第五 讓挫折豐富我們的人生
一、知識(shí)要點(diǎn)：
（一）人生難免有挫折
1、人生難免會(huì)遇到挫折
2、挫折是普遍存在的
3、造成挫折的因素是多方面的，有：自然因素、社會(huì)因素、家庭和學(xué)校因素及個(gè)人因素。
（二）挫折面前也從容
1、不同的人對(duì)待挫折的態(tài)度不相同：①是向挫折屈服 ②是勇敢地戰(zhàn)勝挫折
2、造成人們對(duì)挫折有不同態(tài)度的原因是各不相同的：生活目標(biāo)不同；生活態(tài)度不同；生活閱歷不同；心理準(zhǔn)備不同；身體狀況不同；得到幫助的情況不同
3、挫折具有兩重性：一方面，它阻礙前進(jìn)的步伐，從而產(chǎn)生消極的心理。另一方面，又有利于磨練意志，增長(zhǎng)才干和智慧。
（三）做意志堅(jiān)強(qiáng)的人
1、能夠承受挫折、勇于開(kāi)拓進(jìn)取的精神是一種可貴的品格
2、怎樣培養(yǎng)這種可貴的品格：（1）樹(shù)立正確的人生目標(biāo)
（2）發(fā)展高尚的志趣
（3）激發(fā)探索創(chuàng)新的熱情
（4）掌握戰(zhàn)勝挫折的方法，即冷靜對(duì)待、自我疏導(dǎo)、請(qǐng)求幫助、積累經(jīng)驗(yàn)
二、練習(xí)
第一框 人生難免有挫折
（一）思考與判斷
1、“人生不如意事常八九”，說(shuō)明挫折是普遍存在的。 （ ）
2、偉人、名人有挫折，我們是普通人，不會(huì)遇到什么挫折。 （ ）
3、造成挫折的因素是多方面的，人們不可能完全避免它。 （ ）
（二）思考與選擇
1、在人生的道路上，人生的挫折 （ ）
A.是必然的，也是普遍存在的 B.雖是不可避免，但不是普遍存在的
C.雖是普遍存在，但不是必然的
2、由于對(duì)自己的期望值過(guò)高，造成愿望、目標(biāo)無(wú)法實(shí)現(xiàn)，要避免和克服這種挫折，應(yīng)該 （ ）
A. 放棄努力，對(duì)自己不再有要求 B. 堅(jiān)持原目標(biāo)干下去
C.適當(dāng)降低目標(biāo)并且繼續(xù)努力
3、造成挫折有多方面的因素，海嘯毀掉充滿生機(jī)的家園 ,這屬于 （ ）
A.自然因素 B.社會(huì)因素 C. 家庭和學(xué)校因素
(三)情感的交流
請(qǐng)你說(shuō)一說(shuō)，你在學(xué)習(xí)、生活或其他方面所經(jīng)歷的一次印象深刻的挫折。當(dāng)時(shí)你的心情如何？
1、學(xué)習(xí)上我遇到的挫折是，
當(dāng)時(shí)我感到 。
2、家庭生活中遇到的挫折是 ，
當(dāng)時(shí)我感到 。
3、學(xué)校生活中我遇到的挫折是 ，
當(dāng)時(shí)我感到 。
（四）后的延伸
收集有關(guān)偉人、名人遭遇困難、挫折、打擊并從中奮起的故事
第二框 挫折面前也從容
（一）思考與判斷
1、勇敢地面對(duì)挫折的人，就是要對(duì)挫折抱無(wú)所謂的態(tài)度。 （ ）
2、“逆境是磨練人的最高學(xué)府”說(shuō)明了：逆境可以造就人。 （ ）
3、如果發(fā)現(xiàn)眼前的困難實(shí)在難以克服，于是放棄原有目標(biāo)，確定新的追求，這是一種向困難屈服的態(tài)度。 （ ）
（二）思考與選擇
1、古人云：“自古英雄多磨難�！笨梢�(jiàn) （ ）
A.古代人英雄太少 B.有磨難就有英雄
C成功往往要經(jīng)歷困難挫折
2、美國(guó)著名盲聾女作家海倫.凱勒，從小雙目失明，但她不甘沉淪，在老師安妮.莎莉的幫助下，以常人難以想象的毅力努力學(xué)習(xí)，拼搏進(jìn)取，終于成為聞名世界的作家和演說(shuō)家。這說(shuō)明 （ ）
