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引導(dǎo)孩子戰(zhàn)勝自卑心

編輯: 路逍遙 關(guān)鍵詞: 性格培養(yǎng) 來源: 逍遙右腦記憶

自卑是自我評價(jià)過低、自己看不起自己的一種不良情緒狀態(tài),是自我意識的一種消極表現(xiàn)。自卑的人,往往不切實(shí)際地低估自己,只看到自己的缺陷,而看不到自己的長處,老覺得自己不如別人。自卑的人害怕得不到別人的尊重,從而喪失實(shí)現(xiàn)自我的信心。他總是以別人為參照物羅列理由,來說明自己的無知和無能。自卑會使人背上沉重的思想包袱,喪失前進(jìn)的動(dòng)力,進(jìn)而影響其一生的發(fā)展。要消除孩子的自卑心理,不僅需要社會和學(xué)校教育,更需要媽媽的努力。自卑往往使孩子對學(xué)習(xí)、對生活甚至對人生失去信心,這對孩子的健康成長是非常不利的。每一個(gè)孩子,不管具有怎樣的差異,其人格都是平等的。只要有信心,劣勢也可以轉(zhuǎn)變。最重要的是媽媽自己要做出榜樣的作用,用自信和自強(qiáng)的精神來感化孩子,以糾正自卑心理。

要正確地認(rèn)識自身和他人的差距,學(xué)習(xí)別人的長處,發(fā)揚(yáng)自己的優(yōu)點(diǎn)和特點(diǎn),因?yàn)槁浜笈c缺陷都不是我們自卑的理由。只有相信自己,戰(zhàn)勝消極心態(tài),以自己的努力才能贏得自尊和自立。能做到這些的孩子,會讓媽媽為之自豪,會讓所有的人為之欽佩,會讓自己永遠(yuǎn)站立在陽光下。范冰晶在三年級以前學(xué)習(xí)成績很好,各方面表現(xiàn)也不錯(cuò)。但自從轉(zhuǎn)校進(jìn)入一所重點(diǎn)小學(xué)后,她就習(xí)慣于把自己的各項(xiàng)素質(zhì)與班上最好的同學(xué)比,結(jié)果是把自己看得一無是處,認(rèn)為自己學(xué)習(xí)能力不行、交際能力不行、動(dòng)手能力不行、文體方面也沒有特長……

凡是能想到的項(xiàng)目,她都可以舉出幾個(gè)比自己強(qiáng)的人,覺得這個(gè)世界對自己太不公平了。從此,范冰晶像變了一個(gè)人,走在街上,以前的小學(xué)老師甚至認(rèn)不出范冰晶了。

范冰晶佝僂著肩膀,貼著墻角,步履沉重地走著。她認(rèn)為天空也是灰色的,自己是世界上最不幸的人。

因?yàn),她不再是第一名的尖子生,不再是被大家喜歡的漂亮“美眉”,演講不再是最棒的,運(yùn)動(dòng)會上也有人跑到了她的前面。

范冰晶已經(jīng)被打擊得抬不起頭來了。自卑,這是一種人格上的缺陷,一種失去平衡的行為狀態(tài)。自卑常以一種消極防御的形式表現(xiàn)出來,如妒忌、猜疑、羞怯、孤僻、遷怒、自欺欺人、焦慮等。自卑使人變得十分敏感,經(jīng)不起任何刺激。

著名的精神分析家阿德勒曾說過,所有的人都有那么一點(diǎn)自卑,無論他是高官巨賈,還是市井貧民,概莫能外。阿德勒還指出,人正因?yàn)樽员案兴杂笞晕页,才推?dòng)了整個(gè)人類社會的發(fā)展。因此說,適度的合理的自卑也是有一定的益處的,但過分的自卑則使人什么事都不敢嘗試,這種人會與成功越來越無緣。

造成孩子自卑的原因中固然有許多無法改變的客觀因素,但是,作為家庭生活中的重要成員——媽媽,對孩子自卑的發(fā)生與消除都有密切關(guān)系。媽媽對孩子的期望和評價(jià)、媽媽與孩子間的言語和非言語的溝通方式及日常的接觸,對孩子形成積極的自我評價(jià)、恢復(fù)或增強(qiáng)自信心都具有重要影響。當(dāng)孩子發(fā)生了不幸或受到挫折,最需要有人安慰和肯定時(shí),媽媽有沒有拍拍他的肩膀說“一切都會好起來的”?當(dāng)孩子做錯(cuò)事或沒達(dá)到要求時(shí),媽媽有沒有告誡自己要遠(yuǎn)離處罰?當(dāng)孩子為自身的缺陷而妄自菲薄時(shí),媽媽有沒有開導(dǎo)他們這點(diǎn)缺陷并不是生命的全部?諸如此類的情況很多,在這些情況下,媽媽的作用是不可替代的。

【媽媽應(yīng)該這樣做】

面對自卑的孩子,媽媽應(yīng)該這樣做:

1.幫孩子弄清自卑感產(chǎn)生的原因。

只有找到了小學(xué)孩子自卑的根源,才能有針對性地加以引導(dǎo)和幫助。很多孩子自卑是由于自己的身體特點(diǎn)、家庭因素、學(xué)習(xí)成績等方面的原因而產(chǎn)生,因此需要得到家庭和學(xué)校方面的引導(dǎo)。針對個(gè)人的原因,媽媽可以利用面質(zhì)法、理性情緒法等幫助孩子消除自卑。

