1.盡量少與病源或病源相關的事物接觸

　　這段時間父母最好不要帶孩子到人過多的地方玩，避免前往人群擁擠的場所。如果確實需要帶寶寶出入人多的場所，最好給寶寶戴上口罩。家長盡量不要與他人進行身體接觸，包括握手、親吻等，也不要到醫(yī)院探視患傳染病的病人，不與病人共餐。

　　2.多參加戶外運動，講究衛(wèi)生

　　養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。多參加戶外體育運動，增強體質(zhì)，提高身體抵抗力。咳嗽或打噴嚏時要用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。

　　3.勤洗手

　　預防甲型HlNl流感的第一要務是勤洗手。注意個人衛(wèi)生，要經(jīng)常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。此外，與手、口經(jīng)常接觸的用品也是清潔消毒的重點對象，比如對電話機、水杯、餐具、玩具等都要定期進行清潔消毒。

　　4.保證睡眠，多吃水果蔬菜

　　應保證睡眠每天在10小時左右，多吃一些富含維生素C 的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物，可有效增強對病毒和細菌感染的抵抗力。同時多喝開水，也是促進機體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法。

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