①挫折具有兩重性 ②要成功一定要有挫折
③人生太苦，活著太累 ④挫折能磨礪人的意志
A. ①② B. ③④ C. ①④
3、德國(guó)偉大作曲家貝多芬的經(jīng)歷告訴我們 （ ）
①人生難免有挫折 ②遇到挫折要回避 ③挫折孕育著成功
④古今中外名人的人生道路，無(wú)一不是從挫折和坎坷中磨礪出的
A. ①②③ B. ①③④ C. ②③④
(三)與感悟
兩只青蛙的遭遇
兩只青蛙在覓食中，不小心掉進(jìn)了路旁的一只牛奶罐里，罐里還有為數(shù)不多的牛奶，但是足以讓青蛙們體驗(yàn)到什么叫滅頂之災(zāi)。一只青蛙想：“完了！完了！這么高的的牛奶罐，我是永遠(yuǎn)也出不去了�！庇谑撬芸炀统亮讼氯ァＡ硪恢磺嗤芸匆�(jiàn)同伴沉沒(méi)于牛奶中時(shí)，并沒(méi)有一任自己沮喪、放棄。而是不斷地告誡自己：“上帝給了我堅(jiān)強(qiáng)的意志和發(fā)達(dá)的肌肉，我一定能夠跳出去�！彼繒r(shí)每刻都在鼓足勇氣，鼓足力量，一次又一次地奮起、跳躍——生命的力量與美展現(xiàn)在它每一次搏擊與奮斗中。不知過(guò)了多久，它忽然發(fā)現(xiàn)黏稠的牛奶變得堅(jiān)實(shí)起。原，它的反復(fù)踐踏和跳動(dòng)，已經(jīng)把液狀的牛奶變成了一塊奶酪！不懈的奮斗和掙扎終于換了自由的那一刻，它從牛奶罐里輕盈地跳了出，重新回到綠色的池塘里。而那只沉沒(méi)在罐底的青蛙，做夢(mèng)都沒(méi)有想到會(huì)有機(jī)會(huì)逃離險(xiǎn)境。
思考并回答：（1）兩只青蛙遇到困境是 。
（2）它們所抱的態(tài)度分別是 ，
。
（3）最后，兩者的結(jié)果分別是 ，
。
（4）給你的啟示是
。
第三框 做意志堅(jiān)強(qiáng)的人
（一）思考與判斷
1、能夠承受挫折，勇于開(kāi)拓進(jìn)取的精神，是一種可貴的品質(zhì)。 （ ）
2、挫折能夠磨礪人，所以凡是遭受挫折的人，都能成才、成功。 （ ）
3、遇到挫折想方設(shè)法尋找失誤的“借口”，用掩飾自己，推卸責(zé)任，這也不失為是擺脫挫折帶的消極后果的好方法。 （ ）
（二）思考與選擇
1、在困難與挫折面前，我們最需要的的是 （ ）
A. 別人的幫助 B. 革命樂(lè)觀主義 C. 堅(jiān)強(qiáng)的意志
2、“如果你拒絕了失敗，實(shí)際上就拒絕了成功�！边@句話包含的深刻道理是 （ ）
A. 要心甘情愿地忍受挫折的打擊。
B. 在失敗中看到孕育著勝利的可能，經(jīng)受考驗(yàn)去爭(zhēng)取成功。
C. 前一次失敗了，后一次必定成功。
3、在生活中，那些不屈從于挫折的人能夠 （ ）
①把挫折當(dāng)做對(duì)自己的的考驗(yàn)和磨礪 ②認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)而少犯錯(cuò)誤
③迎接新的挑戰(zhàn)去爭(zhēng)取新的成功 ④造成煩惱和痛苦而不再進(jìn)取
A.①②③ B.②③④ C.①③④
(三)智慧的展示
就下列同學(xué)的處境，請(qǐng)你診斷并為其開(kāi)一張“抗挫良方”。
情景一：
王剛數(shù)學(xué)成績(jī)一直很差，他暗暗地下決心，一定努力學(xué)習(xí)，爭(zhēng)取在這次期中考試中有一個(gè)大飛躍。于是，他每天做完作業(yè)后都自覺(jué)地包過(guò)去學(xué)過(guò)的知識(shí)重新溫習(xí)一遍。功夫不負(fù)有心人，他終于取得了好成績(jī)�？墒�，由于他進(jìn)步太大，有些同學(xué)竟說(shuō)他的成績(jī)不真實(shí)。
情景二：