2.引導(dǎo)孩子全面地評價(jià)自己。

自我評價(jià)是一種包含社會行為準(zhǔn)則的知識和主觀經(jīng)驗(yàn)的復(fù)雜的自我認(rèn)識,是指自己對自身的思想、能力、水平等方面所作的評價(jià)。媽媽可以引導(dǎo)孩子自評和他評,讓孩子列舉出自己的優(yōu)缺點(diǎn),并分別寫在一張卡片的正反兩面,再請其他的同學(xué)在另一張紙上列出孩子的優(yōu)缺點(diǎn),兩者比較,以得出比較客觀的結(jié)論,并提醒孩子多注意自己的優(yōu)點(diǎn),以增強(qiáng)自信心。

3.建議孩子使用小目標(biāo)積累法。

慧慧的媽媽是個(gè)自由撰稿人,經(jīng)常在報(bào)刊上發(fā)表一些文章。在媽媽的影響下,慧慧自小也愛寫作?吹綃寢尠l(fā)表了幾個(gè)中篇小說之后,慧慧也萌發(fā)了寫“大”文章的愿望,可是慧慧把媽媽的小說的字?jǐn)?shù)數(shù)了一遍后,嘆氣說:“哎呀,太長了,我可寫不了呢!”媽媽就告訴她:“可以一點(diǎn)一點(diǎn)來啊。”于是,媽媽幫助慧慧制訂了一個(gè)寫作計(jì)劃,每天晚上寫作200字。就這樣,經(jīng)過三個(gè)多月的努力,慧慧終于寫出了自己第一個(gè)超過兩萬字的作品。很多小學(xué)孩子自卑,往往是由于對自己要求過高,把自己已經(jīng)取得的小成績淹沒在對大目標(biāo)無法實(shí)現(xiàn)的焦慮中,心理上就常;\罩著悲觀、失望的陰影。孩子可以自己制定一個(gè)個(gè)能在短期實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo),引導(dǎo)自己向后看,從已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)中得到鼓舞,增強(qiáng)自信。隨著一個(gè)個(gè)已實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)的積累,不僅會積累成一個(gè)實(shí)現(xiàn)大目標(biāo)的動(dòng)力源,還會使孩子形成足以克服自卑的信心。

4.鼓勵(lì)孩子進(jìn)行積極的自我暗示。

心理學(xué)家莫頓曾提出“預(yù)言自動(dòng)實(shí)現(xiàn)”的原則,認(rèn)為人們具有一種自動(dòng)實(shí)現(xiàn)預(yù)言的傾向。在孩子心靈的眼睛面前,長期而穩(wěn)定地放著一幅自我肖像,孩子會與它越來越接近。所以,如果孩子把自己想象成勝利者,將帶來無法估量的成功。當(dāng)感到信心不足時(shí),孩子應(yīng)該進(jìn)行積極的自我暗示,把“別緊張,我也行”、“我一定能成功”之類的話寫下來,或者大聲說出來。

5.媽媽對孩子的要求要適當(dāng)。

幫助孩子建立自信,媽媽的要求要適當(dāng),不能苛求孩子。媽媽對孩子的要求應(yīng)該與孩子實(shí)際的能力和水平相適應(yīng)。孩子取得成績,媽媽應(yīng)及時(shí)表揚(yáng)、鼓勵(lì),使孩子對自己充滿信心。對于平時(shí)學(xué)習(xí)成績差、考試總不及格的孩子,媽媽應(yīng)以關(guān)心和安慰的態(tài)度,幫助孩子分析失敗的原因,總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),給孩子以耐心的指導(dǎo),一步步地提高孩子的成績,讓孩子看到自己的進(jìn)步,逐漸樹立自信心。

6.尊重孩子的自尊心。

莉莉上小學(xué)二年級,自尊心特強(qiáng),每次考試或平時(shí)老師的隨堂提問、小測驗(yàn),如果覺得自己表現(xiàn)沒有別人好,回家就哭。媽媽鼓勵(lì)她說沒關(guān)系下次考好就行,但她還是不聽,自己在作業(yè)本上把回答錯(cuò)的問題,重新寫上好幾遍,甚至幾十遍,媽媽不讓她寫都不行。面對自尊心如此之強(qiáng)的孩子,媽媽特別注意尊重她,從來沒有強(qiáng)迫和打擊過她。自尊心是孩子健康向上的基石。幫助孩子建立自信,樹立自尊心非常重要。有的孩子自尊心很強(qiáng),如果做錯(cuò)事,自己就很內(nèi)疚。如果媽媽再對他冷嘲熱諷,甚至拳腳相加,就會嚴(yán)重挫傷孩子的自尊心,孩子會“破罐破摔”,越來越差。這時(shí)媽媽應(yīng)關(guān)心、體諒孩子,對他說人人都會犯錯(cuò),只要知錯(cuò)就改,下次不犯就行了。這樣,孩子會排解消極情緒,逐漸恢復(fù)自信。

自卑并不是一朝一夕形成的,克服它也需要一個(gè)過程。媽媽應(yīng)該有信心,有耐心,有恒心。在媽媽堅(jiān)持不懈的努力下,孩子一定會逐漸克服自卑,建立自信,更加健康地成長。


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