功。當感到信心不足時，孩子應該進行積極的自我暗示，把“別緊張，我也行”、“我一定能成功”之類的話寫下來，或者大聲說出來。

5.媽媽對孩子的要求要適當。

幫助孩子建立自信，媽媽的要求要適當，不能苛求孩子。媽媽對孩子的要求應該與孩子實際的能力和水平相適應。孩子取得成績，媽媽應及時表揚、鼓勵，使孩子對自己充滿信心。對于平時學習成績差、考試總不及格的孩子，媽媽應以關心和安慰的態(tài)度，幫助孩子分析失敗的原因，總結經(jīng)驗教訓，給孩子以耐心的指導，一步步地提高孩子的成績，讓孩子看到自己的進步，逐漸樹立自信心。

6.尊重孩子的自尊心。

莉莉上小學二年級，自尊心特強，每次考試或平時老師的隨堂提問、小測驗，如果覺得自己表現(xiàn)沒有別人好，回家就哭。媽媽鼓勵她說沒關系下次考好就行，但她還是不聽，自己在作業(yè)本上把回答錯的問題，重新寫上好幾遍，甚至幾十遍，媽媽不讓她寫都不行。面對自尊心如此之強的孩子，媽媽特別注意尊重她，從來沒有強迫和打擊過她。自尊心是孩子健康向上的基石。幫助孩子建立自信，樹立自尊心非常重要。有的孩子自尊心很強，如果做錯事，自己就很內(nèi)疚。如果媽媽再對他冷嘲熱諷，甚至拳腳相加，就會嚴重挫傷孩子的自尊心，孩子會“破罐破摔”，越來越差。這時媽媽應關心、體諒孩子，對他說人人都會犯錯，只要知錯就改，下次不犯就行了。這樣，孩子會排解消極情緒，逐漸恢復自信。

自卑并不是一朝一夕形成的，克服它也需要一個過程。媽媽應該有信心，有耐心，有恒心。在媽媽堅持不懈的努力下，孩子一定會逐漸克服自卑，建立自信，更加健康地成長。

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