小強(qiáng)從郊區(qū)到市區(qū)的一所新學(xué)校，一切都是陌生的。他很希望能獲得新朋友，可他一口濃濃的鄉(xiāng)音常引大家的取笑聲，他內(nèi)心感到從未有過(guò)的焦慮和孤獨(dú)。而且，由于對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境不適應(yīng)，造成學(xué)習(xí)成績(jī)明顯下降，這更使他體會(huì)到了恐慌和失落的滋味。他多想早一點(diǎn)擺脫這一境況啊。
（四）后的延伸
至少寫(xiě)一句自己最喜歡的戰(zhàn)勝挫折、爭(zhēng)取勝利的名言警句或自己創(chuàng)作的格言。并談?wù)剬?duì)自己的啟示。
第六 為堅(jiān)強(qiáng)喝彩
一、知識(shí)要點(diǎn)：
（一）讓我們選擇堅(jiān)強(qiáng)
1、意志堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)：遇事有主見(jiàn)；處事果斷；善于約束自己；做事堅(jiān)持到底。
2、堅(jiān)強(qiáng)意志的作用：（1）實(shí)現(xiàn)人生目標(biāo)需要堅(jiān)強(qiáng)的意志；
（2）堅(jiān)定正確的人生方向需要堅(jiān)強(qiáng)的意志；
（3）走出失敗的陰影需要堅(jiān)強(qiáng)的意志；
（4）形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣需要堅(jiān)強(qiáng)的意志；
（5）成就一番事業(yè)需要堅(jiān)強(qiáng)的意志。
（二）鋼鐵是這樣煉成的
磨礪意志，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)：（1）樹(shù)立明確的目標(biāo)；
（2）從小事做起，從現(xiàn)在做起；
（3）持之以恒，善始善終；
（4）主動(dòng)在艱苦的環(huán)境中鍛煉自己。
二、練習(xí)
第一框 讓我們選擇堅(jiān)強(qiáng)
（一）思考與判斷
1、堅(jiān)強(qiáng)的意志就是想怎么干就怎么干。 （ ）
2、“失敗乃成功之母”是對(duì)那些意志堅(jiān)強(qiáng)的人而言的。 （ ）
3、遇事有主見(jiàn)的人，既敢于服從真理，又善于改正錯(cuò)誤。 （ ）
4、在困難面前是鍥而不舍還是鍥而舍之，是意志是否堅(jiān)強(qiáng)的試金石。 （ ）
5、人們能否取得事業(yè)上的成功，在很大程度上取決于是否具有堅(jiān)強(qiáng)的意志。（ ）
（二）思考與選擇
1、“破釜沉舟”“臥薪嘗膽”“三顧茅廬”的故事共同說(shuō)明了 （ ）
A . 遇事要有自己的主見(jiàn) B.要善于控制和調(diào)節(jié)自己的情緒
C. 處事要果斷，不能坐失良機(jī) D. 做什么事都要有堅(jiān)強(qiáng)的意志
2、人生最忌諱的是：下決心時(shí)草率武斷，需要落實(shí)到行動(dòng)中時(shí)，又左顧右盼，一有風(fēng)吹草動(dòng)就遺志動(dòng)搖，一心指望回頭是岸。這樣的人其結(jié)果必然是 （ ）
A. 朝三暮四 B. 隨波逐流 C. 一事無(wú)成 D. 眾叛親離
3、貝多芬與音樂(lè)、達(dá)芬奇與繪畫(huà)、亞里士多德與哲學(xué)、司馬遷與史學(xué)、華羅庚與數(shù)學(xué)、魯迅與學(xué)，都結(jié)下了不解之緣，演繹出了各自成功的人生軌跡。他們的成功，最主要的是靠： （ ）
A. 高尚的目標(biāo)和堅(jiān)強(qiáng)的意志 B.良好的天賦和濃厚的興趣
C. 別人的幫助和自身的努力 D.金錢(qián)的驅(qū)動(dòng)和不懈地追求
