呼嚕之聲不絕于耳、夜間頻頻醒來、睡不安穩(wěn)、恐懼黑暗、夜間磨牙、遺尿、囈語、夢游……睡眠障礙不只是成年人的“專利”，同樣也會發(fā)生在兒童身上。據(jù)介紹，嬰兒及兒童可有多種形式的睡眠障礙，如入睡困難、睡眠不安、夢魘、夜驚、夢行癥等。
“對于成年人來說，睡眠不足會導(dǎo)致瞌睡或影響心情煩躁、壓抑，但在兒童身上卻會表現(xiàn)為亢奮和緊張�！蹦戏结t(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)中心醫(yī)學(xué)博士李濤平指出，睡眠障礙在成人帶來心腦血管疾病、糖尿病、老年癡呆及帕金森氏病等。在兒童則會表現(xiàn)為興奮和緊張，影響兒童的生長發(fā)育、智力，甚至還會導(dǎo)致各種疾病的產(chǎn)生，如多動癥、自閉癥(孤獨(dú)癥)及佝僂病(“雞胸”)等。
睡不好，孩子長得慢？
“很多家長因?yàn)楹⒆娱L得慢、注意力不集中、多動、成績差、肥胖等問題前來看病�！崩顫皆诙嗄甑呐R床工作中發(fā)現(xiàn)，這一系列問題都與睡眠有關(guān)。
據(jù)介紹，大多數(shù)兒童困了躺在床上很快便能睡著，但有的卻不然，輾轉(zhuǎn)反側(cè)均難以入睡、有的睡著后呼嚕之聲此起彼伏、夜間頻頻醒來、睡不安穩(wěn)、恐懼黑暗、夜間磨牙、遺尿、囈語、夢游、抓撓皮膚……“睡眠對一個孩子的生長發(fā)育起著重要的作用，這是因?yàn)樗吲c生長激素的分泌有關(guān)，生長激素只有在深睡眠時分泌的量最多。而兒童睡眠不安則提示可能處于淺睡眠狀態(tài)，而淺睡眠狀態(tài)則可能是睡眠中呼吸暫停所引起的缺氧所致”。
李濤平表示，兒童的腦細(xì)胞處于不斷發(fā)育成熟過程中，兒童體格生長所必需的生長激素只有在深睡眠狀態(tài)時才能達(dá)到高水平分泌。在這一期間內(nèi)，充足、有效、健康的睡眠是腦細(xì)胞能量代謝的重要保證，高質(zhì)量的睡眠不但有助于體格生長的需要，更有助于兒童的智能發(fā)育。
打呼嚕，易得“雞胸”？
林林今年12歲了，但和同齡孩子相比，看上去卻十分瘦弱，且患有佝僂病。一直以來，林媽媽都以為孩子是缺鈣，于是從不間斷地給林林補(bǔ)鈣�！懊刻斐遭}片、喝骨頭湯，仍不見長個。且他上課總愛打瞌睡，注意力不集中，成績一直不好。”看到林林情況毫無好轉(zhuǎn)，林媽媽十分憂心。最后，林媽媽只好帶他到醫(yī)院檢查。醫(yī)生診斷，林林原來患有嚴(yán)重的阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。
“林林的‘雞胸’應(yīng)是由于長期的鼾癥引起。”李濤平指出，因?yàn)橐归g打鼾，呼吸道狹窄、呼吸阻力增加，用力吸氣，長期呼吸肌肉牽拉胸廓肋軟骨，使胸部變形；另一方面，夜間打鼾，呼吸暫停導(dǎo)致夜間血氧飽和度低，導(dǎo)致生長激素分泌減少，患兒消化吸收功能差，從而導(dǎo)致患兒身材瘦小；長期缺氧又使鈣缺失，胸廓軟骨軟化，更易變形；同時由于睡眠時呼吸暫停，也使體內(nèi)二氧化碳排除障礙，使患兒表現(xiàn)出睡眠“出汗”。此外，長期夜間缺氧，一樣會引起中樞神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育不良。
李濤平指出，若孩子從2-3歲開始就已經(jīng)有打鼾的問題，家長應(yīng)引起足夠的重視，不要延誤了治療時間，“如果及早接受治療，孩子的發(fā)育就不會受到影響”。
專家：
睡眠呼吸障礙也是
小兒“多動癥”、“自閉癥”元兇
據(jù)了解，一般而言，7%-12%的兒童有習(xí)慣性打鼾，而打鼾最常見的年齡以4-7歲為主，其中有10%-20%并發(fā)阻塞性呼吸暫停綜合征。引起睡眠呼吸暫停常見的原因有扁桃腺肥大、腺樣體增殖、肥胖、顱顏面及呼吸道先天性異常；其他原因包括：過敏性鼻炎引起之鼻道阻塞、肌神經(jīng)障礙導(dǎo)致咽部肌肉無力、長期吸入二手煙等也都會造成睡眠呼吸暫停。
“缺乏睡眠有可能導(dǎo)致兒童智力損傷、記憶力下降甚至智商降低，這是通常人們對于兒童睡眠不足的認(rèn)識�！崩顫街赋觯艘酝�，兒童睡眠不足還會增加其罹患早期心血管疾病和行為紊亂等疾病的幾率。
如何早期發(fā)現(xiàn)兒童是否有睡眠呼吸暫停綜合征？專家給出以下幾點(diǎn)供家長自查???
1、小孩是否打鼾？是否睡眠有盜汗、“雞胸”？
2、是否注意到小孩在睡眠中有呼吸停止，或有為呼吸而爭扎？
3、是否因擔(dān)心睡眠中小孩會呼吸停止而把熟睡中的小孩搖醒？
4、是否見過熟睡中的孩子有嘴唇及指間發(fā)紺現(xiàn)象？
5、小孩是否常有扁桃腺炎、晨間頭痛，白天用嘴呼吸及長期睡眠不足？
本文來自：逍遙右腦記憶 http://www.yy-art.cn/zaojiao/477676.html
相關(guān)閱讀：
家長別將“5+2=0”變成現(xiàn)實(shí)
2-3歲幼兒的家庭教育建議
父母該如何幫助寶寶認(rèn)職業(yè)
嬰幼兒營養(yǎng)充足的3個特征