如何保證上課聽(tīng)懂且考試做對(duì)

編輯: 逍遙路 關(guān)鍵詞: 初中生物 來(lái)源: 高中學(xué)習(xí)網(wǎng)

怎樣解決“考場(chǎng)上不會(huì)做,一出考場(chǎng)就明白”的現(xiàn)象

對(duì)于大多數(shù)學(xué)生來(lái)說(shuō),考試很容易引起緊張,嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)飲食和睡眠失調(diào)的現(xiàn)象。心理學(xué)研究表明,有些人處于緊張狀態(tài)時(shí),大腦控制興奮與抑制的神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào),使大腦原有信息的輸出產(chǎn)生障礙,思維和記憶都受到影響。所以考試時(shí),一看到題就不會(huì)做。出考場(chǎng)后,緊張消除了,大腦也清楚了,記憶也恢復(fù)了,思維也活躍了,于是,考試時(shí)百思不得其解的問(wèn)題就可能瞬間會(huì)做了。

一上臺(tái)就忘詞,一被老師叫起來(lái)就不會(huì)答題,也屬于這種現(xiàn)象。要改變這一狀況,一個(gè)有效的辦法是,經(jīng)常參與容易造成緊張的活動(dòng),讓自己在活動(dòng)中得到鍛煉。存在這類現(xiàn)象的考生大概有兩類:

(一)強(qiáng)科弱化現(xiàn)象:強(qiáng)科爭(zhēng)強(qiáng)心理,強(qiáng)科怕輸心理、強(qiáng)科求勝心理、強(qiáng)科驕傲心理等等在作怪,是考試一大忌諱。

存在這樣的心理,強(qiáng)科不僅沒(méi)強(qiáng),反而出現(xiàn)弱化現(xiàn)象,這已是相當(dāng)一批考生留給我們的教訓(xùn)了,特別是身邊好多學(xué)校都有一種高考、中考的怪像:“平時(shí)第一高考(中考)第七、平時(shí)第七高考(中考)第一”。這里的第七、第一代表的是一種名次顛倒的現(xiàn)象,研究產(chǎn)生這種現(xiàn)象的原因,大多都是心理素質(zhì)不能穩(wěn)定而導(dǎo)致的,當(dāng)然也有偶然身體疾病、親屬變故等客觀原因。

勸慰考生“既然數(shù)學(xué)是你的強(qiáng)項(xiàng)為什么還要緊張呢?要相信自己!”,再者在遇到簡(jiǎn)單題時(shí)何必輕敵了呢?“驕兵必?cái),你一定懂得”。還有,“心靜則周”嗎,記住不要浮躁,真正做到靜下心來(lái)。在平常練習(xí)時(shí),也要注意這個(gè)問(wèn)題,對(duì)自己夠狠的話,可以每每遇到一道是因?yàn)轳R虎做錯(cuò)的題,就懲罰自己。

【解決方法】

1、不要把中考、高考看得太重,把考試當(dāng)做平時(shí)做練習(xí)來(lái)看待,看題目要看清,有時(shí)你做不出來(lái)是題目的條件看差了,最重要還是放松。

2、在考試的前一天不要使勁兒的背書,越使勁兒背書,越容易有壓力,可以適當(dāng)?shù)穆?tīng)聽(tīng)音樂(lè),遠(yuǎn)眺,可以減輕壓力,只要平時(shí)認(rèn)真聽(tīng)講,課下多做一些習(xí)題,只要見(jiàn)的題多了,就會(huì)活學(xué)活用了,自然而然就不會(huì)緊張了。

3、也可借鑒衡水中學(xué)消除學(xué)生緊張的有效方法“把平時(shí)考試當(dāng)高考、把高考考試當(dāng)平時(shí)測(cè)驗(yàn)”,也許是一種很好的自我調(diào)節(jié)。魔鬼式訓(xùn)練也有可取之處。

(二)弱科緊張現(xiàn)象:談數(shù)學(xué)色變,談“xx學(xué)科”色變,已經(jīng)是歷屆考生中都大量存在的心理陰影,時(shí)間久了、次數(shù)頻了,學(xué)生都麻木了,不愿學(xué)習(xí)某科,放棄攻克該學(xué)科,把時(shí)間轉(zhuǎn)移到自己喜歡的學(xué)科,甚至有的學(xué)生還“自知我笨”、我沒(méi)有學(xué)習(xí)好數(shù)學(xué)的天賦等等。特別是在學(xué)生心目中“數(shù)學(xué)是最難的學(xué)科”這一“定律”,這可能也是老師們、或?qū)W長(zhǎng)們一屆一屆傳達(dá)的一種“潛規(guī)則”吧。甚至有的學(xué)生向老師反映從小就怕數(shù)學(xué),好嗎,這個(gè)“鬼影”跟隨了多少年了,那在考場(chǎng)上還不“見(jiàn)鬼”才怪,本來(lái)很簡(jiǎn)單的問(wèn)題,一時(shí)恐懼、膽怯,還不停的自我心理暗示:“這是高考題呀,肯定沒(méi)那么簡(jiǎn)單,一定有陷阱”!嘿,自己給自己挖了個(gè)坑,然后勇士一樣跳了下去,結(jié)果你也早猜到了——慘敗。

【解決方法】

1、平時(shí)做題量的問(wèn)題,數(shù)學(xué)注重方法和邏輯思維。(不能應(yīng)付老師,機(jī)械的完成作業(yè))

2、做小題的時(shí)候注意題干,一般不會(huì)讓你花很多時(shí)間讓你去計(jì)算,小題講究:準(zhǔn)確、快速、舉一反三。

3、調(diào)整自己的作習(xí)安排,心態(tài)的調(diào)整。

4、不會(huì)的一定要問(wèn)問(wèn)教師,節(jié)省時(shí)間、提高效率。

5、平時(shí)你做的出來(lái),為什么考試的時(shí)候做不出來(lái)?多從自己身上先找毛病,知己知彼。

6、學(xué)會(huì)舍得,“舍”而后“得”,對(duì)自己確實(shí)沒(méi)有把握的問(wèn)題可以大膽放棄,舍此一題得其時(shí)間,攻占高地,也會(huì)勝利。


本文來(lái)自:逍遙右腦記憶 http://yy-art.cn/chuzhong/1125419.html

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