4、以下屬于意志薄弱的表現(xiàn)有：
①小王考試不好就去算命看相 ②小強(qiáng)常常放棄自己的意見(jiàn)，以附和多數(shù)人
③小利模仿影視明星涂口紅、抹指甲、畫(huà)眉、戴耳環(huán)。
④小明遇到不會(huì)做的作業(yè)總是先自己鉆研，然后請(qǐng)教老師或同學(xué)。
A.①③④ B.②③④ C.①②③ D.①②④
(三)與感悟
1、生命是一張沒(méi)有回程的單行票，無(wú)法重。任何猶豫和無(wú)所事事的期盼都是一種生命的浪費(fèi)。
對(duì)此你的理解是
2、中央電視臺(tái)《動(dòng)物世界》欄目，有這樣一則故事：非洲的一頭壯驢在夏日的傍晚歡快地吃著草，周?chē)囊磺惺悄菢拥奶耢o和迷人。這時(shí)，一只很小的蝙蝠飛過(guò)，悠然地停在驢的后蹄處，用它細(xì)膩的舌頭舔驢的腳裸。開(kāi)始驢尚不斷地抬蹄趕走蝙蝠，
后大概被舔得舒服了，干脆不再理會(huì)。這只蝙蝠趁機(jī)咬了一口，麻醉了驢。不一會(huì)兒，一群蝙蝠飛，爭(zhēng)先吸吮驢血。只見(jiàn)驢轟然倒地，一動(dòng)不動(dòng)！
（1）驢為什么會(huì)命喪黃泉？
（2）這則材料給你什么啟示？
3、有關(guān)專(zhuān)家對(duì)多名中學(xué)生進(jìn)行調(diào)查發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的學(xué)生，除了學(xué)習(xí)條件、家庭環(huán)境等因素外，自身一般都存在著意志薄弱、自制力差的缺點(diǎn)。這主要表現(xiàn)在上時(shí)注意力不集中、學(xué)習(xí)不刻苦、貪玩等。成績(jī)好的學(xué)生，一般說(shuō)，意志品質(zhì)都比較好，自制力較強(qiáng)，能比較自覺(jué)地執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，抵御外界的干擾和誘惑。
（1）上述材料說(shuō)明了什么道理？
（2）請(qǐng)你運(yùn)用所學(xué)的知識(shí)，為成績(jī)不理想的同學(xué)如何縮小差距指出努力的方向。
第二框 鋼鐵是這樣煉成的
（一）思考與判斷
1、事情的成功主要靠運(yùn)氣和機(jī)遇。 （ ）
2、小孫因讀有趣的小說(shuō)而忘記做當(dāng)天的餓功，這是培養(yǎng)興趣的需要。（ ）
3、日常生活中發(fā)生的都是小事，根本沒(méi)機(jī)會(huì)磨礪堅(jiān)強(qiáng)的意志。 （ ）
（二）思考與選擇
1、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)意志的正確途徑是 （ ）
A. 從小事做起，從現(xiàn)在做起 B. 從沒(méi)有困難的事做起
C. 從自己感興趣的事做起 D. 從驚天動(dòng)地的大事做起
2、人的意志總與一定的目標(biāo)和計(jì)劃聯(lián)系在一起。培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志的好方法是 （ ）
A. 制定大目標(biāo)，省略小目標(biāo) B. 目標(biāo)容易實(shí)現(xiàn)，計(jì)劃簡(jiǎn)單
C. 不斷地變換目標(biāo)和修改計(jì)劃 D. 明確的目標(biāo)和嚴(yán)格地執(zhí)行計(jì)劃
3、寒號(hào)鳥(niǎo)一遇寒冷天氣就叫著要壘窩，第二天太陽(yáng)出，寒號(hào)鳥(niǎo)不覺(jué)得冷了，壘窩的事就拋在腦后。其結(jié)果，在一個(gè)天寒地動(dòng)的夜里，寒號(hào)鳥(niǎo)被活活凍死了。寒號(hào)鳥(niǎo)的故事給我們的啟示是 （ ）
