1.盡量少與病源或病源相關(guān)的事物接觸

　　這段時(shí)間父母最好不要帶孩子到人過多的地方玩，避免前往人群擁擠的場所。如果確實(shí)需要帶寶寶出入人多的場所，最好給寶寶戴上口罩。家長盡量不要與他人進(jìn)行身體接觸，包括握手、親吻等，也不要到醫(yī)院探視患傳染病的病人，不與病人共餐。

　　2.多參加戶外運(yùn)動(dòng)，講究衛(wèi)生

　　養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣。多參加戶外體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體抵抗力。咳嗽或打噴嚏時(shí)要用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進(jìn)垃圾桶。

　　3.勤洗手

　　預(yù)防甲型HlNl流感的第一要?jiǎng)?wù)是勤洗手。注意個(gè)人衛(wèi)生，要經(jīng)常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。此外，與手、口經(jīng)常接觸的用品也是清潔消毒的重點(diǎn)對象，比如對電話機(jī)、水杯、餐具、玩具等都要定期進(jìn)行清潔消毒。

　　4.保證睡眠，多吃水果蔬菜

　　應(yīng)保證睡眠每天在10小時(shí)左右，多吃一些富含維生素C 的水果、蔬菜和適度的高熱量、高蛋白食物，可有效增強(qiáng)對病毒和細(xì)菌感染的抵抗力。同時(shí)多喝開水，也是促進(jìn)機(jī)體的代謝功能，抵御病毒入侵的好辦法。

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