第一步：鍛煉寶寶的腿部肌肉 在寶寶學(xué)會了坐之后，媽媽就可以扶著寶寶的雙腋下，讓寶寶站立起來，這個時候你就會發(fā)現(xiàn)，寶貝會開心的踢著他的小腿。爸爸媽媽可以在寶寶前方放一個小球，讓寶寶做踢腿練習(xí)，這對寶寶的腿部肌肉是很好的鍛煉；還可以讓寶寶平躺在床上，爸爸媽媽用雙手掌心緊貼寶寶的兩個小腳掌，然后輕輕的讓寶寶雙腿屈膝，之后引導(dǎo)寶寶將小腿伸回，可以鍛煉寶寶的腿部肌肉和平衡能力。
第二步：鍛煉寶寶上肢肌肉 如何鍛煉寶寶上肢的肌肉力量呢？爸爸媽媽可以讓寶寶趴在床上，你會發(fā)現(xiàn)，寶寶會自然的扭動上身，這個時候，你可以將寶寶喜歡的玩具放在寶寶前方，或者用有聲響的玩具在前方引導(dǎo)寶寶向你爬行。寶寶在慢慢向玩具“挪動”時，就可以很好的鍛煉寶寶的上肢肌肉，并且對寶寶腿部肌肉和身體協(xié)調(diào)能力也是很好的訓(xùn)練，并且也是讓寶寶學(xué)會爬行最重要的一步。
第三步：學(xué)習(xí)爬行 經(jīng)過了前兩步鍛煉腿部肌肉和上肢肌肉后，你會發(fā)現(xiàn)，小寶寶已經(jīng)自己在嘗試雙手和雙膝“合作”了。這個時候，爸爸媽媽就可以幫助寶寶擺出爬行的姿勢，并用第二步的方法，用玩具逗引寶寶，讓寶寶爬行。如果寶寶沒有要爬行的意識，那么可以讓爸爸用雙手頂著寶寶的雙腳，幫助寶寶向前爬行；或者媽媽在保護寶寶的時候，爸爸可以在寶寶的旁邊做爬行的示范，這個時候，寶寶的模仿能力和學(xué)習(xí)能力可是超乎你的想象的哦。需要注意的是，寶寶學(xué)爬并不是一朝一夕的事情，爸爸媽媽千萬不要強行讓寶寶學(xué)會哦，寶寶的健康安全，才是最重要的。
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