A. 只有美好的計(jì)劃而懶得行動(dòng)，必將一事無(wú)成
B. 行動(dòng)最重要，計(jì)劃則無(wú)關(guān)緊要
C. 惰性不足為奇，每個(gè)人都生而有之
4、昨天就像是使用過(guò)的支票，明天則像還沒(méi)有發(fā)行的債券，只有今天是現(xiàn)金，可以馬上使用。這一比喻生動(dòng)地告訴我們 （ ）
①今天是我們可以把握的財(cái)富 ②昨天、今天和明天沒(méi)有任何聯(lián)系
③抓住今天是達(dá)到目標(biāo)最現(xiàn)實(shí)的方法與途徑
④只有今天是現(xiàn)金，所以要及時(shí)行樂(lè)
A. ②③ B.①② C.①③ D.③④
(三)成長(zhǎng)足跡
誰(shuí)都渴望自己取得事業(yè)上的成功，這就必須把自己鍛煉成為一個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的
人。親愛(ài)的同學(xué)，你想了解自己的意志力的強(qiáng)弱狀況嗎？請(qǐng)你做下面這個(gè)測(cè)驗(yàn)。
說(shuō)明：
下面有16道題，每道題都有5個(gè)備選答案，請(qǐng)根據(jù)自己的實(shí)際情況，在題目
后面的括號(hào)內(nèi)填入相應(yīng)的字母，每題只能選一個(gè)答案。
A 很符合自己的情況
B 比較符合自己的情況
C 難以回答
D 較不符合自己的情況
E 很不符合自己的情況
1、當(dāng)我決定做一件事時(shí)，就馬上動(dòng)手，決不拖延。 （ ）
2、我給自己訂的計(jì)劃常常不能完成。 （ ）
3、我能長(zhǎng)時(shí)間地做一件枯燥的但卻很重要的事。 （ ）
4、在練長(zhǎng)跑時(shí)我常常不能堅(jiān)持跑到終點(diǎn)。 （ ）
5、我答應(yīng)別人的事情，就不會(huì)食言。 （ ）
6、如果我對(duì)某件事不感興趣，我就不會(huì)努力去做�！ 。� ）
7、讀書(shū)期間沒(méi)做完功，我就不會(huì)去玩。 （ ）
8、在遇到困難時(shí)，只要有可能，我就請(qǐng)求別人幫助我。 （ ）
9、我感到訂計(jì)劃應(yīng)留有余地，免得完不成時(shí)太被動(dòng)。 （ ）
10、面對(duì)復(fù)雜情況，我常常優(yōu)柔寡斷，舉棋不定。 （ ）
11、我喜歡長(zhǎng)跑、登等可以考驗(yàn)自己毅力的運(yùn)動(dòng)。 （ ）
12、我有時(shí)下決心從第二天開(kāi)始做某件事，但到了第二天我的勁頭就消失了。（ ）
13、我敢在冬天用冷水淋浴。 （ ）
14、我比一般人更怕痛。 （ ）
15、我沒(méi)有睡懶覺(jué)的不良習(xí)慣，即使冬天也按時(shí)起床。 （ ）
16、在我遇到問(wèn)題舉棋不定時(shí)，我希望別人幫我做決定。 （ ）
計(jì)分與評(píng)價(jià)：
題號(hào)為單數(shù)的題目計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)為：A—5分、B—4分、C—3分、D—2分、E—1分。
題號(hào)為雙數(shù)的題目計(jì)分標(biāo)準(zhǔn)為：A—1分、B—2分、C—3分、D—4分、E—5分。
你把16道題的得分全部加起，對(duì)照下面的評(píng)價(jià)，就可以知道你是否是個(gè)意志堅(jiān)強(qiáng)的人。
1、15—30分，意志力很薄弱。
2、31—46分，意志力較薄弱。
3、47—63分，意志力一般。
