談起瑜伽，人們會很自然地想到它是一種非常適合女性的健身運動。可是你知道嗎，瑜珈可以讓兒童獲益匪淺。當(dāng)瑜珈訓(xùn)練師要求她的學(xué)生們像樹一樣伸展肢體時，本杰明·沃爾夫?qū)�像芭蕾舞演員一樣踮起腳尖站立起來，而杰娜·凱茨則向著天花板張開雙掌，弗朗西斯·卡拉高丁斯卻在屋子里面轉(zhuǎn)圈跑，而且還玩起了窗簾。 人們可以諒解弗朗西斯：因為他才年僅三歲。杰娜今年四歲，卻已經(jīng)具有了兩年的（瑜珈）學(xué)齡，可以稱得上是這項日漸流行的體育活動的高手。當(dāng)有健康意識的成年人發(fā)現(xiàn)了訓(xùn)練瑜珈功的好處時，他們要求自己的孩子練習(xí)身體的伸展、彎曲和蠕動，在練習(xí)過程中用瑜珈的姿勢來做就更好了。 “瑜珈是一種很好的鍛煉，”蘇姍妮·科珀爾曼，杰娜·凱茨的母親說。“她是一個非常活潑的孩子，而瑜珈功對她培養(yǎng)慢一點的性格有幫助，同時也有益于鍛煉她的靈活性”。 很明顯，當(dāng)孩子們被訓(xùn)練像蛇般滑動，像小狗般汪汪大叫，并且試著躲閃他們的教練科米托噴向他們身上的霧狀液體，口中喃喃有詞：“這就是雨。如果你喜歡雨的話，就做一顆樹吧�！薄�—這個時候，孩子們真是覺得太開心了。 像這樣的訓(xùn)練班是否能夠幫助3-4歲的兒童領(lǐng)悟瑜珈的哲學(xué)涵義則是大家都在猜想的問題。 “與年齡大一些的孩子，我們談?wù)摰氖呛粑�與冥想�！笨泼淄姓f，“對于最年幼的兒童，我們注重的是積極有效的經(jīng)驗，以便于培養(yǎng)他們對瑜珈的好奇心。這是一種視覺與感覺的體驗�！� 托比·里娜是佛羅里達代爾雷海濱的瑜珈索爾學(xué)校的瑜珈教練。她說練習(xí)瑜珈相對于其他體育運動而言是一項沒有壓力的選擇。 “孩子們的父母意識到，讓孩子們練瑜珈要好于讓他們參加競技性的體育項目或小聯(lián)盟�！� 里娜還說，“她的大多數(shù)學(xué)生的父母自己也練習(xí)瑜珈功。他們注意到，孩子們在練習(xí)瑜珈的時候顯現(xiàn)出來的一個很大的不同之處就在于他們變得更加平靜了，而且他們的平衡能力也得到改善�！� 海倫·蓋拉貝迪恩在馬薩諸塞州的萬寶路經(jīng)營著伊奇·畢奇瑜珈訓(xùn)練館，她曾說過，瑜珈功訓(xùn)練的形式對于生活在有諸多限制的現(xiàn)代化世界里的孩子們具有放松性�！坝捎诤⒆觽冇迷絹碓蕉嗟臅r間把自身的活動限定在汽車坐椅上或自家的小院子里，所以父母們更加注重運動對自己孩子的重要性。”她說。 數(shù)據(jù)檢測公司的泰妮婭·西頓曾說，影響瑜珈發(fā)展趨勢的一個重要因素是人們財富的增加和孩子父母們年齡的增長。通過花費一定數(shù)量的錢，他們尋求不用運動場的體育活動，那么對他們來說更為可能的就是參加瑜珈訓(xùn)練班。

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