春天到，春游好季節(jié)，一家人帶著寶寶乘車或開著私車外出旅游、走親訪友。然而寶寶若容易暈車，會給原本快樂的旅行增加一絲擔憂。
預防暈車N多好方法
超前防范策略
*從小訓練坐車
沒有坐過車或乘車少的寶寶，發(fā)生暈車的可能性比常坐車的寶寶要多。所以，爸爸媽媽最好能每周帶寶寶坐一兩次車，開始時可時間短一點，10幾分鐘、20分鐘……一點點延長，經(jīng)過頻繁在車里鍛煉后，直到寶寶連續(xù)乘車兩三個小時不暈車為止。
溫馨叮嚀
如果寶寶頭一兩次乘車害怕或出現(xiàn)不適時，最好盡快下車，并好言安慰，鼓勵寶寶要敢于戰(zhàn)勝困難，既可消除恐懼心理，又有利于養(yǎng)成喜歡坐車的習慣。
*常做平衡能力訓練
平時多帶寶寶到戶外活動，并注意訓練平衡能力。如每天抱著寶寶原地慢慢旋轉(zhuǎn)5～7秒鐘；在家里的地板上或外邊草坪上跟寶寶一起玩翻滾游戲。
2～3歲的寶寶可以帶他們蕩秋千，溜滑梯，坐旋轉(zhuǎn)木馬、蹺蹺板，扶著寶寶走不太高的平衡木，教會寶寶沿著地上的細繩行走，盡量不要晃動身體，做幼兒體操。這些有助于調(diào)節(jié)人體位置平衡的體育項目，可提高寶寶前庭器官的適應能力，對防范寶寶暈車大有裨益。
溫馨叮嚀
做這些運動時應循序漸進，持之以恒。但一定要注重寶寶的安全保護，運動時且忌太劇烈，以免造成意外傷害。
乘車前防暈車錦囊
*讓寶寶睡個好覺
寶寶睡眠不足，會影響對大腦血氧供應，白天無精打采，就容易發(fā)生暈車。因此，出門頭天晚上，一定要讓寶寶早點睡覺，睡得香，精力充沛，情緒愉快，可大大降低暈車的幾率。
溫馨叮嚀
給寶寶創(chuàng)造一個良好的睡眠環(huán)境，室內(nèi)溫濕度適宜，床鋪舒適；睡前不看電視、不打斗吵鬧、不說旅游趣事，有利于寶寶情緒穩(wěn)定，很快進入甜蜜的夢鄉(xiāng)。
*吃好早餐
寶寶在乘車前要吃好早餐，貴在一個“好”字，飯菜宜清淡富有營養(yǎng)，如稀粥、牛奶、蒸蛋糕、炒豆芽、豆腐、青菜等，吃得合理適中，才能滿足寶寶在旅程中的營養(yǎng)需求，身體舒服，可增強抗暈車的本領(lǐng)。
溫馨叮嚀
吃好早餐可不是吃飽早餐，若吃得太飽，尤其是吃煎炸熏烤的食品，甜食糕點，肚子就會脹滿不適，加上路途車子顛簸而使胃“翻江倒�！�，易增加暈車風險；此外，還要注意不能讓寶寶餓肚子坐車。這點，媽媽要切記在心。
*藥物預防
乘車前一小時，滴兩滴風油精或取一片鮮姜或鮮橘皮貼于寶寶的肚臍（神闋穴）上，再用傷風止痛膏敷蓋。有嚴重暈車現(xiàn)象的寶寶，在出門前半小時可服用乘暈寧或其它有效藥；2歲以下的寶寶不可吃暈車藥。
溫馨叮嚀
給寶寶吃暈車藥必須嚴格按照說明進行，不能隨著增添劑量。另外，成人的暈車貼片不能給小寶寶使用。
乘車途中防暈車措施
*選擇好座位
帶寶寶乘坐公交車時宜選擇靠前排座位，相對比后排較平穩(wěn)，顛簸小，不容易發(fā)生暈車。
溫馨叮嚀
在行車途中爸爸或媽媽要抱好寶寶，更莫讓寶寶在車廂內(nèi)亂跑，以防緊急剎車時摔倒跌傷。
*保持車廂內(nèi)空氣潔凈
寶寶對汽油味、煙味及其他異味特別敏感，易引發(fā)暈車。因此，節(jié)日外出，只要天氣好，應將車窗打開，給車廂透透氣；車廂內(nèi)嚴禁抽煙，媽媽也別涂抹香氣很濃烈的化妝品或香水；如沿途要是趕上堵車，或遇到風沙天氣，應及時把車窗關(guān)上，以保持車廂內(nèi)空氣新鮮潔凈。
溫馨叮嚀：
車子在行駛途中，如開車窗時可留一條小縫，但要讓寶寶避開風口，并給寶寶穿上有帽子的外套衣服，以防寶寶受涼感冒。
*分散寶寶的注意力
寶寶好奇心強，坐車時常�？创巴庋赝揪拔铮鎸嚧巴獾娘w速而過的樹木、房子，眼睛來不及調(diào)節(jié)，便會感到頭暈目眩，要不多長時間就會導致暈車的發(fā)生。
溫馨叮嚀
坐車時，爸媽要注意引導寶寶注視車窗前方較遠處的風景，不要看兩旁快速移動的物體。最好是給寶寶講故事、說笑話、猜謎語，來轉(zhuǎn)移寶寶的注意力。但不能看畫冊、小人書。
*要有愉快心情
在旅游的路上，寶寶會問東問西，要這要那，滿足不了，便會噘著小嘴不高興；有時難免做了錯事，若受到呵斥，就會哭泣。這些，均可影響寶寶的情緒，心情不好，易引發(fā)暈車。因此，讓寶寶保持愉快的心情，可最大限度的減少暈車的發(fā)生。
溫馨叮嚀
爸媽要盡力滿足寶寶的獵奇心理，有問必答；即使寶寶做了錯事，也不能訓斥，應講清道理。
*坐車時不吃零食
爸媽生怕寶寶餓著，出行時便帶上大包小包的零食。須知，如果寶寶在車上吃零食過多，不僅會使胃撐脹難受，引起消化不良，而且胃腸道在消化食物時，流經(jīng)消化器官的血量也相應地增多。這樣會影響對腦部血氧的供應，導致寶寶暈車。
溫馨叮嚀
寶寶在坐車途中最好不要吃零食，若寶寶確實餓了，可喝點果汁或酸奶等一些軟性的飲料。
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