4、64—79分，意志力較堅(jiān)強(qiáng)。
5、80—95分，意志力很堅(jiān)強(qiáng)。
也許，你測(cè)下發(fā)現(xiàn)自己的意志力不夠堅(jiān)強(qiáng)，但不要灰心。一個(gè)人的意志力不是與生俱的，而是靠后天的培養(yǎng)和磨礪。只要你有自覺(jué)磨礪堅(jiān)強(qiáng)意志的強(qiáng)烈愿望，付諸行動(dòng)，相信你一定會(huì)獲得成功。
（四）知識(shí)卡片
•有堅(jiān)強(qiáng)意志的人，才有偉大的生活。（英國(guó)）
•沒(méi)有意志的人，一切都感到困難。（朝鮮）
•生活的字典里最重要的三個(gè)詞，就是意志、工作、等待。（法國(guó)）
•所謂強(qiáng)者是既有意志，又能等待時(shí)機(jī)。（巴爾扎克）
•偉大的事業(yè)根于堅(jiān)韌不斷的工作，以全副的精神去從事，不避艱苦。（羅素）
參考答案
第五 讓挫折豐富我們的人生
第一框
（一）1.A 2.C 3.A
(二) 1.A 2 .C 3.A
(三) 略
第二框
（一）1.C 2.A 3.C
（二）1.C 2.C 3.B
（三）(1)遇到的困境是：掉進(jìn)了路邊的牛奶罐里。
（2）它們所抱的態(tài)度分別是：一只青蛙采取積極的態(tài)度，勇于面隊(duì)挫折、不抱怨、不氣餒，在挫折中奮起。另一只青蛙采取消極的態(tài)度，在挫折面前不積極進(jìn)取，而是消極等待。
（3）兩者的結(jié)果分別是：積極態(tài)度的青蛙最后成功脫險(xiǎn)。而另一只則命赴黃泉。
（4）給我們的啟示是：我們一定要以積極的態(tài)度面對(duì)挫折，把挫折當(dāng)成生活的大堂，看成是自己寶貴的鍛煉機(jī)會(huì)，是提高個(gè)人品格修養(yǎng)的難得磨礪，是為未取得成功的不可缺少的準(zhǔn)備。我們都要做生活的勇者、智者、強(qiáng)者，都能在挫折中奮起。
第三框
（一）1.A 2.C 3.C
（二）1.C 2.B 3.A
（三）略
第六 為堅(jiān)強(qiáng)喝彩
第一框
（一）1.C 2.A 3.A 4.A 5.A
（二）1.D 2.C 3.A 4.C
（三）1．人生沒(méi)有回頭路可走。要使人生過(guò)得有意義，就必須有明確的目標(biāo)，并堅(jiān)定地朝著通向目標(biāo)的道路一直走下去，尤其在誘人的十字路口，你不能有任何的猶豫，更不能想入非非而不踐行，否則，就只能虛度年華。
2、（1）驢命喪黃泉在于為蝙蝠輕舔舒服的誘惑所麻醉。
（2）一個(gè)人想有所成就，必須抵御生活中形形色色的誘惑。
3、（1）上述材料說(shuō)明，意志品質(zhì)的好壞與中學(xué)生的學(xué)習(xí)成績(jī)密切相關(guān)。堅(jiān)強(qiáng)的意志是行動(dòng)的強(qiáng)大動(dòng)力，它可以使我們自覺(jué)地按照一定的正確目標(biāo)去行動(dòng)，克服學(xué)習(xí)道路上的困難，最終取得好的成績(jī)。
（2）學(xué)習(xí)成績(jī)不理想的同學(xué)要縮小差距，首先，應(yīng)當(dāng)有明確的學(xué)習(xí)目的，樹(shù)立遠(yuǎn)大的理想，使自己有前進(jìn)的不竭動(dòng)力。其次，應(yīng)當(dāng)向好的同學(xué)看齊，制訂并自覺(jué)執(zhí)行學(xué)習(xí)計(jì)劃，不斷克服外界的干擾和誘惑。如此堅(jiān)持下去，就一定能取得好成績(jī)。
第二框
（一）1.C 2.C 3.C
（二）1.A 2.D 3.A 4.C
(三) 略
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