肚子里懷著小寶寶的準(zhǔn)媽媽們,應(yīng)該說比之平常人更受不了意外和刺激,但是各種天災(zāi)人禍我們往往防不勝防,那么事先學(xué)會(huì)一些應(yīng)對(duì)技巧更有助于我們?cè)跒?zāi)難發(fā)生的瞬間平安度過。突發(fā)地震的時(shí)刻,準(zhǔn)媽媽應(yīng)該如何自保呢?
據(jù)國(guó)家地震臺(tái)網(wǎng)測(cè)定,2008年5月12日下午14時(shí)28分,四川省汶川縣發(fā)生7.8級(jí)地震,北京、上海、天津、山西、陜西等全國(guó)多個(gè)省市有明顯震感。全國(guó)部分地區(qū)都有傳來關(guān)于震感的新聞報(bào)導(dǎo),地震警報(bào)拉響,不少市民紛紛開始上網(wǎng)關(guān)注地震相關(guān)信息。
一、發(fā)生大地震時(shí)不要急
破壞性地震從人感覺振動(dòng)到建筑物被破壞平均只有12秒鐘,在這短短的時(shí)間內(nèi)你應(yīng)根據(jù)所處環(huán)境迅速作出保障安全的抉擇。如果住的是平房,那么你可以盡快跑到門外,不要慌張。如果住的是樓房,千萬不要因?yàn)橐粫r(shí)慌了神而企圖跳下樓,應(yīng)立即切斷電閘,關(guān)掉煤氣,暫避到洗手間等跨度小的地方,或是桌子,床鋪旁邊,震后迅速撤離,以防強(qiáng)余震。 孕晚期的準(zhǔn)媽媽由于肚子比較大,千萬注意奔跑時(shí)不要由于太過焦急而發(fā)足狂奔,孕晚期劇烈的運(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致早產(chǎn)。
二、人多先找藏身處
學(xué)校、商店、影劇院等人群聚集的場(chǎng)所如果遇到地震,最忌慌亂,應(yīng)立即躲在課桌、椅子或堅(jiān)固物品側(cè)旁,待地震過后再有序地撤離。由于準(zhǔn)媽媽行動(dòng)較為不便,不建議采取蹲式,可采取跪式或坐式躲藏,抓住桌腿等牢固的物體,同時(shí)最好能找到東西護(hù)住肚子,以防意外撞擊帶來的嚴(yán)重后果。
三、不同場(chǎng)合的自保
如在街道上遇到地震,準(zhǔn)媽媽應(yīng)用手護(hù)住頭部,迅速遠(yuǎn)離樓房,到街心一帶;如在郊外遇到地震,要注意遠(yuǎn)離山崖,陡坡,河岸及高壓線等;如果在室內(nèi)遇到地震,則要避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或避開高大不穩(wěn)或擺放重物、易碎品的貨架;如果是在車?yán),?yīng)將車停下,但不要急于跑出車外,待在車?yán)锏鹊卣疬^后再出來,同時(shí)抓牢扶手,降低重心,以免摔倒或碰傷。
四、被埋要保存體力
如果震后不幸被廢墟埋壓,要盡量保持冷靜,設(shè)法自救。無法脫險(xiǎn)時(shí),要保存體力,盡力尋找水和食物,創(chuàng)造生存條件,耐心等待救援。我們的準(zhǔn)媽媽在災(zāi)難發(fā)生后要保持冷靜,不要大哭大叫,白白耗損了精力。另一方面,我們的情緒對(duì)肚子里的孩子來說影響非常大,巨大的精神刺激會(huì)對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育極為有害,努力保持樂觀,為了自己,也為了肚里的孩子。
五、手機(jī)和充足點(diǎn)的電池放在身邊備用
如果震前手上有手機(jī)的話,一定要將手機(jī)控制好,因?yàn)檫@是你與他人保持聯(lián)系的最好工具。
此外,如果地震發(fā)生時(shí)準(zhǔn)媽媽是在人流較為密集的公共場(chǎng)所,那么應(yīng)聽從現(xiàn)場(chǎng)工作人員的指揮,不要慌亂,不要擁向出口,要避開人流,避免被擠到墻壁或柵欄處,待地震過去后,聽從工作人員指揮,有組織地撤離。
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