考前適宜這樣做
1.飲食盡量清談，考試前最好在家里吃飯，以免飲食不慎給考試帶來(lái)不必要的麻煩。
2.正式考試前，一定要先到考場(chǎng)看一看，以此來(lái)熟悉到達(dá)的最佳路線、計(jì)算中途所需的時(shí)間。有了這樣一個(gè)“踩點(diǎn)”的過(guò)程，找錯(cuò)考場(chǎng)的可能性就很小。行程中最好多留出一些時(shí)間，以防路途中出現(xiàn)意外。另外，還可熟悉周邊環(huán)境：中午是否要在考點(diǎn)附近就餐；考點(diǎn)廁所位置；試室位置；試室內(nèi)自己座位；(本校帶隊(duì))休息處(準(zhǔn)考證丟失或出現(xiàn)其他意外，可到該處尋求幫助)；
3.考試前一天，準(zhǔn)備好自己的《準(zhǔn)考證》及考試用品(鋼筆、圓珠筆、2B鉛筆、橡皮、直尺等)，將這些物品裝入專(zhuān)門(mén)的考試袋中，以免出門(mén)時(shí)落下。
4.考試前一晚早點(diǎn)休息，保證第二天有充沛的精力。萬(wàn)一失眠，也應(yīng)靜心躺于床上，閉目養(yǎng)神。
考前不宜這樣做
1.不要亂用滋補(bǔ)品。把希望寄托在這些東西上，企圖考試時(shí)“超常發(fā)揮”是不明智的。
2.切勿因天氣炎熱而過(guò)多飲用冷飲或者為防止打瞌睡而喝大量的濃茶和咖啡。
3.臨考前，考生不要再大量背書(shū)，更不要熬夜，要保持良好的情緒和充沛的體力，以最佳身體和狀態(tài)迎接中考�？荚嚽跋ι〔灰藖y用藥。無(wú)論是感冒、發(fā)燒、頭疼還是腸胃不適，都應(yīng)該先請(qǐng)教醫(yī)生，選擇不會(huì)影響考試的藥物為上策。
考中8大策略讓你沉著應(yīng)對(duì)
1.考試當(dāng)天最好能提前20分鐘到達(dá)考場(chǎng)，確保有充足的時(shí)間做需要做的事情。保持平靜心態(tài)，不要擔(dān)心的難易度，增加不必要的憂慮。
2.分發(fā)后，按照監(jiān)考老師提示，檢查、答題卷和答題卡印刷是否正常，若有缺損、漏印或臟污等，立即告知監(jiān)考老師；之后按照監(jiān)考老師指令，認(rèn)真填寫(xiě)各項(xiàng)內(nèi)容，包括：縣、學(xué)校、姓名、準(zhǔn)考證號(hào)、座位號(hào)等。不要一拿到卷子就做，老師的說(shuō)明很重要。
3.在考試動(dòng)筆答題鈴聲響起之前，先預(yù)覽全卷，對(duì)試卷各大題型難度有個(gè)初步認(rèn)識(shí)，做到心中有數(shù)，同時(shí)大致劃分一下時(shí)間的分配，進(jìn)一步明確答題策略�！�
4.做題先易后難。剛一上考場(chǎng)，心里難免有點(diǎn)緊張，做幾道簡(jiǎn)單的題之后，一方面可以使自己平靜下來(lái)，另一方面也可給自己增加信心。在做題時(shí)，不要只憑感覺(jué)或經(jīng)驗(yàn)避開(kāi)難題 初一，要仔細(xì)讀題，看清題目要求，實(shí)在做不出來(lái)，可考慮放在后面做。但切忌一上來(lái)就做難題，難題的分值固然高，但若一時(shí)攻不下來(lái)，不僅浪費(fèi)了時(shí)間，而且還把自己的陣腳給打亂了，得不償失。
5.合理安排做題時(shí)間，保證能得分的地方絕不丟分，不易得分的地方爭(zhēng)取得分。要時(shí)刻意識(shí)到，與其花10分鐘去攻克一道1分的選擇題，不如去攻克一道15分的大題。時(shí)間的分配只能做整體安排，沒(méi)必要精確到一分一秒，要留出檢查時(shí)間。
6.注意題目的審查、應(yīng)答、書(shū)寫(xiě)。考生做題時(shí)，要認(rèn)真審查題目。審題是正確解題的基礎(chǔ)，考生對(duì)題目的閱讀，必須結(jié)合學(xué)科特點(diǎn)，要看懂、看清考題內(nèi)容。題目至少要看兩遍，對(duì)"生題"的審查要多讀幾遍�？忌痤}時(shí)要提高書(shū)寫(xiě)，做到穩(wěn)中有快，書(shū)寫(xiě)規(guī)范，符合要求。書(shū)寫(xiě)要清晰、不亂涂亂改，保持卷面整潔，避免閱卷時(shí)誤解，導(dǎo)致分?jǐn)?shù)降低。
7.考生要盡可能回答試卷上所有問(wèn)題，不要留下空白題。留出一定的時(shí)間檢查試卷，盡量保證簡(jiǎn)單的題不丟分，比如看漏掉的、看錯(cuò)的等等。
8.考完一科之后，立即將它放下，找個(gè)安靜的地方，準(zhǔn)備下一場(chǎng)的考試，切忌對(duì)答案，以免影響后面的考試。
注意：別增加孩子心理負(fù)擔(dān)
2013中考即將來(lái)臨，不少家長(zhǎng)放棄自己休息的時(shí)間，一門(mén)心思撲在孩子身上，有些家長(zhǎng)甚至請(qǐng)假全程監(jiān)督孩子。但這樣其實(shí)會(huì)給孩子帶來(lái)過(guò)大的心理壓力，反而會(huì)對(duì)孩子的和考試產(chǎn)生不利影響。那么家有考生，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么做呢？
首先可協(xié)助孩子準(zhǔn)備考試用品，但不要包辦代替。家長(zhǎng)在考前要提醒孩子帶好考試證件、文具，因?yàn)楫?dāng)孩子自己準(zhǔn)備這些物品時(shí)，內(nèi)心就會(huì)有一種踏實(shí)的感覺(jué)，焦慮感也會(huì)隨之減輕。是否送孩子去考場(chǎng)視具體情況而定，以不增加孩子的心理負(fù)擔(dān)為出發(fā)點(diǎn)。不要給孩子消極的心理暗示。有些家長(zhǎng)會(huì)在考前對(duì)孩子千叮嚀，萬(wàn)囑咐，這些都會(huì)強(qiáng)化孩子的緊張感。當(dāng)然，你可以給孩子肯定積極的暗示。如：你已經(jīng)準(zhǔn)備好了，你會(huì)成功的等等。或者什么也別說(shuō)，給孩子一個(gè)會(huì)心的眼神，一個(gè)會(huì)意的微笑就夠了。最后，不要急于摸底。孩子一場(chǎng)考試下來(lái)，需要短暫地休息一下，振奮精神投入下一場(chǎng)考試。家長(zhǎng)過(guò)多的詢問(wèn)會(huì)占用孩子的寶貴時(shí)間，若孩子考得不太理想，還會(huì)影響他的情緒，不利于后面的考試。中考是知識(shí)、體力、心理的綜合較量，家長(zhǎng)要盡量創(chuàng)設(shè)一個(gè)良好的家庭環(huán)境，讓孩子在溫馨、寬松的氛圍中發(fā)揮出最佳水平。
本文來(lái)自：逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/zhongkao/88